Wie man laut Ärzten eine laufende Nase schnell stoppen kann

• COVID-19 (Coronavirus)

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nase den ganzen Winter über tropft, sind Sie nicht allein.Verstopfte Naseist eines der häufigsten Symptome, die Ärzte sehen – und diese Erkältungs- und Grippesaison war besonders brutal. Die Chancen stehen also gut, dass Informationen darüber, wie man eine laufende Nase stoppen kann, genau das Richtige wären, um alle Ihre Probleme im Moment zu lösen.

Alles von Allergien bisCOVID 19zumErkältung oder GrippeWird tendenziell schlimmer, wenn die Luft kühler wird, und eine laufende Nase (auch wenn sie relativ mild ist) kann bei allen ein ziemlich lästiges Problem sein. Das Schlimmste? Das ganze Tropfen kann laut Angaben 10 bis 14 Tage dauernCDC. Das ist ehrlich gesagt ziemlich viel Rotz.

Herauszufinden, was dazu führt, dass Ihre Nase wie ein sprudelnder Wasserhahn aussieht, kann bei der Behandlung hilfreich sein. Und ein wenig häusliche Pflege kann dazu beitragen, dass Sie sich weniger elend fühlen, während Sie versuchen, das Problem an der Wurzel zu packen. So werden Sie laut Experten den ständigen Schleimtropfen so schnell wie möglich los.

Was verursacht eigentlich eine laufende Nase?

Im Grunde ist eine Nase, die nicht aufhört zu laufen, die Art und Weise, wie Ihr Körper auf einen Auslöser reagiertQuintin M. Cappelle MDerzählt ein HNO-HNO-Arzt an der Mayo Clinic SELBST. Es kommt nämlich darauf an, dass irgendein Reizstoff – etwa ein Allergen oder ein Virus – eine Entzündung in der Nase oder den Nebenhöhlen auslöst, die Ihre Schleimdrüsen in Schwung bringt.

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In manchen Fällen reagiert das Immunsystem angemessen und hilft bei der Abwehr der Ursachen, die Probleme verursachen. Im Falle eines Virus ist der zusätzliche Schleim eine gute Sache: Er hilft dabei, alle schädlichen Stoffe direkt auszuspülen. Bei Allergien dieEntzündungwird durch eine im Allgemeinen harmlose Substanz ausgelöst (wie Schimmelpilzsporen, die von verrottenden Blättern freigesetzt werden), die normalerweise keine Gefahr für den Körper darstellen, es sei denn, Sie leiden an einer Erkrankung wie allergischem Asthma.

Es gibt viele Auslöser, die diese Entzündungsreaktion auslösen und Ihre Nase zum Laufen bringen können. Für den Anfang: Wenn Sie auch niesen und unter juckenden, tränenden Augen oder einem Kratzen im Hals leiden, könnte das der Fall seinsaisonale Allergienoder allergische Rhinitis, die durch Allergene im Freien wie Ambrosia und bestimmte Bäume oder durch Allergene in Innenräumen wie Hausstaubmilben und Kakerlaken ausgelöst werdenNicole J. Van Groningen MDerzählt ein Facharzt für Innere Medizin am Cedars-Sinai Medical Center gegenüber SELF. Allergien sind in der Regel morgens schlimmer und wenn Sie einem Auslöser direkt ausgesetzt sindMike Ren MDAssistenzprofessor für Familien- und Gemeinschaftsmedizin am Baylor College of Medicine erzählt SELF. Außerdem sollte man bei Allergien kein Fieber haben.

Manchmal können andere Reizstoffe den ständigen Schleimfluss befeuern, sagt Dr. Van Groningen. Dazu gehören Düfte (ja sogar von brennenden Kerzen), Reinigungsmittel oder sehr kalte Luft. Technisch gesehen handelt es sich hierbei nicht um Allergene, sie können aber dennoch zu einer verstopften Nase und einer laufenden Nase führen, sagt sie. Laut einer im Jahr 2017 veröffentlichten Studie könnte auch Umweltverschmutzung auf dieser Liste stehen, insbesondere wenn es um ganzjährige Nasensymptome geht American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology obwohl weitere Forschung erforderlich ist.

Wenn Ihre laufende Nase jedoch von a begleitet wirdFieber oder SchüttelfrostKopfschmerzen, Körperschmerzen oder Halsschmerzen, es handelt sich wahrscheinlich um eine Erkältung oder eine andere Virusinfektion wie Grippe oder COVID-19, die alle ähnliche Symptome hervorrufen können. Es gibt jedoch ein paar Unterschiede. Eine Erkältung verläuft in der Regel milder als eine Grippe und COVID-19; Es ist auch weniger wahrscheinlich, dass Sie bei einer Erkältung Fieber bekommen. Und während COVID Ihre Nase laufen lassen kann, führt es häufiger zu Müdigkeit, Husten und Fiebernoten, Dr. Ren.

Eine andere Möglichkeit zur Unterscheidung besteht in anderen Symptomen wie demFarbe deines Rotzes. Bei Allergien ist Ihr Schleim klar. Bei jeder Virusinfektion kann es sein, dass Ihr Schleim zunächst klar wird, dann dicker wird und sich mit fortschreitender Krankheit gelblich verfärbt, sagt Dr. Ren. Ein hartnäckiger Virus kann sich auch zu einer sekundären Infektion wie einer Nasennebenhöhlenentzündung entwickeln – Ihre Nase kann weiterhin laufen und darüber hinaus kann es laut Dr.

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So stoppen Sie schnell eine laufende Nase

Um eine laufende Nase sofort zu lindern, empfiehlt Dr. Ren, sich zunächst sanft die Nase zu putzen, um überschüssigen Schleim zu entfernen. Legen Sie dann eine warme Kompresse auf die Außenseite Ihrer Nase, um den Schleim zu lösen. Verwenden Sie abschließend ein rezeptfreies (OTC) Nasenspray oder ein orales Medikament zur Linderung von Verstopfungen – für diese haben wir unten einige spezifische Empfehlungen.

Denken Sie auch hier daran, dass der beste Weg, eine laufende Nase zu stoppen, davon abhängt, was sie überhaupt verursacht. Diese Behandlungen können helfen, aber sie beseitigen nicht die zugrunde liegende Ursache – das kann einige Zeit oder einen Gang zum Arzt in Anspruch nehmen. In der Zwischenzeit können diese Medikamente Linderung verschaffen.

Bei Allergien:Wenn sich Ihr Gesicht jedes Mal in einen Rotzfluss verwandelt, wenn Sie mit Ihrem pelzigen Freund auf der Couch liegen oder Ihren Morgenkaffee auf der Terrasse genießen, haben Sie es wahrscheinlich mit einer Allergie zu tun. Zum Glück gibt es eine Vielzahl rezeptfreier Antihistaminika, die Sie ausprobieren können. Diese Medikamente gibt es in Form vonPillen oder Nasenspraysund helfen, die allergische Reaktion Ihres Körpers einzudämmen, was dazu beitragen kann, den Rotz auszutrocknen und andere störende Symptome zu lindern.

Zu den Optionen für Nasensprays gehören Steroide (z. B. Flonase Nasacort), die sich am besten gegen Allergien und langfristige Entzündungen eignen, deren Wirkung jedoch einige Zeit in Anspruch nimmt. und Antihistaminika (z. B. Azelastin), die bei allergiebedingter Schnupfen schnell wirken, aber Schläfrigkeit verursachen können, sagt Dr. Ren.

Bei Virusinfektionen:Wenn Sie eine Atemwegsinfektion bekämpfen, können rezeptfreie abschwellende Mittel die Blutgefäße in der Nase verkleinern, was die Schleimproduktion verringert. Denken Sie an orale Medikamente wie Pseudoephedrin/Sudafed. Abschwellende Nasensprays (z. B. Oxymetazolin/Afrin) können ebenfalls helfen, Entzündungen in der Nase zu beruhigen und eine schnelle Linderung zu bewirken, sollten jedoch nur sparsam verwendet werden, um eine erneute Verstopfung zu vermeiden, sagt Dr. Ren. Lesen Sie immer die Verpackung und verwenden Sie sie wie angegeben. Dies kann jedoch normalerweise passieren, wenn Sie diese Sprays länger als drei bis fünf Tage oder häufiger als empfohlen verwenden, sagt Dr. Van Groningen. Dies bedeutet, dass Ihre Symptome nach Beendigung der Behandlung wieder auftreten und sich sogar verschlimmern können.

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Beachten Sie außerdem, welche Art von Medikamenten Sie vor dem Schlafengehen einnehmen. Abschwellende Mittel für die Nase können Sie wie Koffein tatsächlich in Aufregung versetzen und möglicherweise Schlaflosigkeit und Unruhe verursachen, sagt Dr. Van Groningen. Orale abschwellende Mittel können bei manchen Menschen auch Schlaflosigkeit oder eine erhöhte Herzfrequenz oder einen erhöhten Blutdruck verursachen, fügt Dr. Ren hinzu.

Verwenden Sie Kochsalzspray oder ein Nasenspülsystem:WennMedikamente sind nicht Ihr DingOder Sie möchten eine zusätzliche Taktik zur Linderung anwenden: Sie können entweder ein salzhaltiges Nasenspray verwenden, das die Nasenwege befeuchtet und Reizstoffe beseitigt, oder ein salzhaltiges Spülsystem (z. B. einen Neti-Topf), um Ihre Nebenhöhlen auszuspülen. Diese Töpfe sehen aus wie kleine Teekannen, die man mit einer Salzwasserlösung füllt. (Sie sollten destilliertes oder steriles Wasser verwenden. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, kochen Sie das Wasser drei bis fünf Minuten lang und lassen Sie es dann auf lauwarm abkühlen. Tun Sie esnichtVerwenden Sie kochendes Wasser in Ihrer Nase.) Der nächste Schritt besteht darin, sich über ein Waschbecken zu beugen, während Sie die Salzwasserlösung in Ihre Nasenlöcher spritzen, um alles zu entfernen, was dort heraushängt.

Kochsalzsprays können häufig verwendet werden und stellen ein äußerst geringes Risiko dar, fügt Dr. Van Groningen hinzu, wissen aber, dass sie möglicherweise nicht ausreichen, um eine hartnäckige laufende Nase vollständig zu beseitigen. Eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung (insbesondere wenn anschließend ein Steroidspray folgt) vor dem Schlafengehen kann dazu beitragen, dass Ihre Nebenhöhlen über Nacht frei bleiben, sagt Dr. Cappelle.

Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit:Lassen Sie eine kühle Luft laufenLuftbefeuchterOder versuchen Sie es mit einer Dampftherapie (unter der heißen Dusche zu stehen reicht aus), um Ihre Nasengänge feucht und angenehm zu halten. Beide Methoden helfen, den Schleim aufzulösen. Sich wohl zu fühlen bedeutet auch, bekannte Allergene oder Reizstoffe zu meiden, sich bei Bedarf sanft die Nase zu putzen und viel Flüssigkeit zu trinken, um den Schleim dünnflüssig zu halten. Wenn Sie sich durch die Krankheit erschöpft fühlen, achten Sie darauf, dass Sie sich ausreichend ausruhen. Dr. Ren empfiehlt, den Kopf beim Schlafen mit zusätzlichen Kissen leicht anzuheben, damit der Schleim besser abfließen kann.

Wie lange dauert eine laufende Nase normalerweise?

Virusinfektionen klingen normalerweise innerhalb von 7 bis 10 Tagen ab; Allergien hingegen können bestehen bleiben, solange Sie einem Auslöser ausgesetzt sind, bemerkt Dr. Ren.

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Wenn Sie eine laufende Nase haben, die nach etwa einer Woche nicht nachlässt (oder sich verschlimmert) und nicht auf rezeptfreie Medikamente und Selbstpflege anspricht, sollten Sie einen Arztbesuch in Betracht ziehen. Alle zusätzlichen Symptome wie hohes Fieber und starke Schmerzen in den NebenhöhlenKopfschmerzenoder Schwierigkeiten beim Atmen sind ebenfalls Anzeichen dafür, dass Sie sich untersuchen lassen müssen, sagt Dr. Ren.

Wenn Sie sich aufgrund einer Atemwegsinfektion nach sieben Tagen schlecht fühlen, kann Ihnen Ihr Hausarzt oder Notfallmediziner möglicherweise ein stärkeres Medikament verschreiben, um die laufende Nase und andere unangenehme Symptome zu behandeln. Wenn Sie sich immer noch nicht besser fühlen, könnte sich eine bakterielle Nebenhöhlenentzündung zusammenbrauen, die möglicherweise mit Antibiotika behandelt werden muss, sagt Dr. Cappelle. Sie können auch stärkere Antihistaminika oder Steroide bei schweren Allergien und verschreibungspflichtige Nasensprays verschreiben, um übermäßigen Nasenausfluss zu reduzieren, fügt Dr. Ren hinzu.

Wenn Ihre Nasenbeschwerden bestehen bleiben oder den Alltag wirklich unangenehm machen, ist es auf jeden Fall an der Zeit, einen Termin beim Arzt zu vereinbaren. Es ist nicht gefährlich, wenn Sie Ihren Arzt nach einer Woche nicht aufsuchen können – es wird nur unangenehm, sagt Dr. Van Groningen. Aber seien wir ehrlich, niemand möchte für immer unter dem Schnupfen leiden.

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