Wehen-Timer: Warum Sie einen brauchen

Wehen-Timer! Ein großartiges Werkzeug, wenn Sie in der Hitze der Wehen stecken. Finden Sie in diesem Beitrag die besten Kontraktions-Timer auf dem Markt.

• Geschrieben von Genevieve Howland
• Aktualisiert am 08. August 2020

Du bist im letzten Trimester – juhuu! Jetzt ist es an der Zeit, über Wehen nachzudenken – lesen Sie ein Wehen-Playbook durch, wappnen Sie sich mit natürlichen Schmerzmitteln und laden Sie eine Wehen-Timer-App auf Ihr Telefon herunter. Sag was? Ja, das wird Ihnen am großen Tag helfen!

Auf dieser Seite…

• Was ist ein Kontraktionstimer?

• Wie man Wehen zeitlich festlegt

• Die besten Kontraktions-Timer

• Woher weiß ich also, ob ich Wehen habe?

Was ist ein Kontraktions-Timer?

Ein Wehen-Timer ist eine App, die Wehen automatisch verfolgt, terminiert und zählt.

Ein KontraktionstimerMisst die Dauer und Häufigkeit der Wehen, um anzuzeigen, in welchem ​​Stadium der Wehen Sie sich befindenund ob es an der Zeit ist, Ihren Arzt anzurufen und/oder ins Geburtshaus oder Krankenhaus zu gehen.Sie können damit auch die Intensität Ihrer Wehen protokollieren.

Dauer

A-KontraktionenDie Dauer wird berechnet, indem die Zeit, in der eine Kontraktion beginnt, von der Zeit, in der sie endet, subtrahiert wird.Kontraktionen haben die Funktion, den Gebärmutterhals zu weiten, und mit fortschreitender Wehen werden sie immer größerlänger .

Frequenz

Die Häufigkeit gibt an, wie oft Kontraktionen auftreten. Sie wird berechnet, indem man notiert, wie viel Zeit vom Ende der ersten Kontraktion bis zum Beginn der zweiten verstrichen ist.Sie treten umso häufiger auf, je näher die Geburt rückt.

Intensität

Die Intensität oder Stärke jeder Kontraktion sagt Ihnen, wie stark Ihr Körper arbeitet, um den Gebärmutterhals zu erweiternund schieben Sie Ihr Baby hinaus in die Welt. Mit einigen Wehen-Timern können Sie die Intensität Ihrer Wehen aufzeichnen.

Wie man Kontraktionen zeitlich festlegt

1. Öffnen Sie die App undDrücken Sie Startwenn eine Wehe beginnt. Die Stoppuhr startet.
Klicken Sie auf Stoppwenn die Kontraktion nachlässt. Die Stoppuhr stoppt.
2. Die App wird automatischBerechnen Sie die DauerIhrer ersten Wehe.
WiederholenSchritte 1 und 2.
3. Sobald Sie mehr als eine Wehe protokolliert haben, teilt Ihnen die Wehen-Timer-App dies mitFrequenzauch Ihrer Wehen.
MonitorIhre Kontraktionen, um zu sehen, ob sich ein Muster abzeichnet. Wenn Ihre Wehen einen Abstand von 4 Minuten haben, mindestens 1 Minute lang sind und 1 Stunde anhalten, ist es Zeit, sich auf das Baby vorzubereiten.(Dies wird als 4-1-1-Regel bezeichnet und gilt als allgemeine Richtlinie, die Frauen helfen soll, zu verstehen, wann es Zeit ist, ins Geburtshaus zu gehen.)

Die besten Wehen-Timer

Es gibt viele kostenlose oder kostengünstige Apps zur Auswahl – so viele, dass es schwer ist, zu wissen, welche man herunterladen soll!Ich mag Contraction Timer und Full Term für das iPhone und Easy Contraction Timer für Android-Telefone.

Kontraktions-Timer ( Holen Sie es sich hier) weiß, dass Sie nicht nach Knöpfen fummeln möchten, wenn eine Wehe eintritt. Nachdem Sie die App aufgerufen haben, müssen Sie nur noch irgendwo auf den Bildschirm tippen, um den Timer zu starten und zu stoppen. Auf einem weiteren Bildschirm werden Ihre Wehen der Reihe nach aufgelistet, wobei die jüngste ganz oben steht. Wenn diese Anzeige für Sie jedoch nicht funktioniert, können Sie eine Grafik der Dauer anzeigen. Sobald eine Kontraktion nachlässt, können Sie sie bearbeiten oder Notizen hinterlassen. Sie können die Intensität der Wehen auch bewerten, indem Sie einen Punkt auf einem Schieberegler von niedrig nach hoch bewegen.

Sie können zwar nicht auf den gesamten Bildschirm tippen, um das zu startenVollzeit-Kontraktions-Timer ( Holen Sie es sich hier), ist die große, grüne Schaltfläche am unteren Bildschirmrand leicht zu finden. Die Zusammenfassung oben auf dem Bildschirm zeigt die Dauer und Häufigkeit Ihrer letzten Wehen, die durchschnittliche Dauer und durchschnittliche Häufigkeit aller Ihrer Wehen in der letzten Stunde sowie die Durchschnittswerte der letzten sechs Stunden an. Sie können zwischen den Einstellungen wechseln, um Ihre Informationen auch als detaillierte Listen oder Grafiken anzuzeigen.

Diese App enthält auch eineKickzähler undGewichtstracker und verfügt über einen Referenzabschnitt mit allgemeinen Informationen zur Schwangerschaft.

Einfacher Kontraktions-Timer ( Holen Sie es sich hier) ermöglicht es Ihnen, die Intensität einer Kontraktion zu deren Dauer und Häufigkeit hinzuzufügen. Tatsächlich verfügt es über ein schönes Kreisdiagramm aller Intensitätsstufen Ihrer Kontraktion. Sie können Kontraktionen bearbeiten oder löschen, wenn Sie die Taste versehentlich gedrückt haben (ups!). Außerdem erhalten Sie auf dem Hauptbildschirm eine Zusammenfassung der letzten Wehen.

Namen für Spiele

Woher weiß ich also, ob ich Wehen habe?

Wenn Sie zum ersten Mal Mutter werden, fragen Sie sich wahrscheinlich, woher Sie überhaupt wissen, ob Sie Wehen haben (was man sagt, ist wahr: Nachdem Sie es einmal getan haben, werden Sie es wissen!).Kontraktionen können sich wie ein sehr starker Menstruationsbeschwerden oder ein Anziehen im Unterbauch anfühlen. Unabhängig davon, wie sie beginnen, werden die Wehen mit fortschreitender Wehenstärke stärker und intensiver.(Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie sich Wehen anfühlen, lesen Sie diesen Artikel.)

Manche Mütter verwechseln Braxton-Hicks oder milde Übungswehen möglicherweise mit frühen Wehen.In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über Braxton-Hicks – und wie man sie von echten Wehen unterscheidet.

Prodromale Wehen können ebenfalls im Spiel sein.Obwohl es sich bei der Prodromalwehen um echte Wehen handelt, können Wehen sporadisch auftreten und nur bis zu einem bestimmten Punkt häufiger auftreten. Manchmal kann die Prodromalwehen wochenlang dauern! Mehr über Prodromalwehen können Sie in diesem Beitrag lesen.

Und du?

Wenn Sie schon einmal entbunden haben, haben Sie einen Wehentimer verwendet? War es hilfreich oder nervig? Teilen Sie unten Ihre Erfahrungen mit.