Unsere beliebtesten Protein-Shaker-Flaschen zum sanften Trinken

Ein gutes ProteinpulverUnterwegs können Sie einige ziemlich leckere Shakes zubereiten – aber jeder, der schon einmal eine klumpige, kalkhaltige Mischung getrunken hat, weiß, dass es für das richtige Ergebnis entscheidend ist, die beste Protein-Shaker-Flasche zu finden.

Woher wissen Sie also, welche für die Ewigkeit gebaut sind und welche?nicht?Wir haben registrierte Ernährungsberater nach ihren Empfehlungen gefragt, die meistverkauften Shaker-Flaschen recherchiert und sie wochenlang in unserer eigenen Küche getestet, um das herauszufinden. Erfahren Sie, wie Sie eine gut gemachte Flasche von einem schwachen Mitbewerber erkennen und kaufen Sie unten unsere Favoriten.

Unsere Top-Tipps

Insgesamt am besten: Bälle-Flasche Zweiter: Hohler Shaker Beste Budgetauswahl: BlenderBottle Klassische Shaker-Flasche Am kompaktesten: Proxxx-Verfolgung Bestes Design: Shaker-Form Bestes Flip-Top: BlenderBottle Strada Shaker Cup Am langlebigsten: Helimix Vortex Mixer Shaker Bestes Glas: Graymatter Kapselstreuer

• Warum Protein wichtig ist
• So wählen Sie eine Protein-Shaker-Flasche aus
• Kaufen Sie die besten Protein-Shaker-Flaschen
• Häufig gestellte Fragen zu Shakerflaschen

Warum Protein wichtig ist

Warum brauche ich Protein?

Protein ist einer der drei Makronährstoffe, die wir zum Überleben benötigen (zusammen mit Kohlenhydraten und Fetten), erklärt ein registrierter ErnährungsberaterAmy Stephens RDNsagt SELBST. Es hilft beim Muskelaufbau und stärkt das Immunsystem – im Grunde liefert es die Bausteine ​​für jede Zelle im menschlichen Körper, sagt sie.

Wenn wir nicht genug Protein zu uns nehmen, kann sich unser Körper tatsächlich nicht richtig regenerieren und wir beginnen, Muskelmasse zu verlierenColleen Tewksbury PhD MPH RDleitender Forschungsforscher und bariatrischer Programmmanager bei Penn Medicine und Präsident der Pennsylvania Academy of Nutrition and Dietetics sagte zuvor gegenüber SELF.

Wie viel Protein benötige ich?

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Protein liegt bei ca0,8 Grammpro Kilogramm Körpergewicht (oder etwa 0,36 Gramm pro Pfund) für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Ihre Bedürfnisse können jedoch unterschiedlich sein. Wenn Sie viel trainieren oder Sport treiben, benötigen Sie möglicherweise 1,4 bis 2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht (oder 0,64 bis 0,91 Gramm pro Pfund), um Muskelabbau entgegenzuwirken. Und mit zunehmendem Alter verwertet Ihr Körper Protein nicht mehr so ​​effizient, sodass Sie Ihre Proteinaufnahme möglicherweise auch später im Leben erhöhen müssenHillary Wright RDsagt SELBST.

Aber es gibt eine Grenze. Stephens warnt davor, dass mehr Protein zwar wichtig ist, aber nicht immer besser ist. Unser Körper verfügt nur über eine bestimmte Menge an Muskeln, die wir aufbauen können, und das liegt an der Genetik, sagt sie. Wenn wir also mehr [Protein] essen, werden wir nicht unbedingt größer oder stärker.

So fügen Sie Ihrer Ernährung Proteinshakes hinzu

Proteinshakes sind kein Ersatz für normale Mahlzeiten, aber manchmal können sie ein guter Ersatz sein, sagt Stephens – zum Beispiel, wenn man sich nicht für das eine oder andere Frühstück, Mittag- oder Abendessen hinsetzen kann oder wenn man nach dem Training einen Boost braucht, um die Muskelreparatur zu unterstützen.

Es ist eine Möglichkeit, gelegentlich Lücken zu schließen, aber es ist immer ideal, die Nährstoffe zuerst aus Vollwertkost zu beziehen, sagt sie. Wennam meistenDa der Großteil Ihres Proteins aus Pulvern und Shakes stammt, fügt sie hinzu, dass es vielleicht an der Zeit ist, Ihre Routine zu überdenken.

So wählen Sie eine Protein-Shaker-Flasche aus

Wenn Sie jemals mit Klumpen von unvermischtem Pulver oder einem undichten Deckel zu kämpfen hatten, wissen Sie, wie frustrierend es ist, eine minderwertige Shaker-Flasche zu verwenden. Hier erfahren Sie, wie Sie beim Einkaufen ein gut gemachtes Exemplar erkennen.

Material

Shaker-Flaschen bestehen normalerweise aus Kunststoff, Edelstahl oder Glas. Wofür Sie sich entscheiden, bleibt Ihnen überlassen – jedes hat seine eigenen Vorteile.

PlastikFlaschen sind in der Regel leicht, kostengünstiger und weit verbreitet. Allerdings können einige Kunststoffe mit der Zeit Gerüche speichern. Es ist auch eine gute Idee, sich für BPA-freie Flaschen zu entscheiden, das heißt, sie werden ohne die Chemikalie Bisphenol A hergestellt. Der Kontakt mit BPA kann möglicherweise Krebs verursachen, obwohl es zu diesem Thema noch nicht viel Forschung gibt.EdelstahlFlaschen sind haltbarer und oft isoliert, um Ihre Getränke kalt zu halten, sie können jedoch schwerer und teurer sein als Kunststoffflaschen.GlasFlaschen sind außerdem ziemlich langlebig und wie solche aus Edelstahl eine tolle Option, wenn Sie es sindIch versuche, Mikroplastik zu vermeiden.

Mischmechanismus

Überprüfen Sie beim Stöbern, wie jede Flasche funktioniert, um einen reibungslosen Shake zu erzielen.

Schneebesenkugel:Diese Metallkugel ist bei BlenderBottles üblich und löst Klumpen auf, um einen sanfteren Shake zu ermöglichen.Wirbel- oder Gittersystem:Einige Shaker verfügen über integrierte Rillen oder Gitter, um Getränke zu mixen, ohne dass ein separates Teil erforderlich ist.Elektrische Flaschen:Für die beste Mischung mit minimalem Aufwand kann ein elektrischer Shaker die Spielregeln verändern. Sie sind oft batteriebetrieben und erfordern von Ihnen keinen Aufwand, sind aber meist auch teurer.

Kapazität

Größer ist nicht immer besser. Stellen Sie sicher, dass die Flasche Ihrer Wahl in den Getränkehalter Ihrer Tasche oder an einen anderen Ort passt, an dem Sie sie verstauen möchten, wenn Sie nicht trinken. Die Optionen auf dieser Liste reichen von 20 Unzen bis 40 oder mehr, sodass Sie die für Sie richtige Größe finden können.

Namen für freies Feuer

Deckel und Dichtung

Nichts ist schlimmer als das ÖffnenDeine Sporttascheum festzustellen, dass Ihr Proteinshake überall ausgelaufen ist. Suchen Sie nach einer Flasche mit einem festen Schraubdeckel, der einrastet oder verschließt, um ein Verschütten zu verhindern. Wenn es einen Ausguss hat, stellen Sie sicher, dass es einen dicht schließenden Deckel gibt, um Unfälle während des Schüttelns zu vermeiden.

Kaufen Sie die besten Protein-Shaker-Flaschen

Insgesamt am besten: Bolde-Flasche

BÄLLE

Flasche

Vorteile

• Lebenslange Garantie
• Spülmaschinenfest (oberer Korb empfohlen)
• Passt in die meisten Standard-Getränkehalter
• Die kleinere 20-Unzen-Version hat einen Twist-Off-Behälter an der Unterseite

Nachteile

• Schwerer als Kunststoffoptionen
• Höherer Preis, aber auf Langlebigkeit ausgelegt

Wenn Sie auf der Suche nach einer langlebigen, hygienischen und geruchsdichten Flasche ohne die Nachteile von Plastik sind, ist die Bolde-Flasche die Investition wert. Der Deckelmixer und die Flasche sind alle aus Edelstahl gefertigt, sodass keine Gerüche, Aromen oder Bakterien zurückbleiben und jedes Getränk frisch und sauber bleibt.

Ich habe unglaublich viele Shaker-Flaschen ausprobiert. Sie stinken immer, lecken oder gehen kaputt, schrieb ein Bolde-Rezensent. Das ist besser als alle anderen. Ich finde es toll, dass fast alles aus Edelstahl besteht, leicht zu reinigen, leise und robust ist. Die feste Shaker-Spule ist beim Mischen der Shakes sehr effektiv und ich LIEBE das Staufach auf der Unterseite.

„Mein Lieblingsmerkmal ist, dass dieser Shaker als Wasserflasche und wiederverwendbarer Kaffeebecher dienen kann – ein riesiger Bonus für andere Mitglieder des.“mehrere Getränke-Crew.

Produktspezifikationen

Material:Lebensmittelechtes Silikon aus Edelstahl |Größen:20 Unzen. Flasche mit 6 oz. Aufbewahrungsfach oder 26-oz. Flasche ohne Aufbewahrungsfach

Zweiter: Huel Shaker

Hohl

Shaker

Vorteile

• Leicht und einfach zu tragen
• Schnelle Reinigung mit minimalen Teilen
• Budgetfreundlich

Nachteile

• Nicht isoliert, sodass Ihre Shakes nicht eiskalt bleiben
• Kleine Größe

Brauchen Sie eine unkomplizierte Flasche? Der Huel Shaker ist die beste Wahl. Es ist leicht, einfach in eine Tüte zu werfen und einfach zu reinigen – denn seien wir ehrlich, niemand schrubbt gerne den Boden einer Flasche, ohne dass ein Ende in Sicht ist.

Als ich diesen Shaker getestet habe, gefiel mir die Schlaufe an der Kappe (ideal zum Mitnehmen zwischen Besprechungen im Büro). Im Inneren sorgt ein Gittereinsatz für eine nahtlose und geräuschlose Mischung, während der Schraubdeckel und die Ausgusskappe dazu beitragen, ein Auslaufen zu verhindern. Obwohl es weder über eine besondere Isolierung noch über einen High-Tech-Mechanismus verfügt, tut es genau das, was es tun soll: Mischen Sie Ihren Shake und mischen Sie ihn gut.

Produktspezifikationen

Material:BPA-freier Kunststoff |Größe:17 Unzen.

Beste Budgetauswahl: BlenderBottle Classic Shaker-Flasche

BlenderBottle

Klassische Shaker-Flasche

Vorteile

• Der BlenderBall sorgt für einen zuverlässig gleichmäßigen Shake
• Schneebesen lässt sich leicht austauschen (nur für den Fall)

Nachteile

• Keine Isolierung, sodass Ihr Getränk nicht lange kalt bleibt

Dies ist der Original-Shaker, den Sie wahrscheinlich überall gesehen haben, von der Sporttasche bis zum Küchenschrank – und das aus gutem Grund. Der BlenderBall-Schneebesen erleichtert das Mischen selbst dicker Pulver (ohne Klumpen) und ist für den Preis ziemlich groß.

Namen für Affen

Ehrlich gesagt ist dies ein großartiger Shaker, der alles getan hat, was ich beim Testen brauchte – er hat mein Proteinpulver schnell und einfach gemischt. Solange Sie beim Aufräumen schnell sind und nicht dazu neigen, die Flasche nach dem Auftanken unten im Gepäck liegen zu lassen, ist dies eine gute Wahl.

Produktspezifikationen

Material:BPA-freier Kunststoff |Größen:20 28 und 45 oz.

Am kompaktesten: Promixx Pursuit

Promixx

Pursuit-Shaker-Flasche

Vorteile

• Isolierter Edelstahl hält Getränke über 12 Stunden lang kalt
• Das schlanke Design sieht luxuriös aus und fühlt sich auch so an
• Der auslaufsichere Klappdeckel verhindert lästiges Verschütten

Nachteile

• Schwerer als Plastikstreuer

Für eine Flasche, die so schick ist wieIhr passendes TrainingssetDas winzige, aber mächtige Promixx Pursuit ist das Upgrade, von dem Sie nicht wussten, dass Sie es brauchen. Dieser doppelwandige, isolierte Edelstahl-Shaker hält Ihre Getränke stundenlang kalt – perfekt, wenn Sie nach dem Training Besorgungen machen oder einen langen Weg zur Arbeit zurücklegen müssen.

Im Gegensatz zu Plastikflaschen, die sich dünn anfühlen können, hat diese ein wenig Gewicht und einen auslaufsicheren Deckel, der Sie nicht verrät, nachdem Sie sie in Ihre Einkaufstasche geworfen haben. Der Rührer lässt sich einrasten und mixt Ihren Shake sanft, ohne dass eine Schneebesenkugel erforderlich ist, sodass nichts übrig bleibt, was gereinigt werden muss (oder in der Spülmaschine verloren geht).

Obwohl ich weiß, dass es nicht jedermanns Sache ist, liebe ich, wie klein das Pursuit ist – es lebte während des Tests in meiner Handtasche. Außerdem ist es niedlicher als eine durchschnittliche Mixerflasche, daher habe ich es wirklich genossen, es unterwegs zu verwenden. Es macht auchein tolles Geschenk für einen Wellness-orientierten Freundoder Familienmitglied.

Produktspezifikationen

Material:Edelstahl |Größe:18 Unzen.

Bestes Design: Forme Shaker

Form

Shaker

Vorteile

• Kann Flüssigkeiten 12 Stunden lang kalt oder 8 Stunden lang heiß halten
• Leicht zu reinigen
• Einfach und funktional

Nachteile

• Teurer, aber voller intelligenter Funktionen
• Kleine Größe

An Formes Shaker gibt es viel zu lieben: Seine schlanke Form, das zusätzliche Staufach, der auslaufsichere Deckel und die isolierten Wände haben ihm einen Platz auf dieser Liste eingebracht. Rezensenten schwärmen auch davon, wie leise es ist: „Es ist praktisch geräuschlos, sodass ich mir keine Sorgen machen muss, die Kinder zu wecken, wenn ich um 6 Uhr morgens versuche, mein Protein zu trinken!“ einer schrieb. Wie einige unserer anderen Top-Produkte verfügt diese Flasche über einen Schraubboden, der zusätzliches Proteinpulver oder einen kleinen Snack wie Studentenfutter oder Trockenfrüchte aufnehmen kann – keine zusätzlichen Tupperware- oder Plastiktüten erforderlich.

Produktspezifikationen

Name eines Projekts

Material:Edelstahl |Größe:16,9 Unzen. mit einem 1,2 oz. Einbaubehälter

Bester Flip-Top: BlenderBottle Strada Shaker Cup

BlenderBottle

Strada Shaker Cup

Vorteile

• Auslaufsicherer Klappdeckel für zusätzliche Sicherheit
• Edelstahl hält Getränke stundenlang kalt
• Die weite Öffnung erleichtert das Hinzufügen von Zutaten und das Reinigen der Flasche

Nachteile

• Schwerer als Plastikstreuer
• Gibt es nur in einer Größe

Lecks sindAlsoletztes Jahr. Mit seinem sicheren Klappdeckel und dem Edelstahlgehäuse verhindert der BlenderBottle Strada Shaker Cup ein Verschütten und hält Ihr Getränk stundenlang kalt.

Das Beste daran? Durch die breitere Öffnung können Sie Eiswürfel und den charakteristischen kugelförmigen Schneebesen der Marke hinzufügen, ohne dass es zu Unordnung kommt. Ich unterrichte drei oder vier Stunden am Stück Pilates-Kurse und habe kürzlich eine ähnliche BlenderBottle mitgenommen, um in der Schichtmitte einen Shake zu machen. Ich schätze den Schiebeverschluss an der Klappkappe für zusätzliche Sicherheit in meiner Tasche sehr und war angenehm überrascht, wie leise die Schneebesenkugel war.

Danach brauchte ich weniger als eine Minute, um alles zu waschen, und als ich nach Hause kam, bemerkte ich keine anhaltenden Gerüche. Ich wünschte nur, es gäbe es in mehr Größen.

Produktspezifikationen

Material:Edelstahl |Größe:24 Unzen.

Am langlebigsten: Helimix Vortex Blender Shaker

HELMIX

Vortex-Mixer-Shaker-Flasche

Vorteile

• Kein separater Schneebesen erforderlich – zum Mischen einfach schütteln
• BPA-frei und geruchsneutral für langanhaltende Frische
• Bruchsicher, sodass versehentliches Herunterfallen keine große Sache darstellt

Nachteile

• Nicht isoliert
• Das Vortex-Design eignet sich am besten für dünnflüssigere Flüssigkeiten – kann jedoch bei dickflüssigeren Mischungen wie Nussbutter Probleme bereiten

Der Helimix Vortex Blender Shaker eliminiert Schneebesen und Kugeln und sorgt dank seiner einzigartigen Form für ein reibungsloses Mixen – einfach schütteln und die Physik die Arbeit machen lassen. Ein Amazon-Käufer brachte es perfekt auf den Punkt: Ich habe mehr Zeit damit verbracht, verwundert auf den sprudelnden Strudel zu starren, als ich zugeben möchte.

Rezensenten schwärmen auch von der Robustheit dieser Flasche: Das Ding ist wirklich robust! Ich habe es fallen lassen, bin darauf getreten und habe es versehentlich in einer Autotür verschlossen, fügte derselbe Käufer hinzu. Es besteht aus BPA-freiem, geruchsresistentem Kunststoff und ist auf Langlebigkeit ausgelegt, ohne dass im Laufe der Zeit unangenehme Gerüche zurückbleiben. Auch wenn es Getränke nicht kalt hält, ist es dennoch eine gute Wahl für alle, die schon einmal unter dem Schmerz des Knackens gelitten habenIhre Wasserflasche zur emotionalen Unterstützung.

Produktspezifikationen

Material:BPA-freier Kunststoff |Größe:20 28 Unzen.

Bestes Glas: Graymatter Kapselstreuer

• Graue Substanz
• Graue Substanz
• Graue Substanz

Graymatter Kapselstreuer

Vorteile

• Die Schüttelkugel aus Edelstahl sorgt für ein gleichmäßiges, klumpenfreies Mischen
• Auslaufsicherer Deckel
• Teilweise transparent, sodass Sie sehen können, wie viel Shake noch übrig ist
• Ein guter Wert

Nachteile

• Schwerer als Plastikstreuer
• Nicht isoliert

Der Kapselstreuer ist ebenso funktional wie elegant. Hergestellt aus robustem Glas, sorgt es jedes Mal für ein sauberes, frisch schmeckendes Getränk ohne lästiges Mikroplastik. Und die kleine Mischkugel im Inneren funktioniert laut Graymatter-Käufern gut: „Bei der Verwendung mit der darin enthaltenen Schüttelkugel habe ich zu Recht noch nie einen ‚ungemischten Klumpen‘ getroffen, schrieb einer.“ Obwohl sie schwerer als eine Plastikflasche und nicht isoliert ist, ist sie überraschenderweise nicht so teuer, weshalb wir empfehlen, sie auszuprobieren.

Produktspezifikationen

Material:Glasflasche Edelstahl-Shaker-Kugel |Größe:24 Unzen.

Eine weitere tolle Option: die elektrische Protein-Shaker-Flasche von Voltrx

Voltrx Elektrische Protein-Shaker-Flasche

Vorteile

• Kann die Basis getrennt von der Flasche aufladen
• Die Basis kann den Batteriestand anzeigen
• Mehrere Dichtungen verhindern Leckagen
• Ein Jahr Garantie
• Ziemlich budgetfreundlich – ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis

Nachteile

• Nur in einer kleineren Größe erhältlich

Obwohl wir diese Flasche nicht selbst testen konnten, denken wir, dass es sich um eine solide elektrische Option handelt, die es wert ist, in Betracht gezogen zu werden. Mit über 16.000 Fünf-Sterne-Bewertungen auf Amazon ist es ein zertifizierter Hit bei den Käufern: Egal welches Proteinpulver ich verwendet habe, ein Shaker hinterließ immer einen kalkigen Geschmack und Rückstände, schrieb man. Diese handliche Mixerflasche ist schnell, einfach und leise. Es macht gleichmäßigfrühmorgensUnterwegs macht es mehr Spaß.

Wir sind große Fans des cleveren Designs dieser Flasche, das einen stabilen Plastikbecher und einen wiederaufladbaren Boden umfasst, der sich bei Bedarf auf- und abdrehen lässt. Ausgestattet mit drei Dichtungen, die Lecks verhindern, und einer praktischen Trageschlaufe ist diese Shaker-Flasche so praktisch, dass Sie sie eigentlich nie schütteln müssen. (Und das alles für rund!)

Produktspezifikationen

Material:BPA-freier Kunststoff |Größe:24 Unzen.

Häufig gestellte Fragen zu Shakerflaschen

Wie benutzt man eine Protein-Shaker-Flasche?

Koreanische weibliche Namen

Geben Sie zunächst Flüssigkeit hinzu, sei es Wassermilch oder eine Milchalternative. (Die Flüssigkeit hinzufügenvorDas Proteinpulver trägt dazu bei, dass das Pulver nicht am Flaschenboden kleben bleibt. Geben Sie anschließend das Proteinpulver zusammen mit den Beimischungen hinzu. Wenn Ihre Shaker-Flasche über eine Schneebesenkugel verfügt, stellen Sie sicher, dass sich diese darin befindet, bevor Sie den Deckel befestigen. Anschließend die Flasche 20 bis 30 Sekunden lang kräftig schütteln, um sicherzustellen, dass alles vollständig vermischt ist.

Wie reinigt man eine Shaker-Flasche?

Um zu verhindern, dass sich Gerüche und Bakterien in Ihrer Flasche ansammeln, sollten Sie sie nach jedem Gebrauch reinigen. Einige Flaschen sind spülmaschinenfest, andere müssen Sie jedoch von Hand spülen.

Spülen Sie es zunächst mit warmem Wasser ab, um eventuelle Rückstände zu entfernen. Waschen Sie es dann gründlich mit Seife und verwenden Sie bei Bedarf eine Flaschenbürste, um es gründlich zu schrubben. Lassen Sie Ihre Flasche vollständig an der Luft trocknen, bevor Sie den Deckel wieder aufsetzen, um Feuchtigkeitseinschlüsse zu vermeiden, die zu unangenehmen Gerüchen führen können. Müssen Sie hartnäckige Gerüche entfernen? Es kann hilfreich sein, die Flasche in einer Mischung aus Backpulver oder weißem Essig und Wasser einzuweichen.

Kann man eine Shaker-Flasche auch für andere Getränke verwenden?

Shaker-Flaschen beschränken sich nicht nur auf Protein-Shakes – sie können auch zum Mixen anderer Pre-Workout- und Post-Workout-Getränke wie Elektrolytpulver verwendet werden. Manche Leute verwenden ihre Flaschen sogar, um mit Früchten angereichertes Wasser oder Kaffee mit Proteinzusatz zuzubereiten.

Lohnen sich elektrische Proteinshaker?

Elektrische Shaker-Flaschen können ideal für Menschen sein, die häufig dickere Shakes mixen, die Nussbutter, Joghurt oder andere dichte Zutaten enthalten. Elektrische Shaker sind zwar effektiv, erfordern jedoch regelmäßige Ladevorgänge oder Akkus, was möglicherweise nicht für jeden ideal ist.

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