Wir haben die besten Proteinriegel für den Snack unterwegs gefunden

Wir lieben einen schnellen und einfachen Snack – und es gibt nicht viel einfacheres, als einen Proteinriegel in die Tasche zu werfen, bevor man aus der Tür geht. Die besten Proteinriegel halten Sie nicht nur bis zur nächsten Mahlzeit durch: Sie schmecken tatsächlich großartig (bitte nichts Kreidiges oder zu Zähes).Undhabeneine solide Menge Proteinum dich satt zu halten.

Wir haben registrierte Ernährungsberater mit Erfahrung in Sporternährung konsultiert, um Proteinriegel zu finden, die lecker und sättigend sind, sodass Sie sich auf das konzentrieren könnenIhre Gesundheits- und Trainingsziele(und nicht dein leerer, knurrender Magen).

Unsere Top-Tipps

Insgesamt am besten: Promix Protein-Puffriegel Zweiter: Denken! Proteinriegel Beste Textur: Barebells proteinreiche Riegel Bester Veganer: Aloha Bio-Proteinriegel auf pflanzlicher Basis Beste Schokoladenbasis: Proteinriegel von Fulfill Bestes Herzhaftes: Pescavore Ahi Thunfisch-Jerky-Streifen

• Kaufen Sie die besten Proteinriegel
• So testen wir Proteinriegel
• So kaufen Sie Proteinriegel
• Häufig gestellte Fragen zu Proteinriegeln

Kaufen Sie die besten Proteinriegel

Süß herzhaft – für jeden ist etwas dabei.

Insgesamt am besten: Promix Protein Puff Bars

• Amazonas
• Promix

Promix

Protein-Puffriegel

weibliche biblische Namen

Vorteile

• Süß und lecker
• Keine Zuckerersatzstoffe
• Lustige nostalgische Textur

Nachteile

• Auf der teuren Seite
• Für manche vielleicht etwas zu trocken

Lust auf eine süße Leckereiaber brauchen Sie einen kräftigeren Muntermacher? Diese sind wie proteinreiche Rice Krispies-Riegel für Erwachsene – so gut, sagt ein SELF-Mitarbeiter in Bezug auf ihr Aussehen und ihre Textur. Andere SELF-Teammitglieder sind sich einig: Vor allem die Snickerdoodle-Geschmacksrichtung kam bei fast jedem einzelnen Redakteur gut an (obwohl wir auch eine Vorliebe für Matcha hatten).

Wir lieben es, dass sie mit echtem Zucker knusprig-knusprig sind und so viel Spaß machen, wie ein Proteinriegel nur sein kann. Bonus: Sie haben keinen komischen Nachgeschmack und sind wirklich begehrenswert – bevor wir uns versahen, stritten wir uns um die letzten paar in der Schachtel.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Molkenprotein |Protein pro Portion:15 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:5 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei koscher |Geschmacksrichtungen:Geburtstagstorte Blaubeeren und Sahne, Schokoladenstückchen, Kokosnuss, Madagaskar-Vanille-Snickerdoodle, Erdbeeren und Sahne

Zweiter: Denken Sie nach! Proteinriegel

• Amazonas
• Denken

Denken!

Proteinriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Hoher Proteingehalt
• Toller Geschmack
• Befriedigende, zähe Textur

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Ich bin ein großer Fan von Think! Riegel seit Jahren – sie haben eine dichte, zähe Textur, die ich super sättigend finde. (Das bedeutet auch, dass diese Riegel weniger wahrscheinlich am Boden meiner Handtasche oder Sporttasche zerfallen – ein weiterer großer Gewinn meiner Meinung nach.) Mein Lieblingsgeschmack ist eine Mischung aus weißer Schokolade und Zitrone; Beide sind gerade süß genug, um sich nach dem Training oder an einem anstrengenden Nachmittag wie ein echter Leckerbissen anzufühlen.

Ein SELBSTPantry-AuszeichnungenDie Testerin, die sich selbst als kein großer Fan der meisten Proteinriegel bezeichnete, liebte Think!’sMinzschokoladeGeschmack. Sie sagt, diese Riegel seien super praktisch und perfekt für einen schnellen Hungerstillstand auf Reisen oder unterwegsTeil eines Frühstücks.

Sie schmecken großartig und sind tatsächlich sättigend – wenn Sie sich selbst als Proteinriegel-Skeptiker betrachten, könnten sie Sie vielleicht auch zu einem Gläubigen machen.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Sojaprotein, Calciumcaseinat, Molkenprotein |Protein pro Portion:20 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:0 bis 4 Gramm (je nach Geschmack) |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei koscher |Geschmacksrichtungen:Boston Crème Pie Brownie Crunch Chocolate Crisp Chocolate Crème Cupcake Chocolate Fudge Chocolate Mint Chunky Peanut Butter Cookies und Crème Creamy Peanut Butter Lemon Crisp Lemon Delight Weiße Schokolade

Beste Textur: Barebells High Protein Bars

• Amazonas
• Der Vitamin Shoppe

Hanteln

Cremige, knusprige Proteinriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Schmeckt köstlich
• Knusprige Außenseite mit zähem Kern
• Hoher Proteingehalt

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Die Barebells-Riegel sind aufgrund ihres hohen Proteingehalts ein weiterer Favorit der SELF-Mitarbeiter: Die hier vorgestellte Haselnuss-Nougat-Geschmacksrichtung enthält 20 Gramm. Die Marke stellt Riegel mit Molke herpflanzlichProteinquellen (beide verfügen über ein vollständiges Proteinprofil, das heißt, sie enthalten die neun essentiellen Aminosäuren, die Ihr Körper benötigt), damit Sie ein Rezept finden können, das Ihren Vorlieben entspricht.

Wenn Sie unter Texturmüdigkeit leiden, haben die meisten Barebells-Geschmacksrichtungen eine knusprige Hülle, die Ihre Bissen beleben sollte. Sie haben auch einen dichten, zähen Kern, den ich sehr lecker finde. Mein Lieblingsgeschmack istLimettenkuchenPfeilPfeil

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Molkenprotein |Protein pro Portion:20 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:3 Gramm |Ernährungspräferenzen:N/A |Geschmacksrichtungen:Karamell-Cashew-Schoko-Haselnuss-Schokoladenteig, Kekse und Sahne, cremige, knusprige Haselnuss und Nougat, salzige Erdnüsse, weiße Schokolade, Mandel-Limettenkuchen, Geburtstagstorte

Bester Veganer: Aloha Bio-Proteinriegel auf pflanzlicher Basis

Tschüss

Bio-Schokoladen-Minz-Proteinriegel auf pflanzlicher Basis (12er-Pack)

Vorteile

• Nicht zu süß
• Tonnenweise Geschmacksrichtungen zur Auswahl
• Zerfällt nicht in Ihrer Tasche
• Kein unangenehmer Nachgeschmack
• Einige Riegel enthalten auch viele Ballaststoffe

Nachteile

• Einige Geschmacksrichtungen enthalten Mönchsfrüchte, was möglicherweise nicht jedermanns Sache ist

Die Linie von Aloha wird wärmstens empfohlen vonKelly Jones MS RD CSSDein staatlich geprüfter Spezialist für Sportdiätetik und Inhaber von Kelly Jones Nutrition und mehreren SELF-Mitarbeitern. Zusätzlich zu seinem vollständigen Proteinprofil (dank mehrerer pflanzlicher Quellen) und der vegan-freundlichen Rezeptur punktet Aloha mit Geschmack und Textur – Jones sagt, ihre Favoriten seien die Schokoladen-Minze undEspresso-SchokoladeAromen.

Ich bin hier, um für die Sorte Vanille-Mandel-Crunch zu bürgen, die nicht zu süß ist und Mandeln als erste Zutat enthält. Laut der stellvertretenden Wellness-Direktorin von SELF überprüft Aloha auch die Boxen ihrer essentiellen Proteinriegel: Sie sind saftig, zäh und haben keinen seltsamen Nachgeschmack.

Eines ist zu beachten: Im Gegensatz zu einigen unserer anderen Empfehlungen haben auch Aloha-Riegel eine beeindruckende QualitätMenge an Ballaststoffen(Einige Geschmacksrichtungen enthalten 10 Gramm pro Riegel).

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Protein aus braunem Reis, Kürbiskernprotein |Protein pro Portion:14 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:10 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei koscher vegan |Geschmacksrichtungen:Schokoladen-Karamell-Pekannuss-Schokoladenkeks-Teig, Schokoladen-Espresso, Schokoladen-Fudge, Brownie, Schokoladen-Minze, Kokosnuss, Schokolade, Mandeln, Zitrone, Cashew, Ahorn, Meersalz, Erdnussbutter, Tasse Pfefferminze, weiße Schokolade, Kürbisgewürz, Himbeere, weiße Schokolade, Vanille, Mandel-Crunch

Beste Schokoladenbasis: Fulfill Proteinriegel

• Mit freundlicher Genehmigung der Marke / Amanda Bailey
• Amazonas

Erfüllen

Proteinriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Süßer Geschmack
• Gute Textur
• Laut SELF-Testern sättigend

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Aufruf an alle Schokoladenliebhaber! Erfüllen ist gutFüllungProteinriegel haben gewonnenSELF Pantry Awardletztes Jahr für ihren soliden Nährstoffgehalt und natürlich ihren köstlichen Geschmack. Mit 15 Gramm Protein waren dies ein toller Snack für zwischendurch, der mich bis zu meiner nächsten Mahlzeit satt und voller Energie hielt, sagte einer unserer Tester. Ich bin froh, sie jetzt in meiner Speisekammer zu haben, wenn ich einen Snack brauche.

Alle Geschmackskombinationen der Marke beinhalten in irgendeiner Weise Schokolade, daher sind sie eine großartige Option, wenn Sie danach suchenFügen Sie etwas zusätzliches Protein hinzuzu Ihrem Tag und machen Sie gleichzeitig Ihre Naschkatzen glücklich.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Kollagen-Molkenprotein |Protein pro Portion:15 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:0 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei |Geschmacksrichtungen:Schokoladen-Erdnussbutter, Schokoladen-Erdnuss- und Karamellschokolade, gesalzenes Karamell

Bestes Herzhaftes: Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

• Mit freundlicher Genehmigung von Pescavore
• Amazonas

Pescavore

Ahi Thunfisch-Jerky-Streifen

Vorteile

• Tolle Alternative zu süßen Riegeln
• Nicht zu salzig

Nachteile

• Teuer

Wenn Sie tierische Proteine ​​essen und eine herzhafte Variante in der Mischung wünschen, dürfen Sie das einfache Fleischstäbchen nicht außer Acht lassen.Kelly LeVeque CNEin klinischer Ernährungsberater sagt SELBST, dass Trockenfleisch eine großartige Alternative zu Proteinriegeln ist und der Ahi Tuna Jerky Strip von Pescavore unser aktueller Favorit ist.

Nachdem ich während SELF’s Dutzende Fleischsnacks getestet habePantry-AuszeichnungenWir haben ihm aufgrund seiner genau richtigen Würze einen Spitzenplatz gegeben. Und für diejenigen, die davor zurückschrecken, etwas Fischiges zu naschen: Unser Tester hat festgestellt, dass das Aroma angenehm und dezent ist.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Feuerthunfisch |Protein pro Portion:15 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:0 Gramm |Ernährungspräferenzen:Milchfreier, glutenfreier Pescatarianer |Geschmacksrichtungen:Karibischer Ruckinsel-Teriyaki-Smokey-Poke

Weitere tolle Optionen

Auch wenn es diese Riegel nicht in den Kreis der Gewinner geschafft haben, werden sie von Experten und Rezensenten dennoch wärmstens empfohlen.

Clif Builders Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel

Clif Builders

Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Hoher Proteingehalt
• Enthält mehr Kohlenhydrate, um die Regeneration zu unterstützen

Nachteile

• Einige Rezensenten bemerken einen Nachgeschmack

Jones erzählt SELBST, dass sie diese proteinreichen Riegel von Clif immer in ihrer Speisekammer hat, weil sie 20 Gramm vollständiges Pflanzenprotein zur Muskelreparatur sowie Kohlenhydrate enthalten, um die Energiespeicher nach dem Training wieder aufzufüllen. Sie fügt hinzu, dass ihr der Schokoladen-Erdnussbutter-Geschmack am besten schmeckt – wir bekommen schon Hunger, wenn wir nur daran denken.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Ich bin Protein |Protein pro Portion:20 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:3 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei auf pflanzlicher Basis |Geschmacksrichtungen:Schokoladenkeksteig, Schokoladen-Minz-Schokoladen-Erdnussbutter-Kekse und Sahne-Vanille-Mandel

Power Crunch Protein-Waffelriegel

• Amazonas
• Ziel

Machtkrise

Erdbeercreme-Proteinwaffelriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Nicht zu teuer
• Schöne Textur

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Wie der Name schon sagt, haben die Protein-Wafer-Riegel von Power Crunch im Vergleich zu anderen auf unserer Liste eine einzigartige Textur – sie sind knusprig und knacken herrlich, wenn man in sie hineinbeißt.

Sie sind mein Lieblingssnack für den Notfall und sie schmecken nicht nach Kreide, sagt ein SELBST-Tester. Abgesehen davon, dass sie wie Kekse aussehen und schmecken, kosten sie etwas weniger als viele unserer anderen Picks (ein weiterer Gewinn).

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Molkenprotein |Protein pro Portion:13 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:1 Gramm |Ernährungspräferenzen:N/A |Geschmacksrichtungen:Schokolade, Kokosnuss, Schokolade, Minze, französische Vanillecreme, Zitronenbaiser, Erdnussbuttercreme, Erdnussbutterfondant, roter Samt, gesalzenes Karamell, S’mores-Erdbeercreme

Honig-Stingernuss + Samenriegel

• Amazonas
• Amazonas

Honey Stinger

Nuss + Samen-Mandel-Kürbiskernriegel (12er-Pack)

Wir lieben einen schnellen und einfachen Snack – und es gibt nicht viel einfacheres, als einen Proteinriegel in die Tasche zu werfen, bevor man aus der Tür geht. Die besten Proteinriegel halten Sie nicht nur bis zur nächsten Mahlzeit durch: Sie schmecken tatsächlich großartig (bitte nichts Kreidiges oder zu Zähes).Undhabeneine solide Menge Proteinum dich satt zu halten.

Wir haben registrierte Ernährungsberater mit Erfahrung in Sporternährung konsultiert, um Proteinriegel zu finden, die lecker und sättigend sind, sodass Sie sich auf das konzentrieren könnenIhre Gesundheits- und Trainingsziele(und nicht dein leerer, knurrender Magen).

Unsere Top-Tipps

Insgesamt am besten: Promix Protein-Puffriegel Zweiter: Denken! Proteinriegel Beste Textur: Barebells proteinreiche Riegel Bester Veganer: Aloha Bio-Proteinriegel auf pflanzlicher Basis Beste Schokoladenbasis: Proteinriegel von Fulfill Bestes Herzhaftes: Pescavore Ahi Thunfisch-Jerky-Streifen

• Kaufen Sie die besten Proteinriegel
• So testen wir Proteinriegel
• So kaufen Sie Proteinriegel
• Häufig gestellte Fragen zu Proteinriegeln

Kaufen Sie die besten Proteinriegel

Süß herzhaft – für jeden ist etwas dabei.

Insgesamt am besten: Promix Protein Puff Bars

• Amazonas
• Promix

Promix

Protein-Puffriegel

Vorteile

• Süß und lecker
• Keine Zuckerersatzstoffe
• Lustige nostalgische Textur

Nachteile

• Auf der teuren Seite
• Für manche vielleicht etwas zu trocken

Lust auf eine süße Leckereiaber brauchen Sie einen kräftigeren Muntermacher? Diese sind wie proteinreiche Rice Krispies-Riegel für Erwachsene – so gut, sagt ein SELF-Mitarbeiter in Bezug auf ihr Aussehen und ihre Textur. Andere SELF-Teammitglieder sind sich einig: Vor allem die Snickerdoodle-Geschmacksrichtung kam bei fast jedem einzelnen Redakteur gut an (obwohl wir auch eine Vorliebe für Matcha hatten).

Wir lieben es, dass sie mit echtem Zucker knusprig-knusprig sind und so viel Spaß machen, wie ein Proteinriegel nur sein kann. Bonus: Sie haben keinen komischen Nachgeschmack und sind wirklich begehrenswert – bevor wir uns versahen, stritten wir uns um die letzten paar in der Schachtel.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Molkenprotein |Protein pro Portion:15 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:5 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei koscher |Geschmacksrichtungen:Geburtstagstorte Blaubeeren und Sahne, Schokoladenstückchen, Kokosnuss, Madagaskar-Vanille-Snickerdoodle, Erdbeeren und Sahne

Zweiter: Denken Sie nach! Proteinriegel

• Amazonas
• Denken

Denken!

Proteinriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Hoher Proteingehalt
• Toller Geschmack
• Befriedigende, zähe Textur

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Ich bin ein großer Fan von Think! Riegel seit Jahren – sie haben eine dichte, zähe Textur, die ich super sättigend finde. (Das bedeutet auch, dass diese Riegel weniger wahrscheinlich am Boden meiner Handtasche oder Sporttasche zerfallen – ein weiterer großer Gewinn meiner Meinung nach.) Mein Lieblingsgeschmack ist eine Mischung aus weißer Schokolade und Zitrone; Beide sind gerade süß genug, um sich nach dem Training oder an einem anstrengenden Nachmittag wie ein echter Leckerbissen anzufühlen.

Ein SELBSTPantry-AuszeichnungenDie Testerin, die sich selbst als kein großer Fan der meisten Proteinriegel bezeichnete, liebte Think!’sMinzschokoladeGeschmack. Sie sagt, diese Riegel seien super praktisch und perfekt für einen schnellen Hungerstillstand auf Reisen oder unterwegsTeil eines Frühstücks.

Sie schmecken großartig und sind tatsächlich sättigend – wenn Sie sich selbst als Proteinriegel-Skeptiker betrachten, könnten sie Sie vielleicht auch zu einem Gläubigen machen.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Sojaprotein, Calciumcaseinat, Molkenprotein |Protein pro Portion:20 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:0 bis 4 Gramm (je nach Geschmack) |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei koscher |Geschmacksrichtungen:Boston Crème Pie Brownie Crunch Chocolate Crisp Chocolate Crème Cupcake Chocolate Fudge Chocolate Mint Chunky Peanut Butter Cookies und Crème Creamy Peanut Butter Lemon Crisp Lemon Delight Weiße Schokolade

Beste Textur: Barebells High Protein Bars

• Amazonas
• Der Vitamin Shoppe

Hanteln

Cremige, knusprige Proteinriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Schmeckt köstlich
• Knusprige Außenseite mit zähem Kern
• Hoher Proteingehalt

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Die Barebells-Riegel sind aufgrund ihres hohen Proteingehalts ein weiterer Favorit der SELF-Mitarbeiter: Die hier vorgestellte Haselnuss-Nougat-Geschmacksrichtung enthält 20 Gramm. Die Marke stellt Riegel mit Molke herpflanzlichProteinquellen (beide verfügen über ein vollständiges Proteinprofil, das heißt, sie enthalten die neun essentiellen Aminosäuren, die Ihr Körper benötigt), damit Sie ein Rezept finden können, das Ihren Vorlieben entspricht.

Wenn Sie unter Texturmüdigkeit leiden, haben die meisten Barebells-Geschmacksrichtungen eine knusprige Hülle, die Ihre Bissen beleben sollte. Sie haben auch einen dichten, zähen Kern, den ich sehr lecker finde. Mein Lieblingsgeschmack istLimettenkuchenPfeilPfeil

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Molkenprotein |Protein pro Portion:20 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:3 Gramm |Ernährungspräferenzen:N/A |Geschmacksrichtungen:Karamell-Cashew-Schoko-Haselnuss-Schokoladenteig, Kekse und Sahne, cremige, knusprige Haselnuss und Nougat, salzige Erdnüsse, weiße Schokolade, Mandel-Limettenkuchen, Geburtstagstorte

Bester Veganer: Aloha Bio-Proteinriegel auf pflanzlicher Basis

Tschüss

Bio-Schokoladen-Minz-Proteinriegel auf pflanzlicher Basis (12er-Pack)

Vorteile

• Nicht zu süß
• Tonnenweise Geschmacksrichtungen zur Auswahl
• Zerfällt nicht in Ihrer Tasche
• Kein unangenehmer Nachgeschmack
• Einige Riegel enthalten auch viele Ballaststoffe

Nachteile

• Einige Geschmacksrichtungen enthalten Mönchsfrüchte, was möglicherweise nicht jedermanns Sache ist

Die Linie von Aloha wird wärmstens empfohlen vonKelly Jones MS RD CSSDein staatlich geprüfter Spezialist für Sportdiätetik und Inhaber von Kelly Jones Nutrition und mehreren SELF-Mitarbeitern. Zusätzlich zu seinem vollständigen Proteinprofil (dank mehrerer pflanzlicher Quellen) und der vegan-freundlichen Rezeptur punktet Aloha mit Geschmack und Textur – Jones sagt, ihre Favoriten seien die Schokoladen-Minze undEspresso-SchokoladeAromen.

Ich bin hier, um für die Sorte Vanille-Mandel-Crunch zu bürgen, die nicht zu süß ist und Mandeln als erste Zutat enthält. Laut der stellvertretenden Wellness-Direktorin von SELF überprüft Aloha auch die Boxen ihrer essentiellen Proteinriegel: Sie sind saftig, zäh und haben keinen seltsamen Nachgeschmack.

Eines ist zu beachten: Im Gegensatz zu einigen unserer anderen Empfehlungen haben auch Aloha-Riegel eine beeindruckende QualitätMenge an Ballaststoffen(Einige Geschmacksrichtungen enthalten 10 Gramm pro Riegel).

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Protein aus braunem Reis, Kürbiskernprotein |Protein pro Portion:14 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:10 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei koscher vegan |Geschmacksrichtungen:Schokoladen-Karamell-Pekannuss-Schokoladenkeks-Teig, Schokoladen-Espresso, Schokoladen-Fudge, Brownie, Schokoladen-Minze, Kokosnuss, Schokolade, Mandeln, Zitrone, Cashew, Ahorn, Meersalz, Erdnussbutter, Tasse Pfefferminze, weiße Schokolade, Kürbisgewürz, Himbeere, weiße Schokolade, Vanille, Mandel-Crunch

Beste Schokoladenbasis: Fulfill Proteinriegel

• Mit freundlicher Genehmigung der Marke / Amanda Bailey
• Amazonas

Erfüllen

Proteinriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Süßer Geschmack
• Gute Textur
• Laut SELF-Testern sättigend

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Aufruf an alle Schokoladenliebhaber! Erfüllen ist gutFüllungProteinriegel haben gewonnenSELF Pantry Awardletztes Jahr für ihren soliden Nährstoffgehalt und natürlich ihren köstlichen Geschmack. Mit 15 Gramm Protein waren dies ein toller Snack für zwischendurch, der mich bis zu meiner nächsten Mahlzeit satt und voller Energie hielt, sagte einer unserer Tester. Ich bin froh, sie jetzt in meiner Speisekammer zu haben, wenn ich einen Snack brauche.

Alle Geschmackskombinationen der Marke beinhalten in irgendeiner Weise Schokolade, daher sind sie eine großartige Option, wenn Sie danach suchenFügen Sie etwas zusätzliches Protein hinzuzu Ihrem Tag und machen Sie gleichzeitig Ihre Naschkatzen glücklich.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Kollagen-Molkenprotein |Protein pro Portion:15 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:0 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei |Geschmacksrichtungen:Schokoladen-Erdnussbutter, Schokoladen-Erdnuss- und Karamellschokolade, gesalzenes Karamell

Bestes Herzhaftes: Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

• Mit freundlicher Genehmigung von Pescavore
• Amazonas

Pescavore

Ahi Thunfisch-Jerky-Streifen

Vorteile

• Tolle Alternative zu süßen Riegeln
• Nicht zu salzig

Nachteile

• Teuer

Wenn Sie tierische Proteine ​​essen und eine herzhafte Variante in der Mischung wünschen, dürfen Sie das einfache Fleischstäbchen nicht außer Acht lassen.Kelly LeVeque CNEin klinischer Ernährungsberater sagt SELBST, dass Trockenfleisch eine großartige Alternative zu Proteinriegeln ist und der Ahi Tuna Jerky Strip von Pescavore unser aktueller Favorit ist.

Nachdem ich während SELF’s Dutzende Fleischsnacks getestet habePantry-AuszeichnungenWir haben ihm aufgrund seiner genau richtigen Würze einen Spitzenplatz gegeben. Und für diejenigen, die davor zurückschrecken, etwas Fischiges zu naschen: Unser Tester hat festgestellt, dass das Aroma angenehm und dezent ist.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Feuerthunfisch |Protein pro Portion:15 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:0 Gramm |Ernährungspräferenzen:Milchfreier, glutenfreier Pescatarianer |Geschmacksrichtungen:Karibischer Ruckinsel-Teriyaki-Smokey-Poke

Weitere tolle Optionen

Auch wenn es diese Riegel nicht in den Kreis der Gewinner geschafft haben, werden sie von Experten und Rezensenten dennoch wärmstens empfohlen.

Clif Builders Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel

Clif Builders

Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Hoher Proteingehalt
• Enthält mehr Kohlenhydrate, um die Regeneration zu unterstützen

Nachteile

• Einige Rezensenten bemerken einen Nachgeschmack

Jones erzählt SELBST, dass sie diese proteinreichen Riegel von Clif immer in ihrer Speisekammer hat, weil sie 20 Gramm vollständiges Pflanzenprotein zur Muskelreparatur sowie Kohlenhydrate enthalten, um die Energiespeicher nach dem Training wieder aufzufüllen. Sie fügt hinzu, dass ihr der Schokoladen-Erdnussbutter-Geschmack am besten schmeckt – wir bekommen schon Hunger, wenn wir nur daran denken.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Ich bin Protein |Protein pro Portion:20 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:3 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei auf pflanzlicher Basis |Geschmacksrichtungen:Schokoladenkeksteig, Schokoladen-Minz-Schokoladen-Erdnussbutter-Kekse und Sahne-Vanille-Mandel

Power Crunch Protein-Waffelriegel

• Amazonas
• Ziel

Machtkrise

Erdbeercreme-Proteinwaffelriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Nicht zu teuer
• Schöne Textur

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Wie der Name schon sagt, haben die Protein-Wafer-Riegel von Power Crunch im Vergleich zu anderen auf unserer Liste eine einzigartige Textur – sie sind knusprig und knacken herrlich, wenn man in sie hineinbeißt.

Sie sind mein Lieblingssnack für den Notfall und sie schmecken nicht nach Kreide, sagt ein SELBST-Tester. Abgesehen davon, dass sie wie Kekse aussehen und schmecken, kosten sie etwas weniger als viele unserer anderen Picks (ein weiterer Gewinn).

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Molkenprotein |Protein pro Portion:13 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:1 Gramm |Ernährungspräferenzen:N/A |Geschmacksrichtungen:Schokolade, Kokosnuss, Schokolade, Minze, französische Vanillecreme, Zitronenbaiser, Erdnussbuttercreme, Erdnussbutterfondant, roter Samt, gesalzenes Karamell, S’mores-Erdbeercreme

Honig-Stingernuss + Samenriegel

• Amazonas
• Amazonas

Honey Stinger

Nuss + Samen-Mandel-Kürbiskernriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Gute Mischung aus Protein und Kohlenhydraten
• Einzigartige Rezeptur und Textur

Nachteile

• Einige Amazon-Rezensenten finden sie schwer zu kauen

Wenn Sie Skippy direkt aus dem Glas essen, ist dies das Richtige für Sie: Die Nuss- und Samenriegel von Honey Stinger haben einen Nussbutterkern und eine Karamellhülle, die in Hafer und Samen gerollt ist (die auch eine tolle Quelle sind).gesunde Fettewie Omega-3-Fettsäuren). Sie erhalten einen schönen Crunch, gefolgt von einer köstlichen, klebrigen Mitte.

Sie gehören aufgrund ihres kombinierten Protein- und Kohlenhydratgehalts zu Jones‘ Top-Picks, die dazu beitragen, nach dem Training für ein gleichmäßiges Energieniveau zu sorgen, sagt sie. Außerdem fügt sie hinzu, dass man sich keine Sorgen machen muss, dass sie schmelzen, da sie keine Schokolade enthalten: Sie halten sich gut, wenn man sie im Sommer im Auto aufbewahrt. (Oder wenn sie ganz unten in Ihrer Tasche landen und ein oder zwei Wochen dort bleiben – das ist nur meine Erfahrung.)

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Molkenprotein |Protein pro Portion:14 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:1 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfreier koscherer Vegetarier |Geschmacksrichtungen:Mandel-Kürbiskerne, Erdnuss-Sonnenblumenkerne

Perfect Bar gekühlter Kokosnuss-Erdnussbutter-Proteinriegel

• Amazonas
• Amazonas

Perfekte Bar

Gekühlter Kokos-Erdnussbutter-Proteinriegel (3er-Pack)

Vorteile

• Schöne weiche Textur
• Gute Mischung aus Protein und Kohlenhydraten

Nachteile

• Teuer
• Erfordert Kühlung für längerfristige Lagerung

Ein SELF-Tester bezeichnete diese nicht nur als unglaublich sättigend (sie enthalten eine schöne Menge an Kohlenhydraten), sondern auch als die am besten schmeckenden Proteinriegel. Mit jeweils 16 Gramm Protein sind sie eine solide Option für aktive Menschen, die einen reichhaltigeren Mittagssnack benötigen.

Wenn Sie Vorräte anlegen, sollten Sie Folgendes beachten: Im Kühlschrank bleiben sie am frischsten, obwohl Sie sie bei Zimmertemperatur etwa eine Woche lang aufbewahren können.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Erdnussbuttermilch-Ei-Reis-Protein |Protein pro Portion:16 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:4 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei koscher |Geschmacksrichtungen:Mandelbutter-Schokoladenkeksteig, Schokolade, Haselnuss, knusprige Schokolade, Minze, Kokosnuss, Erdnussbutter, dunkle Schokolade, Mandeln, dunkle Schokoladensplitter, Erdnussbutter, Erdnussbutter, Kürbiskuchen, gesalzenes Karamell

RXBAR Proteinriegel

RXBAR

Proteinriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Glatte Textur
• Einfache Kennzeichnung und Zutaten

Nachteile

• Ein datumsbasiertes Rezept ist möglicherweise nicht jedermanns Sache

Eine SELF-Testerin sagt, dass sie von der Konsistenz der RX-Riegel angenehm überrascht war, als sie sie zum ersten Mal probierte: Ich fand sie leichter zu essen [als andere Proteinriegel], da sie nicht überall zerbröckelten und nicht so schwer zu kauen waren. Sie schätzt auch, dass auf der Verpackung alle Zutaten klar aufgeführt sind (normalerweise insgesamt weniger als 10) und dass ihr Geschmack mit den Angaben auf der Verpackung übereinstimmt.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Eiweiß |Protein pro Portion:12 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:5 Gramm |Ernährungspräferenzen:Milchfrei, glutenfrei |Geschmacksrichtungen:Blaubeerschokolade, Meersalz, Schokoladenstückchen, Kokosnussschokolade, Minzschokolade, gemischte Beeren, Erdnussbutter, Erdnussbutter, Schokolade, Erdbeere, Vanille, Mandeln

Ein Protein-Sampler-Sortenpaket

• Amazonas
• Walmart

Eins

Protein-Sampler-Sortenpaket (8er-Pack)

Vorteile

• Hoher Proteingehalt

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Ein anderer SELF-Tester ist schon lange ein Fan von One Protein Riegeln: Sie enthalten reichlich Protein und sind in Geschmacksrichtungen erhältlich, die man bei den meisten anderen Marken nicht findet (Hallo fruchtiges Müsli). Die Sorte Zimtschnecken ist bei Amazon-Rezensenten besonders beliebt – einer sagte sogar, sie schmecke genauso wie das Original.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Molkenprotein |Protein pro Portion:20 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:5 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei |Geschmacksrichtungen:Geburtstagstorte, Blaubeer-Cobbler, Schokoladenkeksteig, Zimtschneckenkekse und Creme, fruchtiges Müsli, Zitronenkuchen, glasierter Ahorn-Donut, Marshmallow, heißer Kakao, Erdnussbutter und Gelee, Erdnussbutterbecher, Erdnussbutterkuchen, Kürbiskuchen, S’mores

Orgain Bio-Proteinriegel aus veganem Chocolate Chip Cookie Dough

• Amazonas
• Ziel

Orgel

Bio-Vegan-Schokoladenkeksteig-Proteinriegel (12er-Pack)

Vorteile

• Vegan
• Angenehm weiche Textur

Nachteile

• Niedrigster Proteingehalt auf dieser Liste
• Enthält Zuckerersatzstoffe

Jones empfiehlt die Riegel von Orgain für Menschen mit mäßiger Aktivität, da sie 10 Gramm vollständiges pflanzliches Protein pro Portion enthalten – was die Erholung nach dem Training unterstützen kann, für sehr aktive Menschen jedoch nicht ausreicht.

Sie sind auch eine gute Wahl für alle, die zwischen den Mahlzeiten einen leichteren Snack genießen möchten: Sie sind ziemlich kompakt und haben eine weiche, zähe Konsistenz, sagt sie.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Protein aus braunem Reis, Erbsenprotein, Chiasamenprotein |Protein pro Portion:10 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:1 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei koscher vegan |Geschmacksrichtungen:Schokoladen-Brownie, Schokoladenkeksteig, Schokoladen-Kokosnuss

GoMacro-Sortenpaket

• Amazonas
• GoMacro

GoMacro

Sortenpaket (12er-Pack)

Vorteile

• Bio-Zutaten
• Enthält Kohlenhydrate und Fette für zusätzliche Energie

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Diese leckeren Kauriegel packen viel Gutes in eine kleine Packung mit 12 Gramm Protein und drei Gramm Ballaststoffen pro Riegel. Sie werden von Veganern wegen ihrer großen Vielfalt an köstlichen Geschmackskombinationen (wir sehen uns, gesalzene Karamell-Schokoladenstückchen) und ihrer Textur geliebt, die dank der Zugabe von Zutaten wie Hafer, Schokoladenstückchen, Trockenfrüchten und Nussbutter einem klassischen Müsliriegel sehr ähnelt.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Milchprotein-Isolat, Kollagen, Molkenprotein-Konzentrat, Eiweiß |Protein pro Portion:28 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:2 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei |Geschmacksrichtungen:Blaubeerkuchen-Fudge-Brownie, Schokoladensplitter-Keksteig, Kuchenteig, gesalzene Erdnussbutter, Erdnussbutter-Schokoladenstück

David Proteinriegel-Sortenpaket

• Amazonas
• David

David

Proteinriegel-Sortenpaket (6er-Pack)

Vorteile

• Hoher Proteingehalt
• Schöne Textur

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Eine Bar mit28Gramm Protein, das nicht nach Sägemehl schmeckt und sich wie ein Ziegelstein anfühlt? Wir hören zu.

Diese Riegel von David schaffen es, eine Kombination aus Molkenkollagen und Eiweißprotein in nur 150 Kalorien zu packen, was bedeutet, dass 75 % der Kalorien in diesem Riegel aus Protein stammen. Beeindruckend!

Das Rezept enthält nicht viele Kohlenhydrate oder Fette, daher ist dies nicht der beste Riegel, wenn Sie eher einen Mahlzeitenersatz oder einen Erholungssnack mit einem ausgewogeneren Verhältnis von Makronährstoffen suchen. Aber mit Geschmacksrichtungen wie Fudge-Brownie und Kuchenteig und einer weichen, teigigen Konsistenz sind sie eine leckere Möglichkeit, schnell mehr Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Milchprotein-Isolat, Kollagen, Molkenprotein-Konzentrat, Eiweiß |Protein pro Portion:28 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:2 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei |Geschmacksrichtungen:Blaubeerkuchen-Fudge-Brownie, Schokoladensplitter-Keksteig, Kuchenteig, gesalzene Erdnussbutter, Erdnussbutter-Schokoladenstück

Keine Kuhproteinriegel

Keine Kuh

Proteinreiche Riegel (12er-Pack)

Vorteile

• Hoher Ballaststoffgehalt
• Eingetaucht in Dessert-Schokolade oder Zuckerguss

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Diese Riegel haben wirklich gesagt, dass wir Muskeln aufbauen könnenUndMachen Sie gleichzeitig Ihr Mikrobiom glücklich, vielen Dank. Sie stecken voller Ballaststoffe, wobei 14 (!) Gramm aus löslichem Mais stammen. Darüber hinaus erhalten Sie 20 Gramm veganes Protein, sechs Gramm Nettokohlenhydrate und köstliche Geschmacksrichtungen wie Zimtschnecke und Limettenkuchen.

Produktspezifikationen

Proteinquelle:Brauner Reis und Erbsenprotein |Protein pro Portion:20 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:14 Gramm |Ernährungspräferenzen:Veganes, milchfreies, glutenfreies Keto |Geschmacksrichtungen:Geburtstagstorte, Schokolade, Erdnussbutter, Tasse Schokolade, gesalzenes Karamell, Schokolade, Meersalz, Zimtschnecke, Limettenkuchen

So testen wir Proteinriegel

Wir haben registrierte Ernährungsberater und Snack-erfahrene SELF-Mitarbeiter nach ihrer Auswahl mit den besten Zutaten, Nährwertprofilen und Geschmacksrichtungen gefragt. Wir haben Dutzende Proteinriegel ausprobiert, um uns aus erster Hand von der Geschmackstextur und dem Sättigungsgefühl überzeugen zu können.

So kaufen Sie Proteinriegel

Worauf sollten Sie bei einem hochwertigen Proteinriegel achten?

Laut Rizzo sollte ein Riegel mindestens 10 Gramm Protein enthalten, um Ihre tägliche Aufnahme deutlich zu steigern und Sie zwischen den Mahlzeiten satt zu halten. Jones stimmt zu und fügt hinzu, dass sehr aktive Menschen, die daran arbeiten, Muskeln aufzubauen – etwa durch das Heben schwerer Gewichte oder Krafttraining mehrmals pro Woche – nach Riegeln mit 15 bis 20 Gramm Protein Ausschau halten sollten.

Neben der Menge sollten Sie auch auf das Protein achtenQuellein der Bar Ihrer Wahl. Rizzo sagt, dass Vollwertkost wie Eier, Samen und Nüsse besonders gut sind. Aber Proteinisolate (die durch die Trennung des Proteingehalts aus einer Nahrungsquelle hergestellt werden) wie Molke, die aus Milch gewonnen wird, reichen aus.

Was sollten Sie bei Proteinriegeln vermeiden?

Abgesehen von allen bekannten Allergenen, auf die Sie empfindlich reagieren, wie Eiern oder Molke (wenn Sie Probleme mit Milchprodukten haben), gibt es nicht viele Zutaten, die Sie in Proteinriegeln unbedingt meiden müssen. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie die Verpackung öffnen.

Auf den Zutatenlisten vieler Riegel erscheinen zunächst Zuckeralkohole (wie Xylit, Erythrit, Maltit oder Sorbit) und andere künstliche Süßstoffe und Zuckerersatzstoffe (wie Sucralose, Stevia oder Aspartam) anstelle von echtem zugesetztem Zucker. Sie tragen dazu bei, dass Riegel süß schmecken, ohne viele Kalorien hinzuzufügen oder die gleichen Blutzuckerspitzen zu verursachen wie normaler Zucker, aber das können sie auchdeinen Magen verärgernund unangenehme Magen-Darm-Symptome wie Blähungen oder Durchfall verursachen. Wie SELF bereits berichtet hat, ist das Ausmaß, in dem sie Ihren Darm reizen können, von Person zu Person unterschiedlich, aber es ist etwas, das Sie im Hinterkopf behalten sollten.

Die Menge an Ballaststoffen in einem Proteinriegel kann sich auch auf Ihren Magen auswirken, sagt Jones. Ballaststoffe sind gut für Sie; Es ist ein wichtiger Nährstoff zur Regulierung Ihrer Verdauung und zur Steigerung des Sättigungsgefühls. Aber einige Balken enthalten einevieldavon oft in Form von Hafer, Nüssen oder anderen pflanzlichen Quellen wie der Zichorienwurzel. Der Verzehr von zu vielen Gramm Ballaststoffen auf einmal kann zu Blähungen, Krämpfen und Blähungen führen, insbesondere wenn Sie nicht daran gewöhnt sind.

Schließlich möchten Sie vielleicht einen Riegel weglassen, wenn Kollagen als einzige Proteinquelle aufgeführt ist, sagt Jones. Aus verdauungstechnischer Sicht müssen Sie sich darüber keine Sorgen machen – aber Kollagen ist nicht die beste Wahl für Proteinpräparate, da es kein vollständiges Protein ist und den Erholungsprozess Ihres Körpers nicht ausreichend unterstützt, erklärt sie.

Ansonsten geht es darum, die Geschmackstextur und die Zutatenkombination zu finden, die für Sie am besten geeignet ist.

Häufig gestellte Fragen zu Proteinriegeln

Wie viel Protein benötige ich am Tag?

Protein spielt eine wesentliche Rolle in Ihrem KörperNatalie Rizzo MS RDAutor von Gepflanzte Leistung sagt SELBST. Es unterstützt Ihr Immunsystem, hilft Ihren Organen und Geweben, richtig zu funktionieren, und hilft bei der Reparatur und dem Muskelaufbau – Sie sollten also sicherstellen, dass Sie genug davon zu sich nehmen.

Es gibt unterschiedliche Quellen darüber, wie viel Sie jeden Tag benötigen, um alle diese Vorteile außer dem aktuellen zu nutzenempfohlene Tagesdosis(RDA) beträgt 0,36 Gramm pro Pfund, um einen Mangel zu vermeiden. Aber wenn Sie Sport treiben, möchten Sie wahrscheinlich mehr, um sich zu erholen und den Muskelaufbau zu unterstützen. Das American College of Sports Medicineempfiehltdass aktive Leute (wie diejenigen, dieGewichte hebenoder Rennen laufen) essen 0,5 bis 0,8 Gramm pro Pfund, wie SELF zuvor berichtet hat.

Was sind die Vorteile von Proteinriegeln?

Zwar gibt es alle Arten vonproteinreiche Snacksdie Sie zu Ihren Diätriegeln hinzufügen können (z.BProteinpulver) sind besonders nützlich, wenn Sie auf Reisen sind oder bei der Arbeit einen schnellen Happen essen, sagt Jones. Sie können es auch leicht machen, die Proteinzufuhr den ganzen Tag über konstant zu halten, was die Muskelregeneration weiter unterstützen kann, fügt sie hinzu.

Und wenn Abwechslung der Schlüssel zu Ihrer Suche istgesunde SnacksSie können immer eine neue Geschmacksrichtung zum Probieren finden.

Ist es in Ordnung, jeden Tag Proteinriegel zu essen?

Mit einem WortJa Maya Feller MS RD CDNEin registrierter Ernährungsberater mit Sitz in Brooklyn, New York, erzählt SELF. Wenn Sie wenig Zeit haben oder nur begrenzte Möglichkeiten haben, sind Proteinriegel eine gute Wahl, um mehr Nährstoffe zu sich zu nehmen und den ganzen Tag über satt zu bleiben. Wenn Sie können, empfiehlt Feller, die Wahl Ihres Riegels zu variieren, damit Sie eine Mischung aus Proteinquellen und Zutaten in Ihren Alltag integrieren können.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Proteinriegel trotz aller Bequemlichkeit nicht Ihre einzige Proteinquelle sein sollten. „Im Idealfall möchte ich, dass die Menschen Lebensmittel in ihrer ganzen und minimal verarbeiteten Form essen“, sagt Feller.

Wie SELF bereits berichtet hat, sollte der Großteil Ihres Proteins idealerweise aus Lebensmitteln wie Fleischersatzprodukten auf Pflanzen- oder Bohnenbasis, Eiern und Milchprodukten stammen. Aber Feller sagt, dass dies nicht immer möglich ist – vielleicht wohnen Sie nicht in der Nähe eines Lebensmittelgeschäfts oder Sie haben keinen Zugang zu einem Kühlschrank, um Ihr Mittagessen bei der Arbeit aufzubewahren. Wenn wir Dinge kaufen, die Mahlzeiten ersetzen, sollten wir darüber nachdenken: Was ist das für ein Riegel? Was sind die Zutaten? Was sind die Zusatzstoffe? sagt sie.

Mit Bericht von Sara Coughlin

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Wir lieben einen schnellen und einfachen Snack – und es gibt nicht viel einfacheres, als einen Proteinriegel in die Tasche zu werfen, bevor man aus der Tür geht. Die besten Proteinriegel halten Sie nicht nur bis zur nächsten Mahlzeit durch: Sie schmecken tatsächlich großartig (bitte nichts Kreidiges oder zu Zähes).Undhabeneine solide Menge Proteinum dich satt zu halten.

Wir haben registrierte Ernährungsberater mit Erfahrung in Sporternährung konsultiert, um Proteinriegel zu finden, die lecker und sättigend sind, sodass Sie sich auf das konzentrieren könnenIhre Gesundheits- und Trainingsziele(und nicht dein leerer, knurrender Magen).

Unsere Top-Tipps

Insgesamt am besten: Promix Protein-Puffriegel Zweiter: Denken! Proteinriegel Beste Textur: Barebells proteinreiche Riegel Bester Veganer: Aloha Bio-Proteinriegel auf pflanzlicher Basis Beste Schokoladenbasis: Proteinriegel von Fulfill Bestes Herzhaftes: Pescavore Ahi Thunfisch-Jerky-Streifen

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• Kaufen Sie die besten Proteinriegel
• So testen wir Proteinriegel
• So kaufen Sie Proteinriegel
• Häufig gestellte Fragen zu Proteinriegeln

Kaufen Sie die besten Proteinriegel

Süß herzhaft – für jeden ist etwas dabei.

Insgesamt am besten: Promix Protein Puff Bars

• Amazonas
• Promix

Promix

Protein-Puffriegel

36 $

Amazonas

32 $

Promix

Vorteile

• Süß und lecker
• Keine Zuckerersatzstoffe
• Lustige nostalgische Textur

Nachteile

• Auf der teuren Seite
• Für manche vielleicht etwas zu trocken

Lust auf eine süße Leckereiaber brauchen Sie einen kräftigeren Muntermacher? Diese sind wie proteinreiche Rice Krispies-Riegel für Erwachsene – so gut, sagt ein SELF-Mitarbeiter in Bezug auf ihr Aussehen und ihre Textur. Andere SELF-Teammitglieder sind sich einig: Vor allem die Snickerdoodle-Geschmacksrichtung kam bei fast jedem einzelnen Redakteur gut an (obwohl wir auch eine Vorliebe für Matcha hatten).

Wir lieben es, dass sie mit echtem Zucker knusprig-knusprig sind und so viel Spaß machen, wie ein Proteinriegel nur sein kann. Bonus: Sie haben keinen komischen Nachgeschmack und sind wirklich begehrenswert – bevor wir uns versahen, stritten wir uns um die letzten paar in der Schachtel.

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Produktspezifikationen

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Proteinquelle:Molkenprotein |Protein pro Portion:15 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:5 Gramm |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei koscher |Geschmacksrichtungen:Geburtstagstorte Blaubeeren und Sahne, Schokoladenstückchen, Kokosnuss, Madagaskar-Vanille-Snickerdoodle, Erdbeeren und Sahne

Zweiter: Denken Sie nach! Proteinriegel

• Amazonas
• Denken

Denken!

Proteinriegel (12er-Pack)

20 $

Amazonas

Vorteile

• Hoher Proteingehalt
• Toller Geschmack
• Befriedigende, zähe Textur

Nachteile

• Enthält Zuckerersatzstoffe

Ich bin ein großer Fan von Think! Riegel seit Jahren – sie haben eine dichte, zähe Textur, die ich super sättigend finde. (Das bedeutet auch, dass diese Riegel weniger wahrscheinlich am Boden meiner Handtasche oder Sporttasche zerfallen – ein weiterer großer Gewinn meiner Meinung nach.) Mein Lieblingsgeschmack ist eine Mischung aus weißer Schokolade und Zitrone; Beide sind gerade süß genug, um sich nach dem Training oder an einem anstrengenden Nachmittag wie ein echter Leckerbissen anzufühlen.

Ein SELBSTPantry-AuszeichnungenDie Testerin, die sich selbst als kein großer Fan der meisten Proteinriegel bezeichnete, liebte Think!’sMinzschokoladeGeschmack. Sie sagt, diese Riegel seien super praktisch und perfekt für einen schnellen Hungerstillstand auf Reisen oder unterwegsTeil eines Frühstücks.

Sie schmecken großartig und sind tatsächlich sättigend – wenn Sie sich selbst als Proteinriegel-Skeptiker betrachten, könnten sie Sie vielleicht auch zu einem Gläubigen machen.

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Produktspezifikationen

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Proteinquelle:Sojaprotein, Calciumcaseinat, Molkenprotein |Protein pro Portion:20 Gramm |Ballaststoffe pro Portion:0 bis 4 Gramm (je nach Geschmack) |Ernährungspräferenzen:Glutenfrei koscher |Geschmacksrichtungen:Boston Crème Pie Brownie Crunch Chocolate Crisp Chocolate Crème Cupcake Chocolate Fudge Chocolate Mint Chunky Peanut Butter Cookies und Crème Creamy Peanut Butter Lemon Crisp Lemon Delight Weiße Schokolade

Beste Textur: Barebells High Protein Bars

• Amazonas
• Der Vitamin Shoppe

Hanteln

Cremige, knusprige Proteinriegel (12er-Pack)

28 $

Amazonas

Vorteile

• Schmeckt köstlich
• Knusprige Außenseite mit zähem Kern

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