Wie Sie selbstbewusst Sex haben und dadurch eine heißere Beziehung haben

Es ist einfach, Sex in eine eigene kleine Kiste zu stecken, die vom Rest Ihres Lebens abgeschottet ist – etwas, das Sie abends im Schlafzimmer tun können, wenn die Stimmung stimmt und Sie in der richtigen Stimmung sind. Aber es kann schwierig sein, das Feuer in Gang zu bringen, wenn man bei Null anfängt. Deshalb kann Sexting oder der Austausch sexy Textnachrichten so spannend sein: FunktionierenDirty TalkWenn Sie in den Alltag eintauchen, können Sie die Flammen Ihrer Begierde weiter brennen lassen, wenn Sie es sindnichtSex habenGigi EngleCOSRT-registrierter Sexual- und Beziehungspsychotherapeut mit Sitz im Vereinigten Königreich und leitender Intimitätsexperte bei der Dating-App3Spaßsagt SELBST. Auf diese Weise schaffen Sie Intimität und Vorfreude außerhalb des Schlafzimmers, sodass das, was darin passiert (oder wo auch immer Sie sich treffen), umso heißer ist.

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Abgesehen davon, dass Sie Ihre Nähe zu Ihrem Partner steigern und den Funken aufrecht erhalten, ist Sexting eine einfache Möglichkeit, sexuelle Kommunikation zu übenTara Suwinyattichaiporn PhDProfessor für sexuelle und relationale Kommunikation an der California State University Fullerton und Gastgeber des Luvbites von Dr. Tara Podcast erzählt SELBST. Zum Beispiel wird es sich wahrscheinlich viel weniger unangenehm anfühlen, jemandem hinter einem Bildschirm zum ersten Mal zu sagen, dass er eine dreckige kleine Schlampe ist (oder fügen Sie hier Ihre bevorzugte Bezeichnung ein!), als ihm in die Augen zu schauen. Und wenn Sie sich per SMS auf schmutziges Geplänkel einlassen, steigern Sie Ihr sexuelles Selbstwertgefühl und fühlen sich wohler, Ihre Wünsche zu teilen, sagt Dr. Tara.

Sie können auch kreativ werden und beim Sexting Fantasien oder Rollenspielszenarien erkunden, die Sie vielleicht nicht persönlich ausführen möchten. Vielleicht denkst du zum Beispiel, dass es heiß klingt, deinem Partner eine SMS zu schreiben: „Ich möchte, dass du mir ins Gesicht kommst“, aber das ist nicht deine SacheWirklicherleben möchte. Mit Sexting können Sie verschiedene sexuelle Persönlichkeiten oder Dynamiken mit geringem Aufwand und mit dem Vorteil der Zeit zum Durchdenken Ihrer Antworten ausprobieren, sagt Engle.

Aber egal, wie großartig Sexting in der Theorie auch sein mag, es kann sich im besten Fall ein wenig eklig (und im schlimmsten Fall total beschämend) anfühlen, wenn man sich darauf einlässt und sich dort hingibt. Deshalb haben wir vier Sex-Experten nach ihren Tipps gefragt, wie man sextet und sich dabei wie sein heißestes Ich fühlt.

Bevor Sie etwas unternehmen: Ermitteln Sie das Interesse Ihres potenziellen Empfängers und holen Sie dessen Zustimmung ein.

Wie bei jedem sexuellen Akt ist auch hier die Zustimmung und das gegenseitige Interesse erforderlich. Laut Engle funktioniert es schon, die andere Person direkt zu fragen, ob sie für Sexting offen ist. Ein vorheriges Gespräch darüber kann auch dazu beitragen, die Angst zu lindern, die Sie vielleicht empfinden, wenn Sie die erste Nachricht abschicken, die sie hinzufügt. Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie sich dadurch verwirren lassen oder Sie abschrecken, wenn Sie darüber gesprochen haben.

Ein weiterer Grund, dies zunächst zu überprüfen: Manche Menschen besitzen Telefone, die ihnen von der Arbeit zugeteilt wurden oder die sie sowohl für private als auch geschäftliche Zwecke verwenden, und explizite Sprache könnte gegen die Regeln verstoßen, wie sie dieses Gerät verwenden sollenLexx Brown-James EdD LMFTDirektor des Sexual Health Certificate Program an der School of Social Work der University of Michigan erzählt SELF.

Ganz zu schweigen davon, dass Fragen Ihnen helfen können, die Logistik von Zeit und Ort zu regeln – vielleicht möchten Sie ihnen beispielsweise nicht drei Auberginen-Emojis schicken, wenn sie ihren Bildschirm bei der Arbeit teilen, oder ihnen sagen, wie sehr Sie es geliebt haben, ihren [Körperteil einfügen] letzte Nacht zu spüren, während sie mit ihren Kindern beim Abendessen waren. Selbst wenn sie nur beschäftigt sind, kann es ärgerlich sein, über einen längeren Zeitraum auf eine Antwort auf eine anstößige SMS zu warten, sagt Dr. Brown-James. Aus diesem Grund möchten Sie hinsichtlich der Frage „Wenn und“ auf dem gleichen Stand seinWannSie stehen im Allgemeinen auf Sexting, bevor sie sich direkt darauf einlassen.

Es schadet auch nicht, noch einmal zu überprüfen (höllisch sogar dreifach zu überprüfen), ob Sie die richtige Person sexten, bevor Sie tatsächlich auf „Senden“ klicken. Dr. Brown-James fügt hinzu: Auf der Empfängerseite eines Sexts von einem Freund zu sein, kann auf komische Art und Weise umständlich sein – aber einen Sext an die Eltern Ihres Chefs, Geschwister oder an einen PTA-Gruppenchat zu senden? Nicht so sehr.

Beginnen Sie einfach und fügen Sie dann Beschreibungen und Adjektive hinzu.

Es muss nicht fleischlich sein, sagt Dr. Brown-James. Und es sollte wahrscheinlich nicht auf Anhieb so sein. Dr. Tara schlägt vor, mit Energiekomplimenten zu beginnen – zum Beispiel „Ihre Energie ist so sexy“. Sie können auch spielerische Neckereien ausprobieren, um die Stimmung zu signalisieren, die sie hinzufügt, etwa: Ratet mal, was ich gerade trage? Und wenn sie fragen: Das ist frechUnterwäscheDu hast mich erwischt.

Sobald Sie beide mit dem Geschehen einverstanden sind, können Sie beschreibendere Wörter hinzufügen. Wie Engle sagt, ist es leicht zu erkennen, dass allein das Hinzufügen von saftigem Nass oder Dick zu der imaginären Szene, die Sie malen oder die Sie machen, sehr schmutzig werden kann.

Todd Baratz LMHCPsychotherapeutin, AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin und Mitglied derplusOne Wellness Kollektivempfiehlt, sich auf sensorische Details zu konzentrieren, um noch einen Schritt weiter zu gehen. Vielleicht haben Sie von ihrem Aussehen geschwärmt – aber gibt es eine Art und Weise, wie sie riechen, fühlen oder schmecken, wenn sie am sexysten sind, die Sie beschreiben können? Oder drehen Sie das Drehbuch um und verwenden Sie dieselbe Linse, um die Eigenschaften von darzustellenselbstvon ihnen angemacht werden. Wofür Sie sich auch entscheiden, servieren Sie es Stück für Stück – höchstens ein paar Zeilen auf einmal. Dr. Brown-James sagt: Das Lesen einer Dissertation in einem Text kann die Stimmung zerstören.

Wenn Sie sich schon einmal mit ihnen getroffen haben, beschreiben Sie uns, was Ihnen daran am besten gefällt …

Ein einfacher Ansatz besteht darin, sich einfach an die beste oder jüngste sexuelle Begegnung zu erinnern, die Sie mit dieser Person (wenn sie ein regelmäßiger Partner ist) hatten. Wie Dr. Brown-James sagt, muss man kein Erotikromanautor sein; Sie müssen nur Ihr eigenes Gedächtnis auffrischen. Alles, was Ihnen an dieser Verbindung gefallen hat oder von dem Sie wissen, dass Sie es noch einmal mit ihnen machen möchten, wird hier funktionieren, zum Beispiel: Ich denke immer noch darüber nach, wann Sieging auf mich niederLetztes Wochenende, sonst kann ich es kaum erwarten, bis du das nächste Mal [hier eine scharfe Sache einfügst] loslegst.

…Oder malen Sie sich das Bild einer idealen zukünftigen Sex-Session aus.

Vielleicht bist du noch nicht körperlich mit ihnen in Berührung gekommen – oder es gibt einfach einen sexuellen Weg, den du noch nicht gemeinsam ausgelotet hast. Engle schlägt vor, sich eine Minute Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken, wie das aussehen könnte, und sich zu fragen, was bei einer zukünftigen Affäre am erregendsten wäre: Gibt es ein bestimmtesSexspielzeugDu möchtest einbringen? Möchtest du es versuchen?Knechtschaft? Rollenspiel? Was auch immer es ist, nutzen Sie Ihre Fantasie, um die Erfahrung darzustellen, die Sie mit ihnen machen möchten.

Wenn sie Ihre Drift nicht verstehen, halten Sie inne, um mehr Kontext anzubieten.

Nehmen wir an, Sie fangen an, Ihr letztes Toben in anschaulichen Details zu erzählen oder zu erklären, warum sie so verdammt gut sind, und sie geben Ihnen kaum mehr als Ein-Wort-Antworten (oder schlimmer noch, Sie begnügen sich mit bloßen Herz- oder Daumen-hoch-Reaktionen). Engle selbst war dort. Sie schlägt vor, einen Schritt zurückzutreten und auf direkte (aber nicht aggressive) Weise etwas darüber zu erzählen, was Sie erreichen möchten. Erklären Sie kurz, warum Sexting für Sie wichtig ist, und stellen Sie anschließend eine Bitte: Könnten Sie mir zurückgeben, was ich serviere? Laut Engle sind die meisten Sext-Fans auch gerne bereit, sich mehr zu engagieren, wenn ihr Partner darum bittet.

Nutzen Sie Ihre Fantasien als Inspirationsquelle.

Da es sich beim Sexting eigentlich nicht um Sex handelt, kann es auch als risikoarme Umgebung zur Erkundung von Kink-Funktionen dienen. Vielleicht hast du einFantasieüber Sex in der Öffentlichkeit und die Vorstellung, dass dich jemand anderes sieht, ist aufregend. Oder vielleicht gibt es bestimmte Arten von Rollenspielen, die Sie wirklich begeistern – wie das Szenario einer Krankenschwester und ihres Patienten oder eines Chefs und seiner Assistentin. Sie können all das als Leitfaden für Ihre Sexting-Streifzüge nutzen. Wie Engle betont, ist dies kein Aufsatz, den Sie in der Schule abgeben oder zur Veröffentlichung einreichen – Sie können also gerne Ideen direkt aus Ihren Lieblingsstücken erotischen Materials übernehmen. Die Wahrheit ist, dass es niemanden interessiert, wenn das, was Sie sagen, nicht ganz originell ist. Bestimmte Fantasien werden aus einem bestimmten Grund zu Klischees: Unzählige Menschen finden sie heiß. Versetzen Sie sich also in die Perspektive eines Pornostars und beschreiben Sie genau, was passiert, sagt sie.

Und wenn Sie nicht wissen, welche imaginären Szenarien Ihnen wirklich helfen würden? Es ist Zeit für ein paar sexy Hausaufgaben. EintauchenAudio-Erotik SchmutzUndethischer Pornokann Ihren sexuellen Horizont erweitern. (Sogardampfende Sexszenenin Filmen können Ihrer Kreativität freien Lauf lassen.)

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Ganz gleich, welches Szenario Sie am Ende darstellen, denken Sie daran: Wenn es sich nicht um etwas handelt, das Sie jemals im echten Leben durchspielen möchten, sollten Sie ein separates Gespräch mit Ihrem Partner einplanen, um dies im Nachhinein klarzustellen. Engle schlägt vor, ein paar Stunden später eine SMS zu schicken, um die Sache klarzustellen – zum Beispiel hat mir die Sexting-Sitzung, die wir hatten, wirklich gut gefallen, aber ich wollte Sie nur wissen lassen, dass das etwas ist, das in meinem Kopf lebt, und nicht etwas, das ich ausprobieren möchte. Denken Sie daran, dass Sie niemanden im Stich lassen, fügt sie hinzu: Bestimmte Dinge können im Fantasiebereich bleiben und andere Dinge können in Ihrem Sexualleben sein, und keines davon ist besser als das andere.

Stellen Sie Fragen, die zum Mitmachen einladen.

Erinnern Sie sich an den kleinen Scherz über das Tragen von Dessous? Allein, sie wissen zu lassen, dass man knapp bekleidet ist, nur in ein Handtuch gewickelt ist oder nackt im Bett liegt (Sie verstehen schon), kann ein Bild sein, das heiß genug ist, um Sie zu veranlassenihnenden Austausch zu leiten. Daran kann man einen Klassiker anschließen: Wenn du hier wärst, was würdest du mit mir machen? Engle schlägt vor. Und je nachdem, wie sie reagieren, kann es genauso erregend sein, sie noch mehr anzufeuern. Setzen Sie auf Begeisterung und Bestätigung, bevor Sie fragen. Und was dann? Was würdest du sonst noch mit mir machen?

Oder stellen Sie einfach eine Leitfrage, um zu sehen, ob dadurch eine Idee zum Vorschein kommt, die Sie annehmen und umsetzen können. Dr. Tara schlägt eine einfache Frage vor. Was ist Ihre liebste Sexposition? oder Wo wünschst du dir, dass du mich jetzt berühren könntest? Sogar die Etage wird geöffnet, damit sie sich eine davon teilen könnenihreFantasien könnten neue Möglichkeiten aufzeigen, wie du sie beim nächsten Sext necken kannst.

Erwägen Sie die Arbeit an Audio- oder Bildmaterial (oder beidem).

Glauben Sie mir als Schriftsteller: Das tun Sie nichtbrauchenalles, was über Worte hinausgeht, um eine Botschaft zu vermitteln. Aber das mindert auch nicht die Kraft eines Bildes oder des Tons Ihrer Stimme, ein wenig Dimension hinzuzufügen (und vielleicht die Sache ein wenig zu beschleunigen, indem man ihnen den alten Textabschnitt zum Lesen erspart). Es kann aufregender sein, Ihre Worte in einer Sprachnotiz zu hören, als sie nur zu sehen, sagt Engle, da sie Ihren Ton aufnehmen können. Und ein Foto oder Video kann sie direkt in die Sexszene eintauchen lassen, die ihr beide erschafft.

Dr. Brown-James schlägt lediglich vor, dies zunächst zu besprechen, wenn Sie vorhaben, zusätzliche Medien auszutauschen, da es, wenn Sie etwas einmal veröffentlicht haben, kein Zurück mehr gibt. Aus dem gleichen Grund empfiehlt Engle auch, Ihr Gesicht und alle auffälligen Tätowierungen aus den anstößigen Bildern oder Videos herauszuhalten, die Sie versenden. Noch ein Tipp? Halten Sie eine Reihe sexy Bilder bereit, die Sie gerne teilen, damit Sie nicht das Bedürfnis verspüren, das Rad jedes Mal neu zu erfinden. (ICYMI: Sie finden unsereVollständige Anleitung zum Aufnehmen heißer Aktfotosgenau hier entlang.)

Erhöhen Sie das Tempo, indem Sie sich einem Höhepunkt nähern.

Es könnte Spaß machen, ein Sexting-Gespräch fließend und ergebnisoffen zu halten, vielleicht mit einem Langzeitpartner. Aber wahrscheinlich möchten Sie die Dinge auch nicht an einen superheißen und schweren Ort bringen und dann abrupt das Schiff verlassen – sonst riskieren Sie, dass die Person auf der anderen Seite sich fragt, ob Sie es plötzlich nicht mehr gespürt haben … oder einfach nur beschäftigt waren. Wenn Sie also aus irgendeinem Grund die Dinge abschließen müssen und sich in einem ständigen Hin und Her befinden, schlägt Engle vor, das Gespräch darauf zu lenkenOrgasmusund beschreiben, wie sich das für Sie anfühlen und aussehen würde. Auf diese Weise weiß Ihr Partner, dass das Gespräch seinem glücklichen Ende entgegengeht, und Sie können sich um alles kümmern, was Sie abschreckt, ohne ihn hängen zu lassen.

Wenn Sie eine Fehlzündung haben, machen Sie sich keine Sorgen – wirklich.

Sexting erfordert zumindest zunächst etwas Experimentieren, um herauszufinden, worauf Sie und Ihr Partner stehen. Und nicht jeder Ihrer Schüsse wird beim ersten Versuch ins Schwarze treffen. Wenn Sie etwas schicken, das nicht ihr Ding ist, nehmen Sie es nicht persönlich, sagt Baratz. Es ist besser, eine Pause einzulegen, sich mit ihnen auszutauschen und einen neuen Blickwinkel auszuprobieren, als einen Weg fortzusetzen, der sich seltsam anfühlt. Konsens, Trost und gegenseitige Erregung seien ihm am wichtigsten, sagt er.

Aus dem gleichen Grund legen sowohl Engle als auch Dr. Tara Wert darauf, Ihre Nachrichten nicht zu sehr zu überdenken und Sexting nicht zu ernst zu nehmen. Es geht darum, Spaß zu haben! Ja, ihr beide könntet nebenbei ein paar unangenehme Dinge sagen, und ihr müsst einfach damit leben können, was Engle sagt.

Und vergessen Sie nicht, sich später bei Ihrem Partner zu melden.

Ähnlich wie die Praxis vonNachbehandlungDabei geht es darum, sich um die physischen und psychischen Bedürfnisse von Ihnen und Ihrem Partner nach dem Sex zu kümmern. Laut Engle ist es eine gute Idee, sich innerhalb weniger Stunden nach einer heißen Sexting-Sitzung mit einem Partner in Verbindung zu setzen, um zu sehen, wie es ihm geht, und mitzuteilen, was Ihnen an der Erfahrung gefallen und vielleicht auch nicht gefallen hat. Vielleicht haben Sie im Eifer des Gefechts etwas gesagt, das Ihnen jetzt komisch vorkommt, oder Sie stellen eine Erwartung, von der Sie nicht sicher sind, ob Sie sie erfüllen können. Oder Sie stellen fest, dass Ihr Partner etwas gesagt hat, das nicht richtig ist. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich neu zu gruppieren, kann dies die Tür für diese Gespräche öffnen – und Ihnen auch ermöglichen, die heißesten Momente noch einmal zu erleben und Ideen für zukünftige Sexting-Heldentaten zu sammeln.

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