Laut Trainern und Podologen die besten erschwinglichen Laufschuhe

Fühlen Sie sich wieLaufschuheJedes Jahr mehr Hightech bekommen? Du liegst nicht falsch. In den Laufschuh-Lauftrainer wird viel Forschung und Entwicklung investiertAmie Dworeckisagt SELBST. Modernste Materialien und Designs können zu hohen Preisen führen. Das heißt aber nicht, dass Sie kein gutes Angebot finden: Die besten, erschwinglichen Laufschuhe gibt es immer noch.

Eine Strategie besteht darin, ältere Modelle zu kaufen, die Marken normalerweise immer dann zum Verkauf anbieten, wenn sie eine aktualisierte Version herausbringen. Letztes JahrRunRepeatEine Website, die Laufstatistiken sammelt, hat herausgefunden, dass 56 % aller Laufschuhe online mit einem Rabatt von 30 % bis 69 % erhältlich sind.

Sie können auch nach Laufschuhen suchen, die zunächst günstiger sind. Viele Marken verkaufen günstigere Versionen ihrer beliebten Modelle mit etwas weniger fortschrittlichen MaterialienMark Mendeszoon DPMerzählt ein Podologe, der ein auf Laufsport spezialisiertes Geschäft besitzt, SELBST. Und wenn Sie ein Gelegenheitsläufer sind, der jede Woche nur ein oder zwei ruhige Läufe unternimmt, werden Sie meiner Meinung nach keinen großen Unterschied bemerken, sagt er.

Klingt wie du? Wir sind für Sie da: SELF hat preisgünstige Laufschuhe gefunden, mit denen Sie ein paar Kilometer zurücklegen können, ohne Ihren Geldbeutel zu belasten. Kaufen Sie unten unsere Empfehlungen.

Unsere Top-Tipps

Insgesamt am besten: New Balance FuelCell Propel v5 Am besten für Anfänger: Adidas Supernova Ease Am atmungsaktivsten: Nike Interact Run6Am besten für Marathons: New Balance Fresh Foam 680v8 Am besten für das Laufband: Nike Downshifter 13 Am besten zum Bahnlaufen geeignet: Saucony Kinvara 15Am besten zum Trailrunning geeignet: Asics Gel-Venture 10 Am vielseitigsten: Reebok Floatride Energy 6 Beste Stabilitätsschuhe: Asics GT-1000 13 Am besten für Cross-Training geeignet: Brooks Revel 7

• Kaufen Sie die besten preisgünstigen Laufschuhe
• Worauf Sie beim Kauf preisgünstiger Laufschuhe achten sollten
• Wie wir diese Schuhe ausgewählt haben
• Häufig gestellte Fragen

Kaufen Sie die besten preisgünstigen Laufschuhe

Schauen Sie sich diese Paare an, die Läufer und Trainer lieben.

Autonamen mit b

Insgesamt am besten: New Balance FuelCell Propel v5

Neue Balance

FuelCell Propel v5

Der FuelCell Propel v5 übertrifft seinen Preis. Dieser preisgünstige Schuh besteht aus weichem FuelCell-Schaum und einer schwungvollen Platte aus thermoplastischem Polyurethan (TPU) in der Zwischensohle und sorgt für ein überraschend federndes Laufgefühl. Läufer tragen sie für alles, von einfachen Läufen über schnellere Trainingseinheiten bis hin zu Rennen.

Ich hatte die letzten vier oder fünf Modelle und sie sind durchweg großartig, mit nur positiven ÄnderungenKali OtisEin Marathonläufer in Massachusetts erzählt SELBST. Die Propels sind ihre erste Wahl für leichte Läufe und Erholungsläufe, bei denen es auf Komfort ankommt. „Ich finde es toll, dass sie beim Laufen immer unterstützend sind, aber auch stilvoll genug, um sie lässig zu tragen“, sagt sie. (Jemand hat einen Brunch nach dem Lauf?)

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Größen:5 bis 13 |Material:Obermaterial aus synthetischem TPU-Schaum |Breiten:Standardbreite |Gewicht:7,8 Unzen

Am besten für Anfänger: Adidas Supernova Ease

Adidas

Supernova-Leichtigkeit

Diese Schuhe sind eine abgespeckte Version der superbequemen (und von der SELBST-Redaktion genehmigten) Schuhe von Adidas.Supernova-Aufstieg. Der Hauptunterschied besteht darin, dass der Ease über eine Dreamstrike-Dämpfung verfügt und nicht über die sanftere, federnde Dreamstrike+-Dämpfung des Rise. Dennoch schwärmen Rezensenten immer wieder davon, wie bequem sich der Supernova Ease anfühlt.

Zusätzlich zur weichen Schaumstoff-Zwischensohle erhalten Sie auch reichlich Polsterung um den Knöchel, um Ihren Fuß an Ort und Stelle zu halten (ohne unnötige Blasen zu verursachen). Adidas empfiehlt diesen Schuh für alltägliche Läufe bis zu 12 Meilen – perfekt für Anfänger, die kein zusätzliches Geld ausgeben möchten, nur um etwas Schwung in ihren Schritten zu haben.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Größen:5 bis 12 |Material:Gummi-Mesh-Schaum |Breiten:Standard |Gewicht:7,8 Unzen

Am atmungsaktivsten: Nike Interact Run

Nike

Kreative Barnamen

Interaktionslauf

Der Interact ist Nikes erster Laufschuh, der das bequeme, luftige Flyknit-Obermaterial der Marke bei einem Schuh unter 0 hat. Dieses gewebte Obermaterial fühlt sich eher an, als würde man oben und an den Seiten des Fußes eine stützende Socke tragen – es ist nicht so steif, wie man es erwarten würdeBlasenoder Hotspots. Es verfügt sogar über atmungsaktivere Zonen direkt über der Zehenbox, wo Ihre Füße am wahrscheinlichsten heiß werden und schwitzen. Es gibt außerdem zusätzliche Überzüge an den Rändern, um sicherzustellen, dass die Spitze nicht durch den Stoff ragt (obwohl einige Rezensenten sagen, dass der Strick bei starker Beanspruchung immer noch reißen kann).

Unter Ihrem Fuß befindet sich die Zwischensohle mit einer dicken Schicht Bio-IP-Schaumstoff von Nike, der als das weichste Polster des Unternehmens bekannt ist. Egal wie heiß es draußen wird, Sie können sich also immer auf eine entspannte, windige Fahrt verlassen.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Größen:5 bis 12 |Material:Strickstoff aus Schaumgummi |Breiten:Standard |Gewicht:7,4 Unzen

Am besten für Marathons geeignet: New Balance Fresh Foam 680v8

Neue Balance

Frischer Schaum 680v8

An der Startlinie sieht man oft ein paar schicke SchuheMarathon. Ernsthafte Läufer, die einen neuen persönlichen Rekord anstreben, entscheiden sich oft für einen schickeren Superschuh mit Karbonbeschichtung, der 0 oder mehr kosten könnte, sagt Dworecki. Aber wenn Sie nur versuchen, Ihre 26,2 Meilen lange Reise bis zur Ziellinie zu genießen, sagt sie, könnten Sie durchaus preisgünstigere Laufschuhe tragen – obwohl sie empfiehlt, bei einer seriösen Marke wie New Balance zu bleiben. (Ein Marathon ist nicht die Zeit, Ihr Glück bei einem unbekannten Hersteller auf die Probe zu stellen.)

Eine clevere Option: Der Fresh Foam 680 ist eine günstigere Variante des Bestsellers von New BalanceFrischer Schaum X 1080s. Es ist etwas weniger gepolstert, aber immer noch ausreichend schwammig (für weniger als die Hälfte des Preises). Beachten Sie jedoch, dass viele Rezensenten sagen, dass sie eine Nummer größer wählen mussten, um eine ausreichend geräumige Passform zu erhalten – was Sie am Renntag benötigen, damit Ihre Füße genügend Platz zum Anschwellen haben, wenn sich die zurückgelegten Kilometer summieren.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Größen:5 bis 12 |Material:Schaumstoff-Strickstoff, Polyester-Netzgummi |Breiten:Standardbreite |Gewicht:7,7 Unzen

Am besten für das Laufband: Nike Downshifter 13

Nike

Herunterschalten 13

Dieser Schuh basiert auf dem Design eines der beliebtesten Laufschuhe von Nike:der Pegasus. Den Pegasus gibt es schon sehr lange, sagt Dworecki und fügt hinzu, dass sie ihren ersten Marathon im Pegasus gelaufen ist. Der Downshifter basiert auf dem Pegasus, wurde aber erschwinglicher gemacht. Dadurch ist der Downshifter reichlich gepolstert und bequem. Für den Preis bekomme man eine ziemlich gute Leistung, sagt sie.

Wenn Sie ein Pegasus-Fan sind und auf Ihr Budget achten, wäre es eine kluge Strategie, die Downshifter für Ihre Indoor-Läufe zu schnüren.Laufbänderbieten im Allgemeinen eine bessere Stoßdämpfung als auf dem Bürgersteig (oder sogar einer Rennstrecke). Das bedeutet, dass Sie mit weniger fortschrittlicher Dämpfung in Ihren Schuhen mehr davonkommen. Bewahren Sie Ihre Heringe für die Kilometer auf, wenn Sie sie wirklich brauchen – auf hartem Beton.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Größen:5 bis 12 |Material:Mesh-Synthetikgewebe aus Gummi |Breiten:Standard extrabreit |Gewicht:8,5 Unzen

Autonamen mit b

Am besten für Bahnläufe geeignet: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

Viele preisgünstige Laufschuhe sind für einfache Alltagsläufe konzipiert. Aber dieses Paar von Saucony ist speziell dafür gemacht, das Tempo zu erhöhen. Der PWRRUN-Schaum in der Zwischensohle bietet eine enorme Stoßdämpfung, verfügt aber auch über ein gutes Maß an dem, was Laufschuh-Nerds Energierückgabe (auch bekannt als Sprungkraft) nennen. Das ist praktisch, wenn SieGehe zur Streckeeinen Speedy rockenIntervalltraining.

Beachten Sie jedoch, dass dieser Schuh eine geringere Sprengung von der Ferse bis zu den Zehen aufweist – die Ferse sitzt nur vier Millimeter höher als die Zehen. Während einige Läufer das natürlichere Gefühl lieben werden, kann es Ihre Achillessehne oder Waden etwas zusätzlich belasten. Wenn Sie in diesen Bereichen zu Problemen neigen, nehmen Sie sich genügend Zeit, diesen Schuh langsam einzulaufen und Ihre Beine daran zu gewöhnen, indem Sie zunächst nur ein oder zwei Meilen auf einmal laufen.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Größen:5 bis 12 |Material:Mesh-Schaum-Synthetikkautschuk |Breiten:Standardbreite |Gewicht:6,2 Unzen

Am besten zum Trailrunning geeignet: Asics Gel-Venture 10

Asics

Gel-Venture 10

SELF hat zuvor die Gel-Ventures als einige davon hervorgehobenatmungsaktivste Schuhe—Dworecki empfiehlt sie auch aus diesem Grund. Sie sagt aber auch, dass die Dämpfung – die eine Technologie verwendet, die Asics Amplifoam nennt – eine hervorragende Stoßdämpfung bietet.

Noch besser: Die Stollen an der Außensohle sind so konzipiert, dass sie Sie nahtlos von Stadtstraßen zu Feldwegen bringen. Auch wenn das vielleicht nicht der Fall istganzGenügend Traktion, um auch die schwierigsten Singletrails zu meistern. Der zusätzliche Grip kann Ihnen dabei helfen, auf entspannteren Strecken einen sicheren Stand zu behalten. Wie bei den meisten Trail-Schuhen kann sich die Sohle beim Stadtbummel jedoch steif anfühlen (da sie Ihre Füße vor Wurzeln und Steinen schützen soll).

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Größen:5 bis 12 |Material:Polyesterschaum-Gel-Synthesekautschuk |Breiten:Standardbreite |Gewicht:10,6 Unzen

Am vielseitigsten: Reebok Floatride Energy 6

Reebok

Floatride Energy 6

Für einen preisgünstigen Laufschuh, der wirklich ein bisschen von allem kann, ist der Floatride Energy von Reebok eine gute Wahl. Die Gummi-Außensohle ist griffig genug, um auf die Trails zu gehen, aber dennoch flexibel genug, um durch die Stadt zu schlendern. Der Floatride-Energy-Schaum in der Zwischensohle bietet ausreichend Stoßdämpfung für Läufe mit hoher Belastung – ohne dass Sie sich zu instabil fühlen, weil die Polsterung so groß ist.

Außerdem ist der sportliche Stil süß genug, um ihn nach dem Lauf mit einer Jeans zu tragen. Es ist vielleicht nicht der schnellste oder bequemste Schuh auf dem Markt, aber er kann sich als unverzichtbares Must-have für eine Sporttasche behaupten.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Größen:5 bis 12 |Material:Stoffschaumgummi |Breiten:Standard |Gewicht:N / A

Beste Stabilitätsschuhe: Asics GT-1000 13

Asics

GT-1000 13

Stabilitätsschuhe – die für Läufer entwickelt wurden, deren Fußgewölbe beim Schritt nach innen kollabiert (auch Überpronatoren genannt) – sind in der Regel teurer als neutrale Turnschuhe. Das liegt daran, dass sie über zusätzliche Technologie verfügen, die Ihren Fuß in die richtige Ausrichtung führt, was mit höheren Kosten verbunden ist. Eine der wenigen günstigeren Optionen ist der GT-1000 von Asics. Es wird dir nichts gebenwesentlichBewegungskontrolle, aber es bietet Ihren Füßen eine leichte Korrektur, die leichten Überpronierern helfen könnte, Verletzungen zu vermeiden.

Bonus: In der Ferse ist außerdem die PureGel-Technologie von Asics integriert. Läufer, die mit der Ferse aufsetzen, werden es zu schätzen wissen, dass dies eine weichere und gelenkschonendere Landung ermöglicht.

Vor- und Nachteile

starke männliche Namen

Produktspezifikationen

Größen:5 bis 12 |Material:Mesh-Synthetikgewebe-Schaum-Gel-Gummi |Breiten:Standardbreite |Gewicht:8,3 Unzen

Am besten für Cross-Training geeignet: Brooks Revel 7

Brooks

Offenbarung 7

Ich bin auf der Suche nach einem Laufschuh fürCross-Training? Sie möchten etwas, das ausreichend gepolstert ist, um sanfte und komfortable Schritte zu ermöglichen, aber auch stabil genug ist, wenn Sie vorhaben, ein paar Gewichte zu heben – und bequem genug, damit Ihre Füße bei allem Spaß haben. Dieses Paar Brooks ist mit entworfenNurdie richtige Menge an federndem Schaumstoff, um Sie beim Laufen zu unterstützen. Aber auch beim Krafttraining leistet es gute Dienste.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Größen:5 bis 12 |Material:Strickstoffschaum |Breiten:Standard |Gewicht:8 Unzen

Worauf Sie beim Kauf preisgünstiger Laufschuhe achten sollten

Es spielt keine Rolle, wie viel Ihre Schuhe kosten – es gibt ein paar Dinge, bei denen Sie keine Kompromisse eingehen möchten.

Fit

Ein gut sitzendes Paar Laufschuhe fühlt sich sofort nach dem Auspacken bequem an – fällt aber etwas größer aus als Ihre Alltagsschuhe (da Ihre Füße beim Laufen anschwellen können, weist Lauftrainer darauf hin).Nikkia Young). Zwischen Ihrem großen Zeh und der Vorderseite des Schuhs sollte mindestens ein Daumennagel Platz sein und Sie können ihn auf und ab bewegen, ohne dass dabei Druck auf die Oberseiten oder Seiten Ihrer Zehen oder Füße ausgeübt wird. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Ferse beim Betreten nicht nach hinten herausspringt, damit Sie keine Blasen bekommen, fügt Dr. Mendeszoon hinzu.

Ist es schon eine Weile her, seit Sie neue Schuhe gekauft haben? Es ist ein guter Zeitpunkt, Ihre Füße zu vermessen – Dr. Mendeszoon empfiehlt, dies einmal im Jahr zu tun. Wenn wir alle älter werden und unsere Füße misshandeln, verändern sie ihre Form, sagt er (was bedeuten könnte, dass sich Ihre Größe verändert hat).

Dämpfung und Fußgewölbeunterstützung

Die Menge an Dämpfung, auf die man bei einem Schuh achten sollte, hängt größtenteils von den persönlichen Vorlieben ab. Manche Läufer bevorzugen ein weiches Laufgefühl, während andere ein sichereres, näher am Boden liegendes Gefühl bevorzugen.

Die Unterstützung des Fußgewölbes hängt jedoch davon ab, wie viel zusätzliche Stabilität Sie benötigen. Wenn Ihr Fußgewölbe beim Treten nicht überproniert (einknickt), können Sie bei einem neutralen Laufschuh bleiben, sagt Dr. Mendeszoon. Wenn Sie jedoch einen flacheren Fuß haben, der zu stark proniert, verfügt ein Stabilitätsschuh über eine dickere Zwischensohle unter dem Fußgewölbe, um ihn an Ort und Stelle zu halten. Ein Motion-Control-Schuh korrigiert Ihren Gang noch mehr.

Sie sind sich nicht sicher, was mit Ihren Bögen los ist? Besuchen Sie ein Lauffachgeschäft – die Profis dort können Ihren Gang analysieren und Ihnen bei der Auswahl des perfekten Schuhs helfen.

Materialien

Achten Sie auf ein atmungsaktives Obermaterial (kein Canvas oder Leder). Sie sollten auch darauf achten, dass der Schuh an der Stelle, an der Sie Ihren Fuß hineinsetzen, gefüttert ist, insbesondere im Bereich der Achillessehne, sagt Dr. Mendeszoon. Ohne ausreichende Schaumstoffpolsterung an den Knöcheln und an der Ferse kann es zu schmerzhaften Reibungen und Reizungen kommen (insbesondere, wenn Sie mehr Kilometer zurücklegen).

Was die Zwischensohle betrifft, haben die meisten Sneaker Gelschaum oder beides. Das eine ist nicht unbedingt besser als das andere – es kommt auf die persönlichen Vorlieben an. Aber wie Sie den Boden berühren (Vorfuß, Mittelfuß oder Ferse zuerst), kann darüber entscheiden, wo Sie für den bequemsten Lauf etwas zusätzliche Polsterung benötigen.

Wie wir die besten preisgünstigen Laufschuhe ausgewählt haben

SELF-Mitarbeiter und Mitwirkende testen jedes Jahr mehr als hundert Schuhe für verschiedene Geschichten und unser JahrbuchSneaker-Auszeichnungen. Das haben wir alsoTonnenIch habe viel Erfahrung darin, den Unterschied zwischen einem Laufschuh, der irgendwie mittelmäßig ist, und einem, der wirklich großartig ist, zu erkennen.

Um die besten preisgünstigen Laufschuhe zu finden, haben wir auf das Fachwissen von Podologen und Lauftrainern zurückgegriffen. Wir haben ihre Erkenntnisse darüber gesammelt, wie man einen Schuh findet, der wirklich ein hohes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet. Dann haben wir Läufer befragt und Online-Rezensionen durchforstet, um herauszufinden, welche Modelle dem täglichen Tragen tatsächlich standhalten. Nur die Paare mit einem zuverlässigen Ruf für Komfort und Haltbarkeit haben es auf unsere Liste geschafft.

Häufig gestellte Fragen zu preisgünstigen Laufschuhen

Wie viel sollte ein gutes Paar Laufschuhe kosten?

Ein gutes Paar Laufschuhe kostet laut Dr. Mendeszoon normalerweise 0 oder 0 %. Es ist aber durchaus möglich, qualitativ hochwertige Laufschuhe für weniger Geld zu finden. Wenn eine Marke eine neue Version eines bestimmten Modells herausbringt, wird normalerweise das alte Modell zum Verkauf angeboten. Wenn Sie nicht auf der Suche nach den fortschrittlichsten und langlebigsten Materialien sind, können Sie auch zu den günstigeren Laufschuhen einer Marke greifen.

Machen teure Laufschuhe einen Unterschied?

Teure Laufschuhe verfügen in der Regel über fortschrittlichere Materialien in der Zwischensohle, um Stöße besser zu absorbieren, für ein gedämpftes Laufgefühl zu sorgen und Sie bei jedem Schritt voranzutreiben. Dies kann für engagierte Läufer hilfreich sein, die ernsthafte Kilometer zurücklegen möchten. Wenn Sie minderwertige Schuhe kaufen, stellen Sie einfach sicher, dass Sie nicht 50 Meilen pro Woche damit zurücklegen, und behalten Sie sie ein Jahr lang, da es sonst zu Verletzungen kommen kann, sagt Mendeszoon.

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