Laut Experten und Redakteuren die besten Heimfitnessgeräte für kleine Räume

Muss laufen, aber es ist zu kalt, eisig oderdraußen regnerisch? Versuchen Sie, den Fitnessstudio-Brüdern in Ihrer Nähe aus dem Weg zu gehen? Willst du im Schlafanzug trainieren? Mit dem richtigen Home-Fitness-Setup können Sie all das erreichen.

Das einzige Problem: Die meisten Menschen haben in ihrem Haus keinen ganzen zusätzlichen Raum für riesige, schwere Maschinen. Aus diesem Grund haben wir Fitnessexperten und SELF-Mitarbeiter beauftragt, die besten Heimfitnessgeräte für kleine Räume zu finden, die die Investition wert sind. Dann haben wir ihre Empfehlungen auf die Probe gestellt und diese Gewinnerliste zusammengestellt.

Hier finden Sie alles, was Sie über die Einrichtung eines Heim-Fitnessstudios wissen müssen, sowie unsere beliebtesten faltbaren Cardiogeräte, verstellbaren Gewichte und anderes kompaktes Zubehör.

Unsere Top-Tipps

• Urevo SpaceWalk Lite Laufband
• Peloton Bike+ Ultimate-Paket
• Bowflex SelectTech 552 verstellbare Hanteln
• Ton 2
• Lululemon Die Matte 5 mm

Was Sie beim Kauf von Heimfitnessgeräten für kleine Räume beachten sollten

Lagerung

Zum Trainieren ist in der Regel etwas Freiraum auf dem Boden erforderlich. Wenn Sie also in vertikale Aufbewahrungsmöglichkeiten wie Wandregale oder Hochschränke investieren, können Sie für mehr Ordnung sorgenAmanda Grimmzertifizierter Lauftrainer und Personal Trainer bei We Run erzählt SELF.

Versuchen Sie, ein Gleichgewicht zwischen Praktikabilität und Benutzerfreundlichkeit zu finden. Zusammenklappbare Geräte beanspruchen möglicherweise weniger Platz, wenn sie nicht verwendet werden, sind aber auch weniger langlebig und lästig, wenn man sie jedes Mal auf- und abbauen muss, wenn man trainieren möchte, sagt sie. So etwas wie verstellbare Hanteln können Ihnen viel Flexibilität geben, ohne viel Platz einzunehmen.

Vielseitigkeit

Suche nach multifunktionalen Teilen (zTonalein an der Wand montiertes Heimfitnesssystem, das ersetzt werden kannWiderstandsbändereine Kabelmaschine und ein Gewichtssatz) ist der Schlüssel. Sie helfen Ihnen, etwas Platz zu sparen und bieten Ihnen mehr Trainingsmöglichkeiten für die Stellfläche (und den Preis) eines Geräts.

Ihr Budget

Wenn es um Ihr Budget geht, sollten Sie sich nicht dazu hinreißen lassen, Ihr Fitnessstudio mit allem auszustatten, was Sie Ihrer Meinung nach brauchen könnten.Beginnen Sie mit ein paar wesentlichen Dingenund von dort aus aufbauen, sagt Grimm. Wenn Sie anfangen, Ihr Heim-Fitnessstudio regelmäßig zu nutzen, werden Sie schnell erkennen, was für Sie gut funktioniert, was nicht und was Ihrer Meinung nach fehlt.

Es lohnt sich auch, sich nach gebrauchten Geräten umzusehen, um die Kosten niedrig zu halten, fügt sie hinzu. Wenn Sie feststellen, dass Sie es regelmäßig verwenden, können Sie jederzeit nach einem Upgrade suchen, anstatt Geld für Dinge zu verschwenden, die am Ende nur Staub ansetzen.

So testen wir Heimfitnessgeräte

Viele der Tipps auf dieser Liste wurden im Rahmen unseres Tests getestetSELF Home Fitness Awards. Jedes Jahr fragen wir vertrauenswürdige Fitnessprofis und -mitarbeiter (die es ausprobiert haben).vielAusrüstung) für ihre bewährten Ausrüstungsempfehlungen. Es handelt sich um Stücke, die wir wochenlang, monatelang oder sogar jahrelang getragen haben, sodass wir ein gutes Gespür dafür haben, ob sie gut verarbeitet sind und wie sie zu Ihrem Lebensstil passen. Wir grenzen diese Produkte auf die Besten der Besten ein, bevor wir ihnen eine Auszeichnung verleihen, damit nur wirklich Außergewöhnliche den Zuschlag erhalten.

Wie richte ich auf kleinem Raum ein Home-Fitnessstudio ein?

Bevor Sie mit dem Einkaufen beginnen, messen Sie Ihren Platz aus. Überlegen Sie, wie viel Platz Sie für die Übungen benötigen, die Ihnen normalerweise Spaß machen. (Wenn sich beispielsweise ein Laufband im Raum befindet, können Sie dann auch Dehnübungen auf dem Boden machen oder einen Ausfallschritt absolvieren, ohne gegen eine Wand zu stoßen?)

Berücksichtigen Sie den verfügbaren Platz undwas Ihre Fitnessziele sind. Seien Sie praktisch, sagt Grimm. Cardio-Geräte können sehr sperrig sein und viele Cardio-Übungen können im Freien ohne jegliche Ausrüstung durchgeführt werden, erklärt sie. Daher könnte es sich lohnen, eine Routine zu planen, bei der Sie für Ihr Cardio-Training ins Freie gehen und sich dann in Ihrem Heim-Fitnessstudio auf Krafttraining und Beweglichkeit zu konzentrieren.

Cardio-Geräte

NordicTrack Commercial 1750 Laufband

NordicTrack

Kommerzielles Laufband 1750

Vorteile

• Großer 16-Zoll-Bildschirm
• Mehrere einfache Möglichkeiten, Geschwindigkeit und Steigung anzupassen
• Neigungs- und Gefälleeinstellungen
• Hat einen eingebauten Ventilator
• Das gepolsterte Deck absorbiert Stöße beim Gehen oder Laufen

Nachteile

• Schwer
• Nicht leicht zu bewegen

Der NordicTrack Commercial 1750 erhielt den Titelbestes Laufbandbei unseren Home Fitness Awards 2024 dank seiner vielen High-Tech-Funktionen, seinem großen Geschwindigkeits- und Steigungsbereich (0–12 Meilen pro Stunde bzw. -3 % bis 12 % Steigung) und seinem komfortablen Fahrgefühl. Laut unserem Tester, einem ehemaligen Marathonläufer, sind alle Griffe und Einstellungen mit Schnellsprungtasten auf dem Monitor neben dem Bildschirm und manuellen Einstellungen am vorderen Lenker für präzisere Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen leicht zugänglich. Mit den 1750er-Gefälleeinstellungen können Sie sogar das Bergablaufen üben – eine hilfreiche Funktion für alle, die für ein Trailrennen trainieren.

Wenn Sie sich für eine iFit-Mitgliedschaft entscheiden, können Sie vom Trainer geleitete Lauf- und Krafttrainings auf dem großen Bildschirm verfolgen und individuelle Trainingseinheiten für Ihr Fitnessniveau erhalten (basierend auf früheren Trainingseinheiten mit dem Gerät). Bonus: Dieses Laufband lässt sich zusammenklappen, sodass Sie etwas Platz sparen können, wenn Sie es nicht benutzen. Beachten Sie jedoch, dass es ziemlich schwer ist, sodass das Herumrollen mühsam sein kann.

Urevo SpaceWalk Lite Laufband

Urevo

SpaceWalk Lite Laufband

Vorteile

• Ruhig
• Leicht zu verstauen
• Budgetfreundlich

Nachteile

• Die Höchstgeschwindigkeit ist nicht sehr hoch

Das ist budgetfreundlichGehunterlageist ein flaches, vielseitiges Teil für Ihr Heim-Fitnessstudio. Viele Walking-Pads sind ausschließlich zum Gehen konzipiert – dieses hier erreicht jedoch eine Höchstgeschwindigkeit von 10 km/h, wenn der Lenker angehoben ist, was bedeutet, dass Sie darauf durchaus joggen und laufen können (allerdings wahrscheinlich nicht sprinten).

Sie können ihn unter einem Stehpult verwenden, um beim Arbeiten mehr Schritte zu machen, oder beim Joggen beim Fernsehen. Und Sie werden sich nicht vom Geräusch ablenken lassen: Ich muss dem leisen Motor meine Anerkennung aussprechen, sagte ein Tester der Home Fitness Awards 2024. „Für ein preisgünstiges Laufband war ich beeindruckt, dass es während des Gebrauchs keine lauten Geräusche verursacht.“

Peloton Bike+ Ultimate-Paket

• Peloton
• Peloton

Peloton

Bike+ Ultimate-Paket

Vorteile

• Enthält ausreichend Ausrüstung für eine Vielzahl von Trainingseinheiten
• Der Bildschirm ist schwenkbar, sodass Sie auch ohne Fahrrad trainieren können
• Peloton-Kurse bringen Gruppenfitness zu Ihnen nach Hause

Nachteile

• Teuer

Das Peloton Bike+ Ultimate-Paket ist eine große Investition, wir empfehlen es hier jedoch aus vielen Gründen. Zum einen können Sie die Maschine für verwendenCardio-Trainingund es nimmt nicht viel Platz ein (es misst 59 x 22 Zoll). Mit einem Peloton-Abonnement erhalten Sie außerdem Zugang zu zahlreichen anderen Workouts und das Paket enthält die gesamte Ausrüstung, die Sie dafür benötigen (wie Hanteln und eine Trainingsmatte).

Der große 23,8-Zoll-Bildschirm des Fahrrads kann sogar um 360 Grad gedreht werden, sodass Sie problemlos von einem Trainer geleitete Kraft- und Yoga-Sitzungen verfolgen können, bei denen Sie sich wie in einem Gruppenfitnesskurs fühlen, ohne Ihr Wohnzimmer zu verlassen. Das Fahrrad lässt sich zwar nicht zusammenklappen (und ist zu schwer, um es häufig zu bewegen), es lohnt sich jedoch, eine etwas größere Ecke zu finden, in der es untergebracht werden kann.

Exerpeutic zusammenklappbares magnetisches aufrechtes Heimtrainer mit Pulse

• Mit freundlicher Genehmigung der Marke / Amanda K Bailey
• Amazonas

Exerpeutisch

Zusammenklappbares magnetisches aufrechtes Heimtrainer mit Pulse

Vorteile

• LCD-Display
• Mehrere Spannungseinstellungen
• Faltbar
• Budgetfreundlich

Nachteile

• Keine High-Tech-Smart-Funktionen

DasGewinner des Home Fitness Award 2022ist ideal für Leute mitsehrbegrenzter Platz. Als meine Mitbewohnerin nach Weihnachten mit einer riesigen Kiste nach Hause kam (sie hatte darum gebeten).Heimtrainer) Ich war etwas skeptisch, sagt ein SELBST-Tester. Wir haben keine sehr große Wohnung, aber ich war angenehm überrascht, als wir den Karton öffneten! „Dieses platzsparende Faltfahrrad ist perfekt für unsere Wohnung und passt in eine kleine Ecke, die nicht im Weg ist“, fügt sie hinzu.

Für ein kompaktes Low-Tech-Fahrrad ist es ziemlich benutzerfreundlich und verfügt über ein paar unerwartete Funktionen: Wenn es Zeit zum Fahren ist, fahre ich es vor den Fernseher, stecke den Stift hinein, klappe es aus und beginne mit dem Training, sagt unser Tester. Der breite Sitz sorgt dafür, dass es beim Fahren über längere Zeiträume nicht unangenehm wird, und verfügt über acht Spannungsstufen, sodass ich die Intensität meines Trainings anpassen kann.

DeskCycle 2 Untertisch-Fahrradpedaltrainer

• Amazonas
• Amazonas

DeskCycle

Untertisch-Fahrradpedaltrainer

Vorteile

• Höhenverstellbar
• Geringer Platzbedarf
• Mehrere Spannungseinstellungen
• Verfolgt Trainingsstatistiken

Nachteile

• Die Bedienung kann schwierig sein, wenn man auf einem Stuhl mit Rollen sitzt

Stellen Sie sich Untertischfahrräder als die Fahrradversion einer Laufunterlage vor. Dieser von DeskCycle hilft Ihnen, beim Sitzen in Bewegung zu bleiben, ohne im Weg zu sein. Es verfügt über acht Widerstandsstufen und ist der Spitzenreiter bei Amazon, wo es über 10.000 Fünf-Sterne-Bewertungen erhalten hat.

Ich hätte nie gedacht, dass Radfahren so sanft und ruhig sein kann, schrieb ein Käufer. Es ist schwer genug, um auf einem Teppich stabil zu bleiben, aber nicht zu schwer, um es hochzunehmen und herumzutragen.

Schwinn 411 Ellipsentrainer

• Mit freundlicher Genehmigung der Marke / Amanda K Bailey
• Amazonas

Schwinn

411 Ellipsentrainer

Vorteile

• Budgetfreundlicher als andere größere Maschinen auf dieser Liste
• Viele Widerstandsmöglichkeiten
• Amazon-Rezensenten sagen, dass die Montage ziemlich einfach ist

Nachteile

• Der Bildschirm ist klein und es können keine Inhalte gestreamt werden

Dieser Ellipsentrainer, ein weiterer Gewinner des Home Fitness Award, ist ein großartiges, schonendes Cardiogerät, das nicht Ihr ganzes Wohnzimmer einnimmt (es ist nur 53,8 x 24 Zoll groß). Trotz seiner kompakten Größe verfügt es immer noch über ein intelligentes Design mit 16 Widerstandsstufen, einer kleinen Konsole, die Statistiken wie Ihre Geschwindigkeit und Distanz anzeigt, und einem Lenker mit Herzfrequenzsensoren.

Darüber hinaus umfasst Schwinns optionales Abonnement (für ein Jahr) über 50 globale Routen, auf denen Sie fahren können – beachten Sie jedoch, dass Sie für die Nutzung ein separates Smartphone oder Tablet benötigen.

Sunny Health & Fitness Magnetisches Rudergerät Rudergerät

Sonnige Gesundheit und Fitness

Magnetisches Rudergerät

Vorteile

• Ruhig
• Der digitale Monitor verfolgt Statistiken
• Budgetfreundlich
• In zwei Hälften faltbar

Nachteile

• Die Gewichtsbeschränkung ist ziemlich gering (250 Pfund)

MancheRudergeräte(wie dieHydrow) können aufrecht verstaut werden, wenn Sie sie nicht verwenden – aber dieses mit dem Home Fitness Award ausgezeichnete Modell von Sunny Health & Fitness lässt sich in der Mitte zusammenklappen, um noch mehr Platz zu sparen. Er verfügt über acht Widerstandsstufen und eine verlängerte Gleitschiene, sodass auch große Menschen (bis zu 1,80 m) ihn bequem bedienen können. Mit der kostenlosen Sunny Fit-App können Sie auch von einem Trainer geleitete Trainingseinheiten verfolgen und malerische Routen direkt auf Ihrem Telefon absolvieren.

Verstellbare Hanteln, Kettlebells und Gewichte

Bowflex SelectTech 552 verstellbare Hanteln

Vorteile

• Dauerhaft
• Das Wählsystem erleichtert das schnelle Wechseln der Gewichte
• Für jede Hantel ist ein Ständer im Lieferumfang enthalten

Nachteile

• Keine – praktisch perfekt

Die verstellbaren Hanteln SelectTech 552 von Bowflex haben für ihr überaus intelligentes Design drei Home Fitness Awards in Folge gewonnen. Wenn Sie vorhaben, zu Hause Gewichte zu heben, können Sie mit einem Set wie diesem viel wertvollen Platz sparen (und Geld, da es mehrere Paar Gewichte ersetzen kann und über ein eigenes Gestell verfügt).

Jede Hantel hat ein Gewicht von 5 bis 52,5 Pfund – klicken Sie einfach auf die Wählscheiben auf beiden Seiten, um das Gewicht in Schritten von 2,5 Pfund auf bis zu 25 Pfund und danach in Schritten von 5 Pfund zu erhöhen. Sie sind eine Investition, aber sie sollten Ihnen ein Leben lang beim Krafttraining helfen.

Bala-Armreifen

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Armreifen

Vorteile

• Niedliche Design- und Farboptionen
• Kann die Intensität des Mattentrainings steigern
• Wird mit einer Netztragetasche geliefert

Nachteile

• Etwas teuer

Laut einem Tester der Home Fitness Awards 2024 sind diese Manschetten (die als Handgelenk- oder Knöchelgewichte dienen können) eine niedliche und einfache Möglichkeit, das Gefühl zu haben, dass meine alltäglichen Bewegungen ein wenig mehr „zählen“. Sie hat sie benutztPilates-Kurse für zu Hauseund um ihre Spaziergänge etwas anspruchsvoller zu machen. Sie sind verfügbar ineins- zwei-Unddrei PfundGewichte und werden sogar mit einer passenden Tragetasche geliefert.

BalanceForm Neopren-Hantel-Set

• Amazonas
• Amazonas

BalanceVon

Neopren-Hantel-Set

Vorteile

• Strukturierte, griffige Oberfläche
• Wird mit einem stabilen Ständer geliefert
• Schöner Gewichtsbereich für Oberkörperarbeit

Nachteile

• Für manche sind die Gewichte vielleicht zu leicht

Wenn Ihnen die Bowflex SelectTech-Hanteln schwerer erscheinen, als Sie benötigen, probieren Sie dieses Set von BalanceForm aus – es enthält drei Gewichtspaare mit je fünf Pfund, acht Pfund und zwölf Pfund sowie einen praktischen Ständer. Die Hanteln bestehen aus Gusseisen und sind für einen bequemen, rutschfesten Griff mit Neopren überzogen.

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell

BowFlex

SelectTech 840 verstellbare Kettlebell

Vorteile

• Großer Gewichtsbereich
• Mit einem einfachen Drehknopf lässt sich das Gewicht leicht einstellen
• Beinhaltet zwei kostenlose Monate Trainingskurse zum Streamen

Nachteile

• Keine – praktisch perfekt

Bowflex hat es wieder geschafft: Die SelectTech 840 Kettlebell ersetzt bis zu sechs Kettlebells in einer. Sie müssen lediglich einen Drehknopf drehen, um dieses Gewicht auf 12, 20, 25, 35 oder 40 Pfund einzustellen. Dann beginnen Sie mitdiese grundlegenden Kettlebell-Bewegungen(Oder nutzen Sie die im Preis inbegriffenen zwei kostenlosen Monate der JRNY-Mitgliedschaft, um mit einem Trainer zu trainieren.)

Heimfitnesssysteme

Ton 2

• Tonal
• Tonal

Tonal

Ton 2

Vorteile

• Kann viele Gewichte und einen Hantelständer ersetzen
• Hilft Ihnen, selbst sicher zu heben
• Bietet Formularkorrekturen in Echtzeit
• Lernt aus Ihrer Leistung und passt das Training im Laufe der Zeit automatisch an

Nachteile

• Für die Nutzung ist eine teure und teure Mitgliedschaft erforderlich

Die WandmontageTonalDas System (für das ein Trainingsbereich von 7 x 7 Fuß erforderlich ist) verfügt über einen verspiegelten Bildschirm, auf dem Trainingseinheiten und Statistiken angezeigt werden, sowie über Kabel, die den Luftwiderstand nutzen (jeweils bis zu 100 Pfund Zugkraft), um Ihnen bei der Durchführung aller Arten von Krafttrainingsübungen zu helfen. Als wiederholter Gewinner des Home Fitness Award kann das System Ihre Form während des Trainings überwachen und Korrekturen anbieten – es kann sogar vorübergehend das Gewicht reduzieren, wenn es erkennt, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich auf dem richtigen Weg zu halten, selbst wenn Sie alleine trainieren. Tonal kann auch das Gefühl des Widerstands verändern, um verschiedene Arten von Krafttraining nachzuahmen.

Aber die Lieblingsfunktion unseres Testers ist, wie Tonal lernt, je mehr Sie es verwenden – wenn Sie stärker werden, passt es automatisch den Widerstand an, um Sie weiter zu drängen. An Tagen, an denen Sie es ruhig angehen lassen müssen, können Sie stattdessen den Wiederherstellungsmodus verwenden. Zwei kurze Dinge, die Sie beachten sollten: Das empfohlene Zubehörpaket kostet im Voraus zusätzlich 5 USD und für die Nutzung des Geräts ist eine monatliche Mitgliedschaft für mindestens ein Jahr erforderlich.

TRX Go Suspension Trainer

• Amazonas
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TRX

GO Suspension Trainer System

Namen für Hündinnen

Vorteile

• Nur wenige Stücke
• Kann für Ganzkörpertraining verwendet werden
• Gewichtsbeschränkung: 700 Pfund

Nachteile

• App kostet einen Monat (nach einer 30-tägigen kostenlosen Testversion)

Mit dem TRX Go Suspension Trainer können Sie Ihr Fitnessstudio in wenigen Minuten auf- und abbauen – egal, ob Sie zu Hause oder im Hotel trainieren. Sie können die Gurte an einer Tür (oder sogar an einem Baum) befestigen und sie zusammen mit Ihrem Körpergewicht verwenden, um alle Arten von Ganzkörpertrainingseinheiten in Angriff zu nehmen. Sie können auch auf über 500 On-Demand-Workouts zugreifen und sich mit der TRX Training Club-App vertraut machen (Wortspiel beabsichtigt) – Ihre ersten 30 Tage sind kostenlos.

Nice-to-have

Wenn Sie bereits über Geräte verfügen, die Ihnen gefallen (oder Sie Ihr Heimtraining auf die nächste Stufe bringen möchten), kann eines dieser intelligenten, kompakten Zubehörteile hilfreich sein.

Rep Fitness AB-3100 verstellbare Hantelbank

Rep Fitness

AB-3100 Verstellbare Hantelbank

Vorteile

• Stabil und verstellbar
• Bequem zu bedienen

Nachteile

• Etwas teuer

Ernsthaft mit dem Gewichtheben zu Hause? Sie benötigen eine solide Bank – und diese hat keine große Stellfläche (sie misst 50,5 x 11,75 Zoll). Unser Home Fitness Awards-Tester war von seiner Haltbarkeit und Stabilität begeistert: Sie können darauf Step-Ups durchführen, ohne befürchten zu müssen, dass es umkippt. Aus Sicherheitsgründen ist es eine großartige Option! sagte er.

Verstellbar von 90 Grad aufrecht bis 180 Grad flach und mit drei Sitzpositionen hilft Ihnen diese Bank dabei, die richtige Form beizubehalten und sich beim Heben unterstützt zu fühlen.

Lululemon Die Matte 5 mm

Mul
lulhemon

Die Matte 5mm

Vorteile

• Dauerhaft
• Tolle Dämpfung
• Bleibt beim Üben an Ort und Stelle

Nachteile

• Manche bevorzugen möglicherweise weniger Polsterung für das Krafttraining

Dieser wiederholte Gewinner des Home Fitness Award verdient seinen Namen – es ist wirklich The Mat. Wählen Sie zwischen einer griffigen oder glatten Seite und genießen Sie beim Fließen das gut gepolsterte (aber nicht wackelige) Gefühl unter den Füßen. Mit 26 Zoll ist sie breiter als viele Standard-Yogamatten und in einigen coolen Marmorfarben erhältlich. Zu Ihrer Information: Es ist zwar eine gute Wahl fürherabschauender HundFür das Heben schwerer Gewichte ist die Polsterung möglicherweise etwas zu groß.

Bodylastics Widerstandsband-Set

• 
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Bodylastics

Widerstandsband-Set

Vorteile

• Im Lieferumfang ist alles enthalten, was Sie für ein Ganzkörpertraining benötigen
• Intelligente Sicherheitsfunktionen
• Leicht zu verstauen

Nachteile

• Keine – praktisch perfekt

Für ungefähr 10 erhalten Sie ein Set mit sieben Bändern (10, 20, 30, 50, 80, 90 und 120 Pfund) und Griffen mit einfachen Clips, die sich ideal für traditionelle Gewichtheberübungen eignen (denken Sie an:Bizepscurlsoder Fliegen).

Jedes Band ist mit einer Innenkordel ausgestattet, sodass das Band nicht zurückschnellt und Sie trifft, wenn das Gummi einmal reißt. Ebenfalls enthalten: Ein Türanker, damit Sie damit problemlos ein Ganzkörpertraining absolvieren können.

Sonic Boom M2 Hochgeschwindigkeits-Springseil

• Amazonas
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Überschallknall

M2 Hochgeschwindigkeits-Springseil

Vorteile

• Einstellbare Länge
• Leicht
• Leicht zu verstauen

Nachteile

• Dünne Kabel sind möglicherweise nicht die langlebigsten

Ein Springseilist das ultimative platzsparende Cardiogerät. Dieses Modell wurde mit dem Home Fitness Award ausgezeichnet, da seine beiden Kabel verstellbar sind, sodass Sie die Länge des Seils an Ihre Körpergröße anpassen können. Uns gefallen auch die Silikongriffe an den Griffen, die ein Abrutschen verhindern, egal wie stark Sie schwitzen.

ProsourceFit Multi-Grip Klimmzug-/Klimmzugstange

• Amazonas
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Prosource Fit

Klimmzug-/Klimmzugstange mit mehreren Griffen

Vorteile

• Mehrere Griffmöglichkeiten
• Kann bis zu 300 Pfund tragen
• Passend für Türrahmen mit einer Breite von 24 bis 36 Zoll

Nachteile

• Einige Amazon-Rezensenten berichten, dass die Schrauben regelmäßig nachgezogen werden müssen

FürGymnastikund Körpergewichtstraining in einem kleinen Heim-Fitnessstudio gibt es nur wenige Optionen, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Training zu verbessern, ohne auf sperrige Trainingsgeräte (wie Plyo-Boxen und Bänke) angewiesen zu sein. Befestigen Sie eine Klimmzugstange – wie diese von Prosource, die 12 verschiedene Griffoptionen bietet – an jeder Türöffnung, und Sie können Klimmzüge, Liegestütze und mehr bewältigen, ohne wertvolle Quadratmeterzahl zu opfern.

Yoleo verstellbare Dip-Stange

• Amazonas
• Amazonas

Yoleo

Verstellbare Dip-Stange

Vorteile

• Drei einstellbare Höhenoptionen
• Gepolsterte Griffe
• Dauerhaft

Nachteile

• Sperriger als eine Türrahmen-Klimmzugstange

Equalizer-Riegel können verwendet werden, um alle Arten von Trainingsroutinen zu Hause zu verbessern, und nehmen nicht viel Platz ein – außerdem können Sie sie in einem Schrank aufbewahren. Diese Stangen von Yoleo können Ihnen beim Üben von Dips, umgekehrten Liegestützen, Beinheben, Rückenübungen und Beweglichkeitsübungen helfen. Mit verstellbaren Höhen und Breiten passen sieNurRechts.

Triggerpoint Grid strukturierte Schaumstoffrolle

• Mit freundlicher Genehmigung der Marke / Amanda K Bailey
• Amazonas

Triggerpunkt

Schaumstoffrolle mit Gitterstruktur

Vorteile

• Verschiedene Texturen auf der Oberfläche
• Sinkt nicht unter Gewicht ein
• Innen hohl

Nachteile

• Manche bevorzugen vielleicht eine längere Walze

Die mit dem Home Fitness Award ausgezeichnete Schaumstoffrolle von Triggerpoint ist langlebig und stark – selbst wenn Sie Ihr ganzes Körpergewicht darauf lasten, verbiegt sie sich nicht. Die Rillen auf der Oberfläche erleichtern das Eingraben fester Knoten, während sich die glatten Quadrate an empfindlichen Stellen gut anfühlen.

Mit Berichten von Sarah Madaus und Jasmine Lynn Seales

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