Die 5 besten Ellipsentrainer für Cardio-Workouts mit geringer Belastung

Bestimmte Fitnessgeräte, wie zum Beispiel ein Crosstrainer, findet man in jedem Fitnessstudio – und das aus gutem Grund. Die besten Ellipsentrainer bieten ein Training mit geringer Belastung, das Sie an Ihren perfekten Widerstands- und Schwierigkeitsgrad anpassen können. Das macht sie zu einer großartigen Ergänzung für IhrFitnessstudio zu HauseEgal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Sportler sind.

Aber wie es beiLaufbänder Heimtrainerund anderen großen Cardiogeräten ist dies eine große Anschaffung, die Sie nicht überstürzen sollten. Deshalb haben wir Personal Trainer und Fitnessexperten konsultiert, um herauszufinden, wie wir das beste Modell finden. Im Rahmen der SELF’s Home Fitness Awards haben wir sogar mehrere davon selbst auf die Probe gestellt – erfahren Sie unten mehr über unsere Gewinner.

Auto mit dem Buchstaben w

Unsere Top-Tipps

Insgesamt am besten: NordicTrack FS10i Interaktiver Ellipsentrainer99Bester Luxus: Bowflex Max Gesamt 1699Beste Budgetauswahl: Niceday EllipsentrainerAm besten für kleine Räume: Schwinn 411 Ellipsentrainer9Bester Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch: Cubii JR1 Untertisch-Ellipsentrainer

• Kaufen Sie die besten Ellipsentrainer
• Wie wir die besten Ellipsentrainer ausgewählt haben
• Häufig gestellte Fragen

Kaufen Sie die besten Ellipsentrainer

Vor Ihnen finden Sie Gewinner des SELF Home Fitness Award und von Experten empfohlene Geräte, die Ihren Puls in die Höhe treiben.

Insgesamt am besten: NordicTrack FS10i Interaktiver Ellipsentrainer

NordicTrack

Interaktiver Ellipsentrainer FS10i

DerMit dem Home-Fitness-Award ausgezeichnetNordicTrack FS10i kann bis zu 10 % geneigt werden und verfügt über zahlreiche Widerstandseinstellungen, die Ihr Training mit geringer Belastung zu einer größeren Herausforderung machen. Auf dem Touchscreen können Sie sich bei Ihrem iFit-Konto anmelden (eine Mitgliedschaft kostet pro Monat) und aus Hunderten von Trainingseinheiten auf der ganzen Welt auswählen. An einem Tag könnte ich in den Alpen wandern, am nächsten Tag kann ich in Norwegen Ski fahren und am nächsten Tag kann ich an einem Strand in Hawaii laufen, sagte unser Tester.

Im Unterricht werden die Neigungs- und Widerstandseinstellungen des Geräts automatisch angepasst, damit Sie konzentriert bleiben (kein Hantieren mit Tasten erforderlich). Bonus: Sie können Ihre Kopfhörer über Bluetooth direkt mit dem Ellipsentrainer verbinden, um sich auf den Trainer einzustellen oderIhre Lieblings-Playlistohne Kabel.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Abmessungen:58,5″L x 29,5″B x 74″H |Gewichtskapazität:375 Pfund. |Verfolgte Metriken:Herzfrequenz, verbrannte Kalorien, zurückgelegte Strecke, Zeit, Geschwindigkeit, Widerstand

Bestes Luxusprodukt: Bowflex Max Total 16

BowFlex

Maximal 16

Wenn Sie bereit sind, etwas mehr auszugeben, erhalten Sie mit dem Max Total 16 von Bowflex auf jeden Fall ein Premium-Erlebnis. Es verfügt über einen 16-Zoll-Touchscreen, auf dem Ihre Statistiken zusammen mit einer Bibliothek kostenloser JRNY-Workouts angezeigt werden. (Sie können auch monatlich für a bezahlenJRNY-MitgliedschaftDadurch haben Sie Zugriff auf noch mehr Kurse und können Netflix oder Amazon Prime Video auf dem Bildschirm ansehen.)

Um Ihr Training so angenehm wie möglich zu gestalten, verfügt das Gerät über sechs griffige Griffe und strukturierte Pedale mit gutem Halt. Zwischen dem Lenker befindet sich ein Drehknopf, mit dem Sie zwischen 20 verschiedenen Widerstandsstufen umschalten können, und Platz für eine Wasserflasche, um Sie mit Flüssigkeit zu versorgen.

Aber fürCarla BaccioAls Personal Trainer ist das Hightech-Zubehör des Geräts der eigentliche Star der Show. Meine Lieblingsfunktion ist, dass Bowflex ein Herzfrequenzarmband mit Bluetooth enthält, sagt sie und fügt hinzu, dass es Echtzeit-Herzfrequenzstatistiken liefert.

Dinge mit dem Buchstaben a

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Abmessungen:49,3' L x 30,8' B x 65,7' H |Gewichtskapazität:300 Pfund. |Verfolgte Metriken:Gesamtzeit, Gesamtintervalle, Gesamtkalorien, durchschnittliche Sprint-Verbrennungsrate, durchschnittliche Herzfrequenz, durchschnittliche U/min, durchschnittlicher Widerstand

Beste Budgetauswahl: Ellipsentrainer von Niceday

Schöner Tag

Ellipsentrainer

Für eine budgetfreundlichere (und etwas technisch weniger anspruchsvolle) Option empfiehlt Baccio diesen Ellipsentrainer von Niceday. Wenn Sie motivierter trainieren und keine zusätzlichen Funktionen benötigen, brauchen Sie nur [einen] Ellipsentrainer von Nicedayein guter Podcastoder Video und Sie können ein großartiges Training absolvieren und gleichzeitig etwas Geld sparen, sagt sie.

Es verfügt über 16 Widerstandsstufen, so dass Sie auch ohne die Möglichkeit, die Neigung der Maschine zu erhöhen, viel Raum haben, sich selbst herauszufordern. Niceday empfiehlt die ersten fünf Widerstandsstufen für ein leichtes Training, die Stufen sechs bis zehn, um ins Schwitzen zu kommen, und 11 bis 16, um Muskeln wie die Gesäßmuskulatur anzusprechen.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Abmessungen:48'T x 25'B x 62'H |Gewichtskapazität:400 Pfund. |Verfolgte Metriken:Herzfrequenz, Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kalorien, Gesamtdistanz

Am besten für kleine Räume geeignet: Ellipsentrainer Schwinn 411

Schwinn

411 Ellipsentrainer

Namen mit doppelter Bedeutung

Sie haben keinen freien Raum oder keine Garage, in der Sie Ihre Fitnessgeräte unterbringen können? Sie werden diesen kompakten Ellipsentrainer von Schwinn zu schätzen wissen. Es verfügt über ein optimiertes Display, Sensoren am Lenker, die Ihre Herzfrequenz erkennen können, und ist mit einem wichtigen Gerät ausgestattetWasserflascheHalter. Uns gefällt auch, dass es ein Intervalltrainingsprogramm gibt, sodass das Wechseln des Widerstands einfach und schmerzlos ist.

Mit der App Explore the World können Sie 27 Routen an 19 malerischen Orten absolvieren, Ihr Tempo und Ihre Distanz verfolgen und sogar gegen Ihre Freunde antreten.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Abmessungen:53,8' L x 24' B x 62,5' H |Gewichtskapazität:300 Pfund. |Verfolgte Metriken:Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Kalorien, Herzfrequenz

Bester Untertisch-Ellipsentrainer: Cubii JR1 Untertisch-Ellipsentrainer

Cubi

JR1 Untertisch-Ellipsentrainer

Wir sind alle dafür, dass Sie Ihr Training zwischen 9 und 17 Uhr absolvieren (Gehunterlageirgendjemand?). DamitMit dem Home-Fitness-Award ausgezeichnetUnter dem Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch können Sie eine entspannte Trainingseinheit absolvieren, während Sie in Zoom-Meetings sitzen oder E-Mails beantworten. Es ist flüsterleise und ermöglicht Ihnen die Überwachung Ihres Fortschritts über den integrierten LCD-Tracker. Sie können auch die entsprechende Cubii-App verwenden, um Ziele zu setzen und Ihren Fortschritt zu verfolgen oder sogar Ihr Fitbit oder zu verbindenApple Health-Appzur Maschine.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Abmessungen:23,2'T x 17,56'B x 10'H |Gewichtskapazität:N/A |Verfolgte Metriken:Verbrannte Kalorien, zurückgelegte Schritte in die Pedale

Wie wir die besten Ellipsentrainer ausgewählt haben

Alle Ellipsentrainer auf unserer Liste wurden von SELF-Redakteuren getestet oder von Fitness-Redakteuren empfohlen. Wir wissen, dass diese Geräte teuer sind und viel Platz beanspruchen. Deshalb möchten wir, dass Sie sich bei der Auswahl eines Geräts wohl fühlen. Wir glauben nicht, dass Sie mit unseren Top-Angeboten etwas falsch machen können (und die Profis, mit denen wir gesprochen haben, stimmen zu!).

Häufig gestellte Fragen

Welche Vorteile bietet die Verwendung eines Ellipsentrainers?

Wie SELF bereits berichtet hat, sind Ellipsentraining eine großartige Alternative dazuläuftund andere wirkungsvolle Aktivitäten. Sie erhöhen Ihre Herzfrequenz, ohne Ihre Verletzungen zu verschlimmern oder Ihre Knie zu belasten. Außerdem zielen sie nicht nur auf Ihre Beine ab, sondern Sie können auch Muskelgruppen in Ihren Beinen trainierenOberkörpergleichzeitig, wenn Sie den Lenker benutzen.

Einige elliptische Modelle ahmen das Gefühl eines Steppers nach, wenn Sie wirklich darauf verzichten möchtenGesäßmuskeln ein Training. Und die meisten verfügen über eine Intervalltrainingseinstellung für diejenigen, die eine schnelle HIIT-Sitzung lieben.

Worauf sollten Sie bei einem Ellipsentrainer achten?

Zunächst empfehlen wir, mit unserem zu beginnenKaufratgeber für Ellipsentrainer. Aber hier ist das Wesentliche: Priorisieren Sie Ihr Budget und Ihren Platz. Baccio und Chad Waetzig, Executive Vice President für Marketing und Branding beiCrunch-FitnessSag es SELBST. Waetzig empfiehlt, dafür zu sorgen, dass rund um die Maschine Ihrer Wahl zusätzlicher Platz vorhanden ist, für den Fall, dass die beweglichen Teile über die Stellfläche hinausschwenken. Überlegen Sie auch, ob Ihr Crosstrainer mit vorprogrammierten Trainingseinheiten ausgestattet ist. Waetzig sagt, eine gute Maschine sollte zumindest über Bergintervalle und manuelle Programme verfügen. Baccio weist darauf hin, dass es praktisch ist, auch Ihre Schritte und Ihre Herzfrequenz verfolgen zu können.

Ein weiteres „nice-to-have“: ein Crosstrainer, der mit kompatibel istIhr Fitness-TrackerSagt Waetzig. Die Suche nach Geräten, die sich mit Ihrer Apple Watch oder Fitbit verbinden lassen, ist ein großer Motivator. Die angezeigten Zahlen zu sehen, ohne den Schritt zu verlangsamen, könne wirklich ermutigend sein, erklärt er. Möglicherweise möchten Sie auch Funktionen wie den Neigungswiderstand und den Schrittlängenbereich der Maschine berücksichtigen – einige Modelle sind besser anpassbar als andere. Und wenn Sie Mitbewohner haben oder in einer Wohnung wohnen, benötigen Sie möglicherweise einen Crosstrainer, der etwas leiser ist (diese Informationen finden Sie normalerweise in Kundenrezensionen).

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