Die besten Schuhe für hohes Fußgewölbe, die wir im Jahr 2025 getestet haben

Es ist eine Sache, ein Paar Schuhe zu finden, die sich bequem anfühlen, aber es ist eine ganz anderebesserEs ist wichtig, etwas zu finden, das wirklich zu Ihren Füßen passt – von der Länge über die Breite bis zum Fußgewölbe. So schwierig es auch ist, anständiges Schuhwerk zu findenfür PlattfüßeEs kann auch schwierig sein, die besten Schuhe für hohe Bögen zu finden.

Ein Missverständnis ist, dass hohe Bögen eine Unterstützung des Fußgewölbes benötigenAnne Holland Johnson MD AOFASEin orthopädischer Fuß- und Sprunggelenkchirurg am HSS in New York City erzählt SELF. Flache Bögen benötigen mehr Fußgewölbeunterstützung, während hohe Bögen weniger benötigen. Das bedeutet nicht, dass Sie (leider) in irgendeine schäbige alte Wohnung schlüpfen und hoffen können, eine gute Zeit zu haben. Beim Kauf sind noch einige wichtige Designelemente zu beachtenWanderschuhedie zur Höhe Ihrer Bögen passen. Wir haben uns von Fußgesundheitsexperten beraten lassen und dann anhand ihrer Kriterien und unserer schuhaffinen Tester die allerbesten Schuhe für hohe Fußgewölbe ausgewählt.

Unsere Top-Tipps

Insgesamt am besten: Vionic Walk Strider Beste Budgetauswahl: Ryka Hingabe X Max Beste maximale Dämpfung: Auf Cloudmonster Hyper Am besten bei Plantarfasziitis: Asics Gel-Nimbus 27 Am besten bei Unterpronation: Brooks Glycerin 21 Beste Sandale: Birkenstock Milano Sandale mit großer Schnalle

• Kaufen Sie die besten Schuhe für hohe Bögen
• So erkennen Sie, ob Sie hohe Bögen haben
• So wählen Sie die besten Schuhe für hohe Fußgewölbe aus

Kaufen Sie die besten Schuhe für hohe Bögen

Diese Sneakers und Sandalen beeinträchtigen weder Ihren Stil noch Ihre Bögen. Schauen Sie sich unten unsere Auswahl an.

Insgesamt am besten: Vionic Walk Strider

Vionisch

Walk Strider Sneaker

Vorteile

• Stabilisierte, verstärkte Ferse
• Flexibler Mittelfuß
• Angenommen von der American Podiatric Medical Association (APMA)
• Entwickelt für langes Stehen auf Ihren Füßen

Nachteile

• Je nach Marke kann es einige Zeit dauern, bis es einspielt

Genau wie Dr. Johnson gesagt hat, dass man nicht viel Mittelfußunterstützung braucht, wenn das Fußgewölbe hoch ist – und unserem Tester gefiel, dass der Vionic Walk Strider es in dieser Hinsicht nicht übertreibt. Auch wenn ich ein hohes Fußgewölbe habe, schrecke ich vor Schuhen zurück, die mit ihrer „Unterstützung des Fußgewölbes“ werben, weil die Spitze der Einlegesohle oft auf eine unbequeme Stelle meines Fußes trifft, heißt es. Der Spann des Vionic ist jedoch genau richtig. Durch das Tragen dieser Turnschuhe haben meine Füße das Gefühl, in einer neutralen Position gehalten zu werden, was mir hilft, eine Überpronation zu vermeiden.

Dieses geborgene Gefühl ist zu einem großen Teil dem stabilen Hinterfuß des Walk Strider zu verdanken – er verfügt über ein starres Design, das Ihre Ferse an Ort und Stelle hält und eine neutrale Ausrichtung des gesamten Fußes ermöglicht. Der Rest des Schuhs, der von der APMA akzeptiert wird – ein Zeichen dafür, dass Podologen ihn für die Gesundheit der Füße empfehlen –, ist flexibler, sodass er sich bei Ihren Spaziergängen immer noch mit Ihnen bewegt.

Produktspezifikationen

Größen:US 5 bis 13 |Breiten:Mittel und breit

Beste Budgetauswahl: Ryka Devotion X Max

Rauch

Hingabe X Max

Vorteile

• Viel leichter Schaumstoff
• Unter 0
• Gut fürbreite Füße
• APMA-akzeptiert

Nachteile

• Großes, ablenkendes Logo

SELFs leitender Handelsredakteur mit großen BögenUndDie hohen Erwartungen an ihre Wanderschuhe waren sehr beeindrucktRykas Hingabe X Maxals sie es getestet hatSELF's Sneaker Awardsletztes Jahr. Es sieht vielleicht klobig aus, ist aber im Vergleich zu anderen ziemlich leichtmaximalistische Turnschuhe– und die dicke Schaumstoffsohle ist obendrein leicht federnd.

Mit seiner cleveren Polsterung und der genau richtigen Fußgewölbeunterstützung machte es die Spaziergänge und Besorgungen unseres Chefredakteurs ungemein angenehmer. Nach kilometerlangen Testläufen fühle sich dieser Schuh nur noch bequemer an, schrieb sie in ihrer Rezension. Es umschließt mein Fußgewölbe und hilft mir, weiter zu wandern, bevor ich den verräterischen Schmerz in den Fersen bekomme, der nach einem ganzen Tag in New York City auftritt.

Produktspezifikationen

Größen:US 5 bis 12 |Breiten:Mittel und breit

Beste maximale Dämpfung: Auf Cloudmonster Hyper

An

Cloudmonster Hyper

Vorteile

• Stabil für einen Schuh mit maximaler Polsterung
• Treibendes Fahrgefühl – sowohl zum Laufen als auch zum Gehen geeignet
• Cooler sportlicher Look, der gut zu Alltagsoutfits passt

Nachteile

• Die teuerste Wahl auf unserer Liste
• Fällt schmal aus

Apropos Max Cushion-Schuhe (und Sneaker-Award-Gewinner): Der sportliche und dennoch stilvolle Cloudmonster Hyper von On ist eine großartige Wahl, wenn Sie eine klobige Sohle lieben. Mit seiner federnden Schaumstoff-Zwischensohle und der Rocker-Sohle gibt er Ihren Füßen Halt und sorgt dafür, dass sich lange Spaziergänge und Läufe noch müheloser anfühlen.

Unsere Testerin beschrieb die Fahrt als geradezu perfekt und bemerkte, dass ihre Ausflüge im Cloudmonster Hyper rundum gut für ihre Füße waren. Meine hohen Fußgewölbe fühlten sich während der stundenlangen Läufe gestützt und angenehm an. Meine Füße taten nicht weh, sie fühlten sich beim Laufen sicher an und ich habe mir den Knöchel nicht verdreht (was bei manchen Turnschuhen mit höherer Plateausohle der Fall ist).

Produktspezifikationen

Größen:US 5 bis 11 |Breiten:Medium

Am besten gegen Plantarfasziitis: Asics Gel-Nimbus 27

Asics

Gel-Nimbus 27

Dinge mit

Vorteile

• Entwickelt, um den Aufprall Ihrer Schritte zu absorbieren
• Atmungsaktives Mesh-Obermaterial
• Fußnahes Design

Nachteile

• Über 0

Carla Gamez DPMEin Podologe am Illinois Bone and Joint Institute (IBJI) empfahl zuvor die stoßdämpfende Gel-Nimbus-Linie von Asics für diejenigen, die etwas Linderung suchenPlantarfasziitis(die häufige Fußerkrankung, die durch stechende Fersenschmerzen gekennzeichnet ist). Als wir den Gel-Nimbus 26 vor einiger Zeit ausprobierten, war unser Tester von seinem stoßdämpfenden Gefühl und seiner unterstützenden (aber nicht aufdringlichen) Passform begeistert. „Ich trage meinen Nimbus 26 immer bei Erholungsläufen und an Tagen, an denen meine Füße etwas mehr Polsterung darunter gebrauchen könnten“, sagte sie. Sie unterstützen super und schmiegen sich an meine hohen Bögen.

Die neueste Version des Modells, der Gel-Nimbus 27, behält die schaumige Fußkartierung bei und verbessert die Atmungsaktivität des 26 durch ein neu gestaltetes Mesh-Obermaterial, das die Luftzirkulation aufrechterhält (bis dann).verschwitzte Füße).

Produktspezifikationen

Größen:US 5 bis 13 |Breiten:Mittel (breite Version verfügbar)

Am besten gegen Unterpronation: Brooks Glycerin 21

• Amazonas
• Amazonas
• Amazonas

Brooks

Glycerin 21

Vorteile

• Gut für durchschnittliche und hohe Bögen
• Breite Plattform für zusätzliche Stabilität
• APMA-akzeptiert

Nachteile

• Einige Brooks-Rezensenten empfanden die breite Sohle als zu klobig
• Über 0

Ein hohes Fußgewölbe erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie beim Gehen supinieren (oder unterpronieren), was bedeutet, dass Ihr Gewicht auf der Außenseite Ihres Fußes konzentriert bleibt und nicht gleichmäßig auf der Sohle verteilt ist. Dadurch kann es für Ihre Füße schwieriger werden, Stöße zu absorbieren und das Gleichgewicht richtig zu halten. Daher kann es hilfreich sein, Schuhe zu kaufen, die speziell für Unterpronation entwickelt wurden – wie der Brooks Glycerin, ein Bestseller mit neutralem Design. Im Vergleich zu Stabilitätsschuhen eignen sich neutrale Schuhe besser für Supinatoren, da sie keine zusätzlichen Strukturen haben, die Ihr Fußgewölbe noch weiter nach oben drücken könnten.

Zusätzlich zu seiner Konstruktion, die Menschen mit mittlerem und hohem Fußgewölbe gleichermaßen ansprechen dürfte, verfügt der Glycerin über eine großzügige Polsterung, die sich unter den Füßen geradezu weich anfühlt.

Produktspezifikationen

Größen:US 5 bis 12 |Breiten:Mittel und breit

Beste Sandale: Birkenstock Milano Big Buckle Sandale

• Birkenstock
• Birkenstock
• Birkenstock

Birkenstock

Milano Sandale mit großer Schnalle

Vorteile

• Verstellbare Träger
• Der Rückengurt sorgt für einen sicheren Sitz
• Die erhöhte Zehenrille verhindert übermäßiges Greifen
• Gebaut für die Ewigkeit

Nachteile

• Nur in einer Breite erhältlich
• Über 0

Hier ist ein weiterer Favorit unserer leitenden Handelsredakteurin, die Jahr für Jahr von Mai bis September ihr Paar Milano Big Buckle Birks trägt. „Sie verfügen über eine hervorragende Unterstützung des Fußgewölbes, die meine Füße dort trifft, wo sie stehen“, sagt sie. Da das Fußbett brichtFußgewölbeunterstützungPasst sich Ihren Füßen an und sorgt so für noch mehr Komfort!

Affenname

Diese allmähliche Einlaufphase ist ideal für Menschen mit hohem Fußgewölbe, da Sie am Ende eine Einlegesohle erhalten, die sich der Form Ihres Fußes anpasst – und ihn nicht in eine unbequeme Position bringt.

Produktspezifikationen

Größen:EU 35 bis 42 |Breiten:Mittel/schmal

Bester Wanderschuh: Merrell Moab Speed ​​2

Merrell

Moab Geschwindigkeit 2

Vorteile

• Hervorragende Traktion
• Tolle Knöchelunterstützung
• Breiter Zehenbereich
• Unter 0

Nachteile

• Nicht geeignet für sehr raue oder technische Strecken

Dieser Sneaker ist preisgekröntWanderschuhsorgte dafür, dass sich unsere Testerin auf Wanderungen durch staatliche Wälder, Prärie-ähnliche Naturschutzgebiete und Wiesen wohlfühlte – es fühlte sich sogar großartig an, als sie es zum Flughafen und in der Stadt trug.

„Ich habe einen zierlichen Fuß (etwas breit) mit sehr hohem Fußgewölbe“, sagte sie. Der Schuh ist sehr flexibel, sodass er sich gut an die Form meines Fußes anpasst und gleichzeitig Raum für Atmungsaktivität und Komfort bietet. Sie bemerkte auch, dass der Moab Speed ​​2 selbst bei einem niedrig geschnittenen Schuh im Gegensatz zu einem Wanderschuh mit höherem Schaft ihre schwachen Knöchel stützte und verhinderte, dass sie auf dem Weg wegrollten.

Produktspezifikationen

Größen:US 5 bis 11 |Breiten:Mittel und breit

Beste Wahl für Fitnessstudio, Büro und Brunch: Saysh One Sneaker

Saish

Ein Sneaker

Vorteile

• Vielseitige Optik und Design
• Ausgewogene Dämpfung
• Atmungsaktiv

Nachteile

• Schnürsenkel neigen dazu, sich zu straffen und müssen im Laufe des Tages möglicherweise gelockert werden
• Nur in einer Breite erhältlich

Der schlanke Saysh One ist stromlinienförmig genugzur Arbeit tragenNiedlich genug für Wochenendausflüge und leicht genug für gelegentliche Trainingseinheiten – wie steht es mit der Vielseitigkeit? Ich greife die ganze Zeit danach, sagt ein stolzer SELF-Mitarbeiter. Sie fallen im Büro nicht auf, lassen sich aber auch beim Spaziergang durch den Central Park oder auf dem Laufband problemlos tragen.

Auto mit Buchstabe l

Die überwiegend schmale Form wird zum Vorfuß hin breiter, so dass Sie eine gute Passform um Ihren Mittelfuß, aber viel Spielraum für Ihre Zehen erwarten können.

Produktspezifikationen

Größen:US 5,5 bis 13 |Breiten:Medium

Am besten zur Erholung: Oofos Ooahh Slide

Oofos

Ooah Rutsche

Vorteile

• Äußerst bequem
• Großer Größenbereich
• Unter
• APMA-akzeptiert

Nachteile

• Nicht geeignet für langes Stehen oder Gehen

Foliensind der perfekte Schuh, wenn Ihre Füße müde sind und einfach etwas Bequemes darunter brauchen – und das sind nur wenige Paarealsbequem und bequem wie Ooahh Slide von Oofos. Diese weichen Sandalen eignen sich perfekt für Besorgungen beim Camping am Strand oder als Erholungsschuh nach dem Lauf, sagt ein SELF-Autor. Ich habe hohe Fußgewölbe und diese bieten eine angenehme Konturierung, damit sie sich richtig gestützt fühlen. Sie fühlen sich an wie eine Massage für meine müden, schmerzenden Fußgewölbe.

Produktspezifikationen

Größen:US 5 bis 16 |Breiten:Medium

Am stilvollsten: Adidas Gazelle

Adidas

Gazelle

Vorteile

• Zeitloser Look
• Erhältlich in 31 Farbvarianten
• Unter 0

Nachteile

• Absätze neigen dazu, die Rückseite der Socken nach unten zu ziehen
• Nur in einer Breite erhältlich

Die stets modische Gazelle von Adidas ist die erste Wahl für lange Spaziergänge unseres leitenden Commerce-Redakteurs. „Ich habe ein hohes Fußgewölbe und wenn ich nicht die richtigen Schuhe (oder Einlagen) trage, bekomme ich nach zwei oder drei Stunden Herumlaufen sehr wunde und schmerzhafte Fußgewölbe“, sagt sie. [Aber die Gazellen] haben eine perfekte kleine Stütze direkt unter meinem Fußgewölbe, die mir hilft, länger und weiter schmerzfrei zu gehen. Oh, und es passt einfach zu allem – wie oft passiert das?

Außerdem wären wir nachlässig, wenn wir ihren Schuhkauf-Trick hier nicht verraten würden – wenn Ihnen die Damengröße nicht zusagt, versuchen Sie es mit der Herrenversion. Als ich die Damen-Gazellen anprobierte, war der Träger nicht an der richtigen Stelle, also probierte ich die Herrenversion aus und blickte nie zurück, sagt unser leitender Wirtschaftsredakteur.

Produktspezifikationen

Größen:US 5 bis 15 (basierend auf der Größenumrechnung von Adidas von Herren- in Damengrößen) |Breiten:Medium

Häufig gestellte Fragen zu Schuhen für hohe Fußgewölbe

Woran erkennt man hohe Bögen?

Viele Menschen können ihr ganzes Leben lang leben, ohne zu merken, dass sie ein „hohes Fußgewölbe“ haben und es sie nicht beeinträchtigtMegan R. Wolf MD Faos mit ABOsdEin staatlich geprüfter orthopädischer Chirurg, der sich auf Fuß- und Knöchelprobleme am Connecticut Orthopaedic Institute spezialisiert hat, erzählt SELF. Wenn Sie jedoch feststellen, dass sich Ihre aktuellen Schuhe unbequem anfühlen und vermuten, dass Ihr Fußgewölbe zu hoch ist, gibt es ein paar einfache Möglichkeiten, dies zu überprüfen.

Schauen Sie sich zunächst Ihren Fußabdruck an – wenn Sie nicht viel von Ihrem inneren Fuß sehen und hauptsächlich Ihre Zehen und Ferse sehen, ist das ein Zeichen für ein hohes Fußgewölbe, sagt Dr. Wolf. Zweitens empfiehlt sie, sich die Außensohlen Ihrer Schuhe anzusehen – wenn diese größtenteils an der Außenseite getragen werden, ist das auch ein Indikator dafür, dass Ihr Fußgewölbe höher als der Durchschnitt ist.

So wählen Sie die besten Schuhe für hohe Fußgewölbe aus

Bogendesign

Wie bereits erwähnt, benötigen Menschen mit hohem Fußgewölbe nicht unbedingt Schuhe oder Einlagen mit hohem Fußgewölbe. Dies verschlimmert die seitliche Überlastung des Fußes und kann zu mehr Schmerzen führen, sagt Dr. Wolf.

Manche Schuhe, die auf Stabilität ausgelegt sind, haben ein hohes Fußgewölbe als Teil ihrer Einlegesohle, weshalb sie keine so gute Wahl sind, wenn Sie ein hohes Fußgewölbe haben, sagt Dr. Johnson. Sie fügt hinzu, dass sich neutrale Schuhe (also solche, die keine zusätzlichen Stützfunktionen haben) für die meisten Menschen mit hohem Fußgewölbe gut anfühlen dürften.

Bewegungssteuerung

Einige Stabilitäts- und Bewegungskontrollschuhe haben jedoch nicht unbedingt ein stark angehobenes Fußgewölbe, sondern umgeben Ihren Fuß lediglich mit einer steiferen Struktur, die ein Wegrollen verhindert, sagt Dr. Wolf. Diese Paare sind einen Versuch wert, wenn Sie feststellen, dass Sie sich aufgrund Ihrer Tendenz, die Außenseite Ihres Fußes stärker zu belasten, wackelig fühlen.

Bevor wir uns zu sehr verzettelnSneaker-TerminologieHier ist eine Erinnerung an die Bedeutung von Versuch und Irrtum: Dr. Johnson sagt, dass der beste Weg, um herauszufinden, ob ein Schuh richtig zu Ihrer Fußform passt, darin besteht, ihn im Geschäft anzuprobieren (oder ihn bei einem Online-Händler mit tollen Rückgabebedingungen zu kaufen). Laut Dr. Wolf kommt es vor allem darauf an, dass der Schuh beim ersten Schritt passt und bequem ist.

Knöchelstütze

Sowohl Dr. Johnson als auch Dr. Wolf weisen darauf hin, dass ein hohes Fußgewölbe Sie anfällig für Knöchelverletzungen machen kann, vor allem weil Sie dazu neigen, auf der Außenseite Ihres Fußes zu gehen (wie oben erwähnt). Bei hohen Fußgewölben hat man oft das Gefühl, als würde man den Knöchel umknicken, und man könnte anfällig für Knöchelverstauchungen sein, erklärt Dr. Johnson. Vor diesem Hintergrund kann es hilfreich sein, nach Schuhen mit zusätzlicher Knöchelunterstützung wie High-Tops zu suchen.

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