Die besten Theraguns sind leistungsstark, effektiv und ihr Geld wert

Fragen Sie eine beliebige Anzahl von Fitnessexperten und die meisten werden Ihnen sagen, dass die besten Theraguns den anderen wirklich einen Schritt voraus sind. Ich benutze sie, seit sie vor Jahren auf den Markt kamenDarlene Marshall CPTEin NASM-zertifizierter Personal Trainer erzählt SELF. Ich hatte andere Marken und sie waren einfach nicht so gut. Die Qualität des Werkzeugs, die Tiefe und Kraft der Bewegung sind alle hervorragend.

Wenn Sie auf der Suche nach etwas sind, das es wert ist, verwöhnt zu werdenMassagegerätAls Ergänzung zu Ihrer Genesungsroutine scheint Theragun die offensichtliche Wahl zu sein. Aber wenn man bedenkt, wie sehr sich die Auswahl der Marke in letzter Zeit erweitert hat, kann es etwas schwieriger sein, eine Wahl zu treffen als erwartet. Mit Modellen, die mit vielen Aufsätzen, reisefreundlichen Massagegeräten und Geräten ausgestattet sind, die auf bestimmte Körperbereiche abzielen, bietet Theragun eine Menge hochwertiger Optionen – und wir haben sie hier auf die allerbesten eingegrenzt. Lesen Sie weiter für unsere Auswahl und erfahren Sie von Experten, was diese Geräte – und Schlagmassagegeräte im Allgemeinen – so beliebt macht.

Unsere Top-Tipps

Insgesamt am besten: Theragun Prime9Am besten für Theragun-Neulinge: Theragun-Relief9Am besten für Reisen: Theragun MiniAm besten zum Entspannen: TheraBody SmartGogglesAm besten für Gesichtsmassagen: TheraFace Pro9

• Kaufen Sie die besten Theraguns
• Welche Vorteile bietet die perkussive Massage?
• Was macht Theragun so besonders?
• So verwenden Sie eine Theragun

Kaufen Sie die besten Theraguns

Schmerzende Waden?Zarte Schultern? Knoteniger Rücken? Die Lösung für die Schmerzen wartet auf Sie.

Insgesamt am besten: Theragun Prime

Theragun

Prime

Der Prime ist genau das, woran wir denken, wenn wir an eine Theragun denken: leistungsstark, einfach zu bedienen und äußerst effektiv. Mein Nacken und meine Schultern sind ständig verspannt – eine schnelle Sitzung mit dem Prime kann die Knoten einer Woche in wenigen Minuten lösen, sagt Sarah Felbin SELF, leitende Handelsredakteurin. Nach der Anwendung fühle ich mich immer erfrischt und entspannt.

Erfahrene Benutzer von Massagepistolen werden die dreieckige Form der Prime zu schätzen wissen, die viel einfacher zu manövrieren ist als herkömmliche Modelle (ich kann auf meinen oberen Rücken zielen, ohne meinen besten Schlangenmensch-Eindruck zu hinterlassen, sagt Felbin). Und Leute, die mehr Anleitung zur Verwendung ihres Prime wünschen, können dessen Funktionen über die App von Therabody erkunden, die sich nahtlos mit dem Gerät verbindet.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Gewicht:2,18 Pfund |Akkulaufzeit:120 Minuten |Anhänge:Balldämpfer mit Mikropunkt-Daumen

Am besten für Theragun-Neulinge: Theragun Relief

Theragun

Erleichterung

Wenn Sie nicht den ganzen Schnickschnack brauchen, aber trotzdem das volle Theragun-Erlebnis genießen möchten, entscheiden Sie sich für das Relief. Es hat die gleiche benutzerfreundliche Form, aber weniger Leistung – perfekt für Neueinsteiger, die den Prime auf der maximalen Einstellung möglicherweise als überwältigend empfinden.

Mein Vater ist lizenzierter Massagetherapeut und schwört auf die OG Theragun Reliefmyofasziale Entspannungnach langen Trainingstagen, an denen Sie sich ein wenig wund fühlen, oder einfach nur in der Freizeit, wenn Ihnen danach istDu brauchst eine MassagePaige Levinson, Koordinatorin für Sonderprojekte von SELF, sagt.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Gewicht:1,37 Pfund |Akkulaufzeit:120 Minuten |Anhänge:Balldämpfer-Daumen

Am besten für Reisen geeignet: Theragun Mini

Therabody

Theragun Mini

Mehrere SELF-Mitarbeiter sowieSELF Home Fitness AwardTester halten den Mini für ihren heiligen Gral zur Muskelentlastung unterwegs. Mit einem Gewicht von weniger als einem Pfund und der einhändigen Bedienung belastet es Ihre Sporttasche nicht und es fühlt sich auch nicht ermüdend an, es länger als ein paar Minuten zu benutzen. Das Gerät macht es einfach, an hartnäckigen, verspannten oder schmerzenden Stellen zu arbeiten, während Sie einfach nur herumsitzen, sagte einer unserer Award-Tester. Sie müssen sich nicht auf den Boden legen und mit einer Schaumstoffrolle kämpfen.

Wie die Relief ist die Mini eine weitere großartige Option, wenn Sie Massagepistolen in Standardgröße ausprobiert haben und deren Einstellungen als zu intensiv empfunden wurden. [Der Mini konnte] alles tun, was die größere Version konnte, aber er war kompakter und fühlte sich etwas sanfter an, sagt Christa Sgobba, Leiterin für Fitness und Ernährung bei SELF.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Gewicht:14,10 Unzen |Akkulaufzeit:150 Minuten |Anhänge:Balldämpfer-Daumen

Am besten zum Entspannen: TheraBody SmartGoggles

Therabody

SmartGoggles

WirHabe die SmartGoggles ausprobiertAls sie 2022 zum ersten Mal auf den Markt kamen, empfand unser Tester sie als äußerst elegant, einfach zu verwenden und wirklich beruhigend. Sie werden wie eine normale Schlafmaske getragen und enthalten innere Massageknoten, die auf Ihre Schläfen, Brauenknochen und zwischen den Augenbrauen abzielen. Sie bieten außerdem Vibrationskompression und Wärmetherapie am gesamten Körper.

Ich fand, dass die Massageknoten gerade fest genug waren, um Verspannungen zu lösen, ohne noch mehr Schmerzpunkte zu erzeugen, und dass sich die Zugabe von Wärme sehr wohltuend anfühlte – besonders nach einem langen Tag, schrieb unsere Testerin in ihrer Rezension.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Gewicht:14,80 Unzen |Akkulaufzeit:150 Minuten |Anhänge:N / A

Am besten für Gesichtsmassagen geeignet: TheraFace Pro

Therabody

TheraFace Pro Mikrostrom-Gesichtsgerät

TeilRotlichttherapiegerätTeils Mikrostrom-Werkzeug, teils Massagegerät, Allround-Luxus-Personal-GadgetTheraFace Proist eine echte Wohltat für Ihre Selbstpflegeroutine. Es gewann einen2023 Preis für gesunde Schönheitdafür, wie viel es für unseren Tester auf einen Schlag tun konnte. Sie bemerkten die glättende und abschwellende Wirkung sowie die sanfte Massagekraft.

Der perkussive Aufsatz habe wirklich dabei geholfen, einige Kiefergelenksschmerzen zu lindern, die ich hatte, hieß es. Es war super einfach zu bedienen und wird mit einem hochwertigen Organisationsbeutel geliefert, der es sowohl für die Aufbewahrung als auch für die Reise perfekt macht. Es ist so vielseitig – ich liebe es!

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Gewicht:3,95 Unzen |Akkulaufzeit:38 Minuten |Anhänge:Reinigungsring LED-Lichttherapiering Mikrostromring drei Schlagaufsätze (Kegel flacher Mikropunkt)

Häufig gestellte Fragen zu Theraguns

Welche Vorteile bietet die perkussive Massage?

Autos mit dem Buchstaben k

Die perkussive Massage unterscheidet sich deutlich von anderen Massagegeräten dadurch, dass es sich anfühlt, als würde etwas schnell in Ihre Muskeln hämmern. Im Gegensatz zu Schaumstoffrollen oder einfachen Vibrationsgeräten bieten perkussive Massagegeräte eine tiefere Muskelaktivierung und eine präzisere ZielausrichtungBen LaNeveein Personal Trainer beiLebenszeit Annapolisin Maryland erzählt SELBST. Sie spüren einen tatsächlichen Aufprall des Geräts, wenn es sich wegzieht und zurück in Ihre Muskeln schlägt, anstatt ständigen Kontakt mit ihnen aufrechtzuerhalten, bemerkt Marshall.

Das Ergebnis dieser treibenden Massage ist eine Entspannung des aufgebrochenen Narbengewebes in unseren Muskeln und eine erhöhte Durchblutung des zu massierenden BereichsEric Busi DPTEin orthopädischer Physiotherapeut bei Maven Physical Therapy & Performance in Santa Monica, Kalifornien, erzählt SELF. Aus diesem Grund halten Experten Massagepistolen für so nützlichAufwärmübungen Und Wiederherstellungsroutinen: Vor dem Training können sie die Durchblutung anregen und zur Lockerung der Muskulatur beitragen. Danach können sie Triggerpunkte abbauen und Schmerzen lindern, sagt Dr. Busi.

Was macht Theragun so besonders?

Theragun war einer der ersten Namen bei Massagepistolen – sie haben es schon früh gemacht, sie haben es gut gemacht und sie arbeiten kontinuierlich mit Experten zusammen, um ihre Technologie zu überprüfen und zu verfeinern.

Theragun ist der Goldstandard, wenn es darum geht, der führende Innovator von Massagepistolen und anderen Wellnessprodukten zu sein, sagt Dr. Busi. Sie waren das erste Unternehmen, das diese Art von Produkten auf den Markt brachte, und haben ihre Produktlinie durch die Entwicklung neuer Vibrationsmodi und Modellgrößen für Anbaugeräte kontinuierlich weiterentwickelt.

Natürlich darf ihr Preis nicht außer Acht gelassen werden. Es gibt viele andere, günstigere Massagepistolen, die diese Aufgabe erfüllen. Aber wenn Sie fest entschlossen sind, einen Theragun zu kaufen, bietet Ihnen Therabody anzertifizierte generalüberholte Modellezu reduzierten Preisen.

So verwenden Sie eine Theragun

Ihre Theragun ist am effektivsten bei Knoten im oberen Rücken und in den Schulterns große MuskelgruppenSie sind anfällig für Schmerzen wie Ihre Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Oberschenkel, Waden und Unterarme, sagt LaNeve.

Modelle mit mehreren Massageköpfen können unterschiedliche Empfindungen und Intensitätsstufen bieten. Abgerundete Köpfe eignen sich gut für allgemeine Muskelgruppen. daumen- oder kugelförmige Köpfe zielen auf Knoten ab; und gepolsterte oder gedämpfte Köpfe eignen sich gut für empfindlichere oder empfindlichere Bereiche, erklärt LaNeve. Passen Sie das Werkzeug an Ihre Bedürfnisse an: weichere Köpfe für die Wiederherstellung, festere für enge Stellen, sagt er.

Im Großen und Ganzen gelten Massagepistolen für die meisten Menschen als sicher – verwenden Sie sie nur nicht direkt am Hals oder über Ihren Knochen, sagt Marshall. Und wenn Sie derzeit unter Prellungen oder Verletzungen leiden, vermeiden Sie es, Ihr Massagegerät auch an den betroffenen Stellen zu verwenden.

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