Können Sie Haarausfall verhindern, bevor es zu spät ist?

Es gibt keinen Mangel an teuren ProduktenÖleGadgets und OTC-Ergänzungsmittel versprechen, den Haarausfall umzukehren, sobald er begonnen hat. Aber kannst duverhindernHaarausfall, bevor er überhaupt beginnt – vor allem, wenn er in Ihrer Familie auftritt?

Dies ist eine berechtigte Frage, da die Behandlung von Haarausfall bekanntermaßen schwierig ist. AlsSELBST hat zuvor berichtetEs gibt wirklich keine wissenschaftlich fundierten Lösungen, die nachweislich die Glatzenbildung vollständig umkehren und Ihr Haar dicker machen – trotz eines Marktes, der mit überzeugenden Spielereien und klinisch erprobten Etiketten gesättigt ist. Frühzeitiges Handeln scheint also wahrscheinlich der klügste Schachzug zu sein … aber ob Sie eine Ausdünnung oder Glatzenbildung tatsächlich vollständig verhindern können, ist komplizierter als Sie denken.

Die kurze Antwort lautet: Manchmal ist es möglich, aber nicht immerHope Mitchell MDEin staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Mitchell Dermatology in Ohio erzählt SELF. Das liegt daran, dass Haarausfall komplex und multifaktoriell ist, was bedeutet, dass es viele verschiedene Arten und Formen gibtUrsachen. Einige sind „vermeidbar“, andere nicht.

Im Folgenden wird erläutert, was Sie gegebenenfalls tun können, um das Risiko zu senken.

• Hope Mitchell MDein staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Mitchell Dermatology in Ohio
• Dara Spearman MD staatlich geprüfter Dermatologe und Inhaber von Radiant Dermatology Associates in Fort Wayne, Indiana
• Emma Guttman-Yassky MD PhDDirektor des Labors für entzündliche Hauterkrankungen an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City

Kann man Haarausfall durch eine Änderung des Lebensstils tatsächlich verhindern?

Einige Arten des Haarausfalls sind besser vermeidbar als andere – hauptsächlich solche, die mit Faktoren zusammenhängen, auf die wir Einfluss haben. Es gibt eine Traktionsalopezie, die auftritt, wenn wiederholtes körperliches Ziehen an den Haaren Schäden verursacht, meist entlang des vorderen Haaransatzes. Und in diesem Fall ist die Lösung laut jedem Hauttyp, mit dem wir gesprochen haben, ziemlich einfach: Vermeiden Sie enge Hochsteckfrisuren wie Zöpfe, Verlängerungen, nach hinten gekämmte Pferdeschwänze und kuschelige Dutts – all das führt zu chronischer Verspannung und schwächt Ihre Follikel dauerhaft.

Übermäßige Hitzeund scharfe Chemikalien sind ebenfalls übliche Reizstoffe, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie die Dicke bewahren möchten, sagt Dr. Mitchell. Konkret geht es um Lockenstäbe und Glätteisen sowie um Glättungs- und Entspannungsbehandlungen – mit der Zeit können sie Ihre Kopfhaut reizen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie Trichorrhexis nodosa entwickeln, eine Erkrankung, bei der Schwachstellen entlang des Haarschafts dazu führen, dass Ihre Strähnen abbrechen.

Ebenso sollte sich jeder, der so lange wie möglich an gesunden, starken Haaren festhalten möchte, auf die Beibehaltung unterstützender Lebensgewohnheiten konzentrieren. Laut Dr. Spearman bedeutet das, regelmäßig genug zu schlafen und eine nährstoffreiche Ernährung zu sich zu nehmen, die aus Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, Zink und Vitamin B besteht. Natürlich garantiert nichts davon, dass Sie für immer eine volle Kopfhaut behalten, aber dennoch können diese Optimierungen dazu beitragen, Ihrem Haar eine Chance zu geben.

So verhindern Sie Haarausfall, wenn er genetisch bedingt ist

Erblich bedingter Haarausfall, fachsprachlich androgenetische Alopezie genannt, ist eine der häufigsten Formen bei Frauen – und auch eine der am schwierigsten zu behandelnden. Es ist nicht wirklich „vermeidbar“ in dem Sinne, dass wir es nicht vollständig stoppen können, sagt Dr. Mitchell (Sie wissen schon, es ist genetisch bedingt). Allerdings können wir den Prozess oft verlangsamen oder zumindest die Haardichte erhalten, wenn wir frühzeitig mit der Behandlung beginnen.

Viele Dermatologen empfehlen, mit der oralen oder oralen Behandlung zu beginnentopisches Minoxidil(Rogaine) früh, noch bevor Sie eine deutliche Ausdünnung bemerken. Während diese Behandlung hauptsächlich für die Behandlung untersucht wurdevorhandenDie Idee ist, dass Minoxidil wirkt, indem es es verdünnt (anstatt es zu verhindern).Verlängerung der Wachstumsphase des HaaresEs könnte den Beginn einer allgemeinen Ausdünnung verzögern, sagt Dr. Spearman.

Wenn die Ursache genetisch bedingt ist, gibt es auch Behandlungen in der Praxis, die das Risiko verringern oder verlangsamen können, fügt sie hinzu. Microneedling ist beispielsweise eine Technik zur Anregung der Durchblutung, die das Wachstum fördern kann. Injektionen mit plättchenreichem Plasma (PRP) – ein Verfahren, bei dem Plasma aus Ihrem Blut extrahiert und in die Kopfhaut injiziert wird – können auch vorbeugend eingesetzt werden. Dennoch sind selbst diese teuren Optionen keine alleinige Lösung, um den Geheimratsecken Ihres Vaters auszuweichen, betont Dr. Spearman. Sie benötigen wahrscheinlich einen vielschichtigen Ansatz, der möglicherweise auch die konsequente Anwendung von Minoxidil und Spironolacton erfordert – und selbst dann sind Ergebnisse nicht selbstverständlich.

Was ist mit gesundheitsbedingtem Haarausfall?

In einigen Fällen können Autoimmunerkrankungen wie Alopecia areata Ihr Immunsystem dazu verleiten, gesundes Körpergewebe anzugreifen, was zu fleckigen kahlen Stellen führt. Dies ist nichts, was wir verhindern können, sagt Dr. Guttman-Yassky (da es oft erblich bedingt ist oder mit anderen chronischen Erkrankungen zusammenhängt, z. BSchuppenflechteSchilddrüsenerkrankung oder Vitiligo). Das heißt, es ist etwas, das effektiver behandelt werden kann, je früher man einen Arzt aufsucht, fügt sie hinzu.

Autos mit dem Buchstaben u

Eine frühzeitige Intervention in dieser Situation könnte die Gabe von Kortikosteroiden (wie Hydrocortison und Prednison) umfassen, um Entzündungen zu beruhigen und Ihre Autoimmunreaktion einzudämmen. Es gibt auch Medikamente, sogenannte Immunmodulatoren, die Ihrem Immunsystem helfen, effektiver zu arbeiten. Zeit drängt, fügt Dr. Guttman-Yassky hinzu. Daher haben Sie eine viel bessere Chance, Ihre Haare wachsen zu lassen, wenn Sie sich innerhalb der ersten dreieinhalb oder vier Jahre nach der Erkrankung behandeln lassen.

In den meisten Fällen ist es jedoch schwierig und in den meisten Situationen unrealistisch, Haarausfall vollständig zu verhindern. Und anstatt sich Hoffnungen mit schnellen Lösungen zu machen, die versprechen, das Unvermeidliche hinauszuzögern, ist es das Klügste, was Sie tun können, um ihm zuvorzukommeneinen Dermatologen aufsuchenfrüh, wenn du kannst. Sie können die Art des Haarausfalls identifizieren, mit der Sie es zu tun haben, und Sie dann durch Ihre Optionen führen – was, um es klarzustellen, nicht garantiert, dass Sie jede Strähne auf dem Kopf behalten. Aber das Fachwissen eines Profis ist Ihre beste Chance, so viel wie möglich so lange wie möglich festzuhalten.

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