Olympioniken sagen, dass die besten Heimruderer die Investition wert sind

Indoor-Rudern hat nicht ganz den gleichen Charme wie in einem Boot auf einem Fluss (wenn auch nur seufz), aber das beste Rudergerät wird Ihnen trotzdem einen bietentolles Trainingdirekt zu Hause. Von intelligenten Rudergeräten mit Streaming-Funktion bis hin zu preisgünstigen Arbeitspferden gibt es auf dem Markt zahlreiche hochwertige Optionen. Wir haben mit Fitnessexperten gesprochen, um mehr darüber zu erfahren, welche Rudergeräte am besten in Frage kommen und wie Sie das richtige Rudergerät für Sie finden.

Unsere Top-Tipps

Insgesamt am besten: Concept2 Modell D Indoor-Rudergerät00Bester Luxus: Peloton-Reihe95Beste Budgetauswahl: Sunny Health & Fitness Magnetisches RudergerätAm besten für kleine Räume: Hydrow Wave Rower95Am besten für Anfänger: NordicTrack RW900 Rudergerät99Beste Wasserbeständigkeit: WaterRower Original Rudergerät99Beste Ästhetik: Ergatta Rower99

• Kaufen Sie die besten Rudergeräte
• So wählen Sie das beste Indoor-Rudergerät aus

Kaufen Sie die besten Rudergeräte

Wir haben mit Trainern und zertifizierten Trainern gesprochen und uns dann die Bewertungen von SELF Certified und vergangene Home Fitness Awards angesehen, um hervorragende Heimrudergeräte zu finden, die das Gefühl nachahmen, auf dem Wasser zu sein. Am Ende des Tages ist das beste Rudergerät für Sie das, mit dem Sie immer wieder gerne zurückkommenDani Hansenein Paralympiker undHydrowTrainer erzählt SELBST. Lesen Sie weiter, um Optionen zu finden, die genau das tun.

Insgesamt am besten: Concept2 Indoor Rower Model D

Konzept2

Indoor-Rudergerät Modell D

Wenn es einen Ruderer gibt, der sie alle beherrscht, dann ist es derHeimfitness-Award–Gewinner Concept2 RowErg. Das Design ist in allen Größen robust und lässt sich bei der Ankunft einfach zusammenbauen. Egal, ob Sie ein Profi oder ein Neuling sind, Sie werden dieses Gerät höchstwahrscheinlich lieben. Ein typisches Beispiel: pensionierter olympischer Ruderer und Weltmeister im RudernEric MurrayIch habe ein Concept2 zum Training während des Wettkampfs und jetzt als Trainingsgerät verwendetAsensei Online-Rudertrainerer schult andere Leute darin.

Concept2 ist der Standardträger für alle ernsthaften Ruderer auf der ganzen Welt; Es ist total altmodischAlison Townleyein zweifacher Olympiateilnehmer im Rudern und Vorstandsmitglied derNationale Ruderstiftungsagt SELBST. Wie viele Profi-Ruderer schätzt sie die Effizienz dieses Geräts mit einem Leistungsmonitor, der Zeit, Tempo, Schlagfrequenz, Distanz und Watt misst.

Noch ein Bonus? Seine beeindruckende Langlebigkeit. Viele Maschinen laufen noch 20, 30 und mehr Jahre später und der Kundenservice von Concept2 ist beispiellos, selbst wenn Sie in den seltenen Fällen ein Problem habenSarah FuhrmannAutor von 101 beste Rudertrainings und Besitzer von UCanRow2 erzählt SELF.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Gewicht:57 Pfund |Abmessungen:24 x 96 x 14 Zoll |Bildschirmanzeige:LCD-Monitor |Maximale Gewichtskapazität:500 Pfund |Mitgliedschafts- und App-Optionen:Dieses Rudergerät lässt sich mit der kostenlosen App von ErgData Concept2 koppeln, mit der Sie den Fortschritt verfolgen und Intervalltrainings erstellen können. Sie können es auch mit Over kombinieren40 Apps von Drittanbieterneinschließlich Asensei FIIT und Hydrow.

Bestes Luxushotel: Peloton Row

Peloton

Peloton-Reihe

DerSELBST zertifiziertUndMit dem Home-Fitness-Award ausgezeichnetPeloton Row ist ein hervorragendes Rudergerät zum Aufbau Ihrer Fähigkeiten und Ihres Selbstvertrauens beim Rudern, nicht zuletzt dank seiner Funktionen „Form Assist“ und „Form Rating“. Diese Funktionen bieten visuelles Echtzeit-Feedback, damit Sie wissen, wie und was Sie anpassen müssen, sowie eine Aufschlüsselung Ihrer Ruderform nach dem Unterricht und Tipps zur Verbesserung.

Einer unserer Tester war relativ neu im Rudern und fand den Formprüfungsprozess des Row hilfreich und einfach zu befolgen. Der Row ist außerdem leise (dank elektronisch einstellbarem Widerstand), lässt sich leicht aufrecht verstauen und verfügt über eine Bestenliste genau wie die der MarkeHeimtrainerUndTretmühleTun. Es ist zweifellos eine kostspielige Option, aber wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Technik zu verbessern (und an einem erstklassigen Ganzkörpertraining teilzunehmen), dann sind wir der Meinung, dass es sich lohnt.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Gewicht:156,50 Pfund |Abmessungen:24 x 94 Zoll |Bildschirmanzeige:23,80-Zoll-HD-Touchscreen |Maximale Gewichtskapazität:300 Pfund |Mitgliedschafts- und App-Optionen:The Row ist wie alle Peloton-Fitnessgeräte mit der Peloton-App kompatibel. Ein monatliches Abonnement für eine All-Access-Peloton-Mitgliedschaft dauert einen Monat und beinhaltet On-Demand-Kurse, Trainingsprogramme, immersive malerische Reihen und mehr.

Lobpreis, um Gott anzubeten

Beste Budgetauswahl: Sunny Health & Fitness Magnetisches Rudergerät

Sonnige Gesundheit und Fitness

Magnetisches Rudergerät

Dieses magnetische Rudergerät ist eine solide Option von Sunny Health & Fitness und wurde 2022 für sein schnörkelloses, leichtes Design mit dem SELF Home Fitness Award ausgezeichnet. Sie erhalten acht magnetische Widerstandsstufen, ein stromlinienförmiges LCD-Display, einen bequemen ergonomischen Sitz und vieles mehrein Klappmechanismusdas ermöglicht eine einfache Aufbewahrung. Lassen Sie dieses platzsparende Design nicht außer Acht – manche Maschinen sind klobig und schwer zu verstauen, wodurch sie möglicherweise zu temporären Kleiderständern werden.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Gewicht:60,90 Pfund |Abmessungen:18,90 x 81,80 x 23,60 Zoll |Bildschirmanzeige:Digitaler LCD-Bildschirm |Maximale Gewichtskapazität:250 Pfund |Mitgliedschafts- und App-Optionen:Dieses magnetische Rudergerät ist mit der kostenlosen SunnyFit Home Fitness-App kompatibel, die mit oder ohne Gerät verwendet werden kann. Sie erhalten Trainingsvideos, Workouts und World Tour-Workouts, die malerische Ausblicke auf Orte auf der ganzen Welt bieten.

Am besten für kleine Räume geeignet: Hydrow Wave Rower

Hydrow

Wellenruderer

Der mit dem Home Fitness Award ausgezeichnete Wave ist 30 % kleiner und leichter als das Standard-Rudergerät von Hydrow, was ihn zu einer großartigen Option für alle macht, die dies getan habenmanchePlatz übrig, aber nicht genug für eine ausführliche DarstellungEinrichtung eines Heim-Fitnessstudios. Unser Tester stellte fest, dass der Bremsmechanismus ein superweiches Gleiten ermöglicht, sodass die Fahrt geradezu entspannend ist. Trotz seiner geringeren Größe verfügt es immer noch über ein großes HD-Display und viele der gleichen High-Tech-Funktionen wie der Hydrow Rower, wie Bluetooth und Kompatibilität mit Herzfrequenzmessern.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Gewicht:102 Pfund |Abmessungen:19 x 80 x 43 Zoll |Bildschirmanzeige:16-Zoll-HD-Bildschirm |Maximale Gewichtskapazität:375 Pfund |Mitgliedschafts- und App-Optionen:Sie können einen Monat lang auf die All-Inclusive-Hydrow-Mitgliedschaft zugreifen, die Live- und On-Demand-Kurse für Rudern, Krafttraining, Yoga, Pilates und mehr umfasst.

Am besten für Anfänger: NordicTrack RW900 Rudergerät

NordicTrack

RW900 Rudergerät

Wenn Sie ein Anfänger sind und versuchen, sich mit dem Rudern vertraut zu machen, oder Ihnen der Unterrichtsaspekt gefällt, ist die NordicTrack-Route die richtige WahlZukunftTrainerin Laura Carl erzählt SELBST. Ich liebe das >

Mit einem schwenkbaren HD-Touchscreen erleichtert das RW900 das Ansehen digitaler Inhalte während Ihres Trainings, selbst wenn Sie vom Rudergerät absteigen, um sich bei einer HIIT-Sitzung oder einem Krafttraining zu dehnen. Möchten Sie Optionen zum Fortschritt? Dieses hochgradig anpassbare Rudergerät verfügt über 26 Widerstandsstufen, die Ihr Trainer während des Trainings über iFit für Sie steuern kann.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Gewicht:158 Pfund |Abmessungen:21,80 x 80,10 x 52,70 Zoll |Bildschirmanzeige:24-Zoll-Touchscreen |Maximale Gewichtskapazität:300 Pfund |Mitgliedschafts- und App-Optionen:Alle NordicTrack-Geräte sind mit der iFit-App kompatibel, die monatlich kostet. Mit iFit haben Sie Zugriff auf Live-Trainingseinheiten für Rudern und andere Modalitäten, szenische Workouts und mehr.

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Beste Wasserbeständigkeit: WaterRower Original Rudergerät

WaterRower

Club-Rudergerät mit S4-Monitor

Für einige Leute, die es getan habengemeinsame ProblemeIndoor-Rudern kann sich unangenehm anfühlen, wenn die Bewegung zu ruckartig ist, sagt Physiotherapeutin Alyssa Kuhn DPT gegenüber SELF. Deshalb liebt sie Wasserrudergeräte wie den WaterRower. Ich empfehle dieses Modell Menschen, die unter Gelenkschmerzen oder Verletzungen leiden, da es den Körper nicht so stark belastet wie das Concept2 [das Luftwiderstand nutzt], sagt sie.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Gewicht:63,50 Pfund im leeren Zustand; 100,50 Pfund, wenn mit Wasser gefüllt |Abmessungen:22,25 x 82,25 x 20 Zoll |Bildschirmanzeige:LCD-Bildschirm |Maximale Gewichtskapazität:700 Pfund |Mitgliedschafts- und App-Optionen:Es ist keine Mitgliedschaft erforderlich. Es ist jedoch mit der WaterRower Connect+-App kompatibel, mit der Sie Ihre Leistung und Messwerte auf Ihrem persönlichen Gerät sowie mit CityRow und der SmartRow-App und -Hardware verfolgen können.

Beste Ästhetik: Ergatta Rower

Ergatta

Der Ergatta-Ruderer

Lustiger Hühnername

Wenn Sie genügend Platz haben oder einfach keine Lust haben, ein Rudergerät nach jeder Sitzung zusammenzuklappen, sollten Sie sich für das überraschend elegante Gerät entscheidenSELBSTzertifizierter Ergatta. Sein schlankes Design lässt es eher wie ein hochwertiges Möbelstück als wie ein Trainingsgerät aussehen, stellt aber auch eine ernsthafte Herausforderung dar, sagt die ACE-zertifizierte Personal Trainerin Tami Smith gegenüber SELF. Das optionale Ergatta-Haushaltsmitgliedschaftsprogramm nutzt von Spielen inspirierte Programme, die den Nervenkitzel eines Videospiels mit einem fantastischen Training verbinden, erklärt sie.

Außerdem war unsere Rezensentin besonders von der Robustheit des Geräts beeindruckt: Ob ich sprinte, als ob mein Leben davon abhängt, oder langsam rudere, das Gerät hat sich während des Trainings nie bewegt, schrieb sie.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Gewicht:105 wenn mit Wasser gefüllt |Abmessungen:23 x 86 x 40 Zoll |Bildschirmanzeige:17,30-Zoll-HD-Touchscreen |Maximale Gewichtskapazität:500 Pfund |Mitgliedschafts- und App-Optionen:Eine Ergatta-Mitgliedschaft dauert einen Monat und bietet Live- und On-Demand-Kurse, Rennen, spielbasierte Workouts, malerische Reihen und mehr.

So wählen Sie das beste Indoor-Rudergerät aus

Rudergeräte können teuer sein, daher ist es wichtig, dass Sie sich für eines entscheiden, das Ihren Fitnesszielen und -bedürfnissen auf Erfahrungsniveau entspricht. Hansen sagt: Sind Sie ein Anfänger und auf der Suche nach Anleitung? Wird Rudern Ihre primäre Fitnessaktivität oder ein Teil Ihres gesamten Trainingsplans sein? Wo in Ihrem Zuhause wird Ihr Rudergerät aufgestellt? Nach welchen Trainingsarten suchen Sie? Diese Fragen können Ihnen dabei helfen, Ihre Optionen einzugrenzen. Dann gibt es einige wichtige Designelemente, auf die Sie achten sollten.

Widerstand beim Rudern

Es gibt verschiedene Mechanismen, die dem Schwungrad eines Rudergeräts Widerstand verleihen könnenBen Walker CPTBesitzer von Anywhere Fitness in Dublin erzählt SELBST. Dazu gehören der magnetische Luft-Wasser-Widerstand und der hydraulische Widerstand. Es gibt keinen richtigen oder falschen Widerstandsmechanismus; Es hängt alles davon ab, welche Art von Erfahrung Sie suchen. SELBST hat zuvor berichtet.

Wenn Lärm ein Problem darstellt, sollten Sie sich von Rudergeräten mit Ventilator fernhalten, da diese tendenziell lauter sind. Wenn der Preis oder die Wartung eine Rolle spielen, sollten Sie sich für ein Rudergerät mit Luft- oder Magnetantrieb entscheiden – diese sind in der Regel kostengünstiger und einfacher zu warten als Wasserrudergeräte, die regelmäßig gereinigt und nachgefüllt werden müssen. Beachten Sie jedoch, dass jedes Gefühl ein etwas anderes Gefühl hat, sodass die Wahl davon abhängen kann, welches Gefühl Sie bevorzugen. Wenn Sie vor dem Kauf einige Rudergeräte in Ihrem örtlichen Fitnessstudio testen können, können Sie sich ein besseres Bild davon machen, was Ihnen gefällt.

Fußabdruck

Haben Sie freien Platz oder sind Sie auf der Suche nach einer möglichst platzsparenden Maschine? Die meisten Ruderer sind zwischen 1,80 und 2,10 Meter lang und etwa 60 Zentimeter breit. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Trainingsbereich für diese Größe geeignet ist. Wenn es für Ihren Platz unrealistisch ist, ständig ein großes Gerät zur Hand zu haben, ist ein faltbares Rudergerät die beste Option. Diese lassen sich normalerweise vertikal in eine V-Form falten, was ihren Platzbedarf drastisch reduziert (aber dennoch erfordert).manchePlatz zum Zurücklegen).

Zusätzliche Funktionen

High-Tech-Add-ons wie Aktivitäts-Tracking-Trainingsprogramme undLive-Kursekann eine große Verbesserung für Ihr Heimruderprogramm sein. Wenn Sie an dieser Art von Erfahrung interessiert sind, suchen Sie nach einem Gerät, das über klare, große Displays und Bluetooth-Konnektivität für Ihre Wearables und Geräte oder Optionen für die Kursmitgliedschaft verfügt.

Wenn Sie hingegen der Meinung sind, dass zu viel Schnickschnack ablenken wird (oder Sie ein Indoor-Rudergerät nur als Platzhalter verwenden, bis Sie wieder aufs Wasser können), bevorzugen Sie vielleicht eine reduziertere Version, die den Fokus auf Ihr Training legt. Nur Sie wissen, was nötig ist, um mit sich selbst konkurrenzfähiger zu werden und was Ihre Motivation antreibt. ACSM-zertifizierter Personal Trainer-Rudertrainer und ehemaliger Elite-RudererMaria Brezlersagt SELBST.

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